Игры и эстафеты для комплексного обучения техники перемещений

1. Эстафета с мячом в руках

Две команды выстраиваются в шеренги на расстоянии максимум 20 метров так, чтобы лица игроков, стоящих первыми, были обращены друг к другу. Первый участник из одной команды с мячом (например, теннисным, бейсбольным) в руках подбе­гает к первому игроку в шеренге другой команды и передает ему этот мяч. После чего данный игрок становится следующим бегуном, а передавший эстафету становится, занимая место в конце шеренги. Эстафета заканчи­вается тогда, когда все игроки пробегают дистанцию с мячом в руках и оказываются в положении «сидя» (рисунок 1).

Рис. 1.

2. Челночный бег с теннисным мячом.

Игра заключается в беге с чередованием помещения в коробку и дальнейшего извлечения из нее теннисного мяча. Первый бегун берет мяч и, пробежав дистанцию, помещает его в коробку. Следующий игрок старается как можно быстрее добежать до коробки и, забрав мяч, возвращает его команде, передавая на старте очередному участнику. Игра заканчивается тогда, когда последний член команды возвращается на старт с мячом в руках (рисунок 2).

Рис. 2.

3. Петля.

Разделите группу участников на небольшие команды по 6 – 8 человек. Из положения, стоя в наклоне туловища вперёд, занимающиеся стартуют и бегут, огибая конус, и там выполняют «петлю». Обогнув конус, они быстрым шагом возвращаются назад (рисунок 3).

Рис. 3.

4. «Кролики и петухи».

Две команды выстраиваются вдоль противоположных стен спортзала на рассто­янии четырех метров друг от друга. «Зона безопасности» находится на расстоянии трех метров от стены каждой команды. Назовите одну команду «Кролики», а другую — «Петухи».

По команде «Кролики!» игроки - «кролики» начинают преследовать игроков - «петухов», которые пытаются добежать до своей «зоны безопасности». Осаленные «петухи» присоединяются к команде «кроликов» (рисунок 4).

Примечание: эту игру можно проводить на поле, предварительно ограничив игровое пространство.

Рис. 4.

5. «Добытчики и хранители».

Разделите занимающихся на две команды по 4—5 человек. Команды выстраиваются в колонны, лицом друг к другу на расстоянии 15 метров. Занимаемая пози­ция — с правой стороны относительно своего обода, внутри которого находятся че­тыре мяча. Цель игры состоит в том, чтобы в ободе оказалось шесть мячей. По сигналу тренера первый игрок бежит к ободу команды соперника и хватает любой попавшийся под руку мяч. Затем он возвращается к своему ободу и бросает в него «добычу». Как только мяч падает на пол, второй игрок команды бежит за следующим мячом к ободу другой команды. Раунд счита­ется закончен­ным, как только у одной из ко­манд наберется шесть мячей (рисунок 5).