Бункай ката

Одного из Хейан 1-5,Тэкки 1 (по выбору экзаменационной комиссии)

Бассайдай

Шивари:

(с 16 лет,до 16 лет только гери ваза)

разбивание 2 досок толщиной 2,5-3 см.

Удары: Ой-тсуки, уракэн учи (на выбор)

Маэ гери, Маваси гери (на выбор)

Терминология:

1. Иппонкэн - кулак с выставленным вперед средним суставом одного пальца

2. Какиваке уке - разводящий блок предплечьями

3. Какуто – запястье

4. Маэ удэ осаэ уке- давящий блок предплечьем

5. Моротэ тсуке-удар двумя руками

6. Рен тсуки-попеременное нанесение ударов руками

7. Татэ сюто уке- блок ребром ладони (кисть в вертикальном положении)

8. Татэ тсуки- удар вертикальным кулаком

9. Тэкуби какэ уке- блок крюк запястьем, с помощью вращения кисти

10. Шу ван- внутренняя часть предплечья со стороны ладони

11. Иккен хиссацу-убить одним ударом

12. Эмпи (хидзи)- локоть

13. Энбу сэн-линия движения

14. Тсуками-захват

15. Хара-нижняя часть живота

16. Фуми-удар ногой сверху вниз

17. Ура-в обратную сторону

18. Укэми-падения, перевороты

19. То ма-большая дистанция

20. Ути ма- средняя дистанция

21. Шика ма- короткая дистанция

22. Токуи ваза – любимые техники

23. Татами-мат (покрытие на пол) стандартных размеров ~ 1х2 м для смягчения падения (первоначально из рисовой соломы)

24. Тамэшивари-тест на разбивание предметов как проверка овладения техникой

25. Сукуи-движение напоминающее черпающее движение

26. Сиро-белый

27. Ака- красный

28. Сайонара- до свидания

29. Отоси-падающий (сверху вниз)

30. Осаэ-давящий

31. Ниппон-Япония

32. Нагаши-отводящий

33. Миказуки-полукруг (движение напоминающее форму полумесяца)

34. Кюсё-болевые точки на теле человека

35. Кейкоги-одежда для тренировок

36. Какэ-зацеп

37. Какэ уке-блок “зацеп”

38. Кай-организация

39. Ибуки-глубокое дыхание

40. Домо аригато-большое спасибо

41. Дзюдзи-крестообразный

42. Дзюбон-брюки в тренировочной одежде

43. Дзию кумитэ-свободный поединок основанный на правилах соревнований

44. Якусоку кумитэ-заранее обговоренный поединок

45. Дзиссэн кумитэ-реальный поединок

46. Сури аси-выпад вперед

47. Цумасаки-сжатые вместе пальцы ног (нога копье)

48. Хейан-ката “покой и уверенность”

49. Хикитэ-отдергивание руки к боку

50. Хикиаси-отдергивание ноги к колену после удара

51. Хиза (хицуи)-колено

52. Хайсоку (куби)-подъем стопы

53. Харай (барай) уке-сметающий блок

54. Хайто-ребро ладони со стороны большого пальца

55. Фумикоми- топчущий, раздавливающий удар ногой сверху вниз

56. Ура маваси гери-обратный круговой удар ногой

57. Тэйсоку (тюсоку)-внутреннее ребро стопы со стороны большого пальца

58. Тэнохара -ладонь

59. Тэкки- ката “Железный всадник”

60. Токуи ваза-любимая техника

61. Тонфа-оружие Окинавы

62. Сокуто-наружное ребро стопы со стороны мизинца

63. Рензоку-комбинация из нескольких техник

64. Накадака иппон кэн-выставленный вперед сустав среднего пальца в сжатом кулаке “Зуб дракона”

65. Кумадэ-ладонь с согнутыми пальцами подобно “медвежьей лапе”

66. Коса (какэ аси) дачи-стойка со скрещенными ногами

67. Кин-пах

68. Дзюдзи уке-крестообразный блок скрещенными руками

69. Дзюмби ундо-разминочно-укрепляющие упражнения

70. Васидэ-“клюв орла” пальцы кисти,собранные вместе в форме клюва

71. Мон-эмблема стиля, школы, организации, пришивается на левой стороне каратэги чуть выше сердца

72. Кейко-тренировка

73. Кокан-экзамен

74. Коннитива-добрый день

75. Аригато-спасибо

76. Годзаимасита-большое спасибо

77. Дозо-пожалуйста

78. Кокато (эншо)-пятка

79. Ки- ментальная,внутренняя энергия

80. Аси барай-подсечка

81. Каги тсуки-удар рукой,согнутой в локте, “удар-крюк”

82. Маваси тсуки – боковой удар рукой

83. Усиро маваси гери-обратный круговой удар ногой в вращением через спину

84. Атэ ваза-сдавливающие,сокрушающие технические приемы

85. Атэ уке-ударные блоки (гедан барай,сюто уке,отоши уке, хайшу уке и другие)

86. Нами аси (нами гаэши)-подбивающий блок голенью снизу вверх (в ката Тэкки,Найфанти)

87. Сочин дачи-тоже,что и Фудо дачи

88. Кани басами-прием “ножницы”

89. Госин-самооборона

90. Ай учи-одновременный удар

91. Кизами (аси) гери-удар передней ногой

92. Сейрюто-основание ребра ладони со стороны мизинца “бычья челюсть”

93. Кейто-основание большого пальца кисти “голова цыпленка”

1-КЮ (СЕ-КЮ)

коричневый пояс

КИХОН

1. Вперед в Дзенкуцу дачи Санбон тсуки 5 раз

2. Назад в Дзенкуцу дачи Аге уке+гъяку тсуки; учи уке +кизами тсуки+гъяку тсуки; сото уке \переход в киба дачи йоко эмпи+уракэн учи, переход в дзенкуцу дачи гъяку тсуки; гедан барай +уракэн учи+гъяку тсуки;в кокуцу дачи сюто уке+кизами маэ гери\переход в дзенкуцу дачи нукитэ.

3. Киба дачи в сторону йоко гери кеаге;йоко гери кекоми.

4. Фудо дачи вперед:

маэ гери+кизами тсуки+гъяку тсуки;йоко гери кекоми\постановка ноги уракэн учи+гъяку тсуки;маваси гери +гъяку тсуки +уракэн учи;усиро гери\постановка ноги вперед+уракэн учи+гъяку тсуки.

Боевые комбинации:

В фудо дачи:

1. Вперед маэ гери \постановка ноги йоко гери

2. Назад гедан барай+гъяку тсуки

3. Вперед маваси гери+йоко гери\ постановка ноги уракэн учи+гъяку тсуки

4. Вперед в Фудо дачи (камаэ) Ура маваси гери, уракэн учи+гъяку тсуки

Санхо гери: на месте из фудо дачи

Маэ гери \йоко гери \усиро гери

Кумитэ:

1.Дзию иппон кумитэ

2.Дзию кумитэ

КАТА

Токуи ката: произвольный выбор ката (по выбору экзаменационной комиссии).

Хейан 1-5,Тэкки 1,Бассайдай

Шитэй ката: обязательные ката

Канкудай