Имитация подачи питчера (повторяя за тренером)

Занимающиеся располагаются на безопасном расстоянии друг от друга, так что бы каждый видел тренера и имел возможность выполнять бросковые движения без помех.

И.п.- стоя с поднятой ногой под прямым углом, плечо и ловушка направлены в сторону броска, по команде: рука вниз - рука назад – шаг и бросок – потянуться в направлении броска (8-12 повторений).

Примечание: в этом упражнении необходимо добиться чёткого повторения за тренером в одной прогрессии движений, с постепенным изучением сэт позиции.

(рисунок 38).

Рис. 38.

Подача в цель.

Необходимо повесить на ограждение или забор несколько целей (база, кусок резины и. т. д.). Цель должна располагаться на высоте зоны страйка и на расстоянии характерном данному возрасту занимающихся.

Занимающиеся располагаются в колоннах по одному напротив каждой из цели, у каждого мяч, либо ведро с мячами. По команде тренера участники в порядке очереди выполняют подачу в цель с определённой отметки или пластины. Каждое попадание является заработанным очком для колонны либо для отдельного участника. Тренер находится на линии подачи и исправляет ошибки по технике и контролирует, чтобы занимающиеся не заступали за зону подачи (рисунок 39, 40).

Рис. 39.

Рис. 40.