СУДЕЙСТВО. Отжимание на кулаках (кэнтос): максимальное количество раз за 30 секунд

ЗНАНИЕ СУДЕЙСКОЙ ТЕРМИНОЛОГИИ И ЖЕСТОВ

1)ТЕОРИЯ УСТНО

2)ПРАКТИКА

Силовая

Отжимание на кулаках (кэнтос): максимальное количество раз за 30 секунд.

Подъем корпуса (мышцы пресса): максимальное количество раз за одну минуту.

Нанесение удара Маэ гери: максимальное количество раз за одну минуту.

ТЕРМИНОЛОГИЯ

Команды инструктора.

1. Рэй-команда на поклон

2. “Осс!”-терпеть

3. Сэнсэй ни рэй-поклон учителю

4. Шомэн ни рэй-поклон святыне

5. Сэмпай ни рэй-поклон инструктору

6. До дзё ни рэй-поклон залу

7. Отога ни рэй-поклон друг другу и всем присутствующим

8. Мокусо-закрыть глаза,начать самонастрой

9. Мокусо ямэ-открыть глаза,закончить самонастрой

10. Йой-приготовиться

11. Хаджимэ-начать

12. Ямэ-закончить

13. Курикай-поменять ногу или руку

14. Катаи-смена пар

15. Ясумэ-отдых

16. Киай-концентрация энергии,боевой выкрик

17. Счет:ити-1,ни-2,сан-3,си-4,го-5,року-6,сити-7,хати-8,кю-9,дзю-10.

18. Сэйза-сесть на колени

19. Кирицу-встать с колен

20. Татэ-встать \принять вертикальное положение\

21. Сэйрэцу-построиться

22. Рицу рэй-команда на поклон стоя

23. Дза рэй-команда на поклон сидя

24. Шомэн ни рэй –поклон святыне (президиуму,комиссии)

25. Каратэка ни рэй-поклон отдельному ученику

26. Мукоматэ –построиться в колонну по (2,3,4, и т.д. человек)

27. Соремадэ-временная остановка

28. Мото но ити-вернуться на свои места

29. Наката-вопрос “Понятно?”

30. Камаэ тэ-положение тела и рук

31. Суварэ-сесть

32. Дзиро-команда на поворот головы

33. Каитэ- команда на короткий разворот с поворотом стоп

34. Маватэ-команда на разворот на 90 и более градусов с перемещением ноги

35. Рэй ги-этикет

36. Сайонара-до свидания

37. Кейко-занятие,урок

38. Кесо-бег

39. Матэ-закончить

40. Кихон-иппон кумитэ-обусловленный поединок на 1 атакующее и защитное действие

5-кю (гО-кю)

синий пояс.

кихон

(передвижение исполнять 3-4 раза.)

1. Маэ ни Дзэнкуцу дачи Санбон-тсуки \маватэ

2. Вперед\назад Дзэнкуцу дачи Аге уке + Гъяку сюто учи

1. Вперед\назад Дзэнкуцу дачи Гедан барай\ Уракэн учи+Гъяку тсуки
2. Вперед\назад Дзэнкуцу дачи Сото удэ уке \ переход в Киба дачи Йоко эмпи учи +Уракэн учи
3. Вперед\назад Дзэнкуцу дачи Учи удэ уке \ Кизами-тсуки+Гъяку тсуки
4. Вперед\назад Кокуцу дачи Сюто уке\ переход в Дзэнкуцу дачи Гъяку нукитэ
5. Вперед Фудо дачи (камаэ) Маэ гери чудан\дзедан
6. Вперед Киба дачи (камаэ) Йоко гери кекоми
7. Вперед Киба дачи (камаэ) Йоко гери кеаге
8. Маэ ни Фудо дачи (камаэ) Маваси гери
9. Вперед Дзенкуцу дачи (разворот в Урадзенкуцу дачи) Усиро гери
10. Вперед Фудо дачи (камаэ) Рэн гери:первое Кизами Маэ гери чудан,поставить ногу к ноге+второй Маэ гери дзедан,оставить ногу впереди.