Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Два будильника
Наверняка вы хоть раз опаздывали на вокзал, экзамен или встречу из-за того, что не прозвонил будильник. Частенько такой опыт играет с нами плохую шутку. Поставишь с вечера будильник и переживаешь, а вдруг он не сработает… Вскакиваешь, меняешь батарейку, проверяешь, включен ли звонок. Потом полночи ворочаешься.
Лайфхак: ставьте два будильника с разницей в две-три минуты – обычный и на телефоне. Уж один-то точно прозвонит.
Я делаю так не для подстраховки, а ради спокойствия. И это работает.
Лайфхак для счастливых сонь
Говорят, счастливые часов не наблюдают. А еще у них нет проблем со сном. Но есть проблема – проснуться. Итак, как же проснуться, если громкости будильника не хватает, чтобы вас разбудить?
Лайфхак: кладите свой смартфон с будильником в стакан. Звук станет ощутимо громче. Плюс к этому добавится неприятное дребезжание от вибрации.
Фарид: Я всегда завидовал таким людям.
Танец с бубном перед сном
Лайфхак: заведите себе успокаивающий ритуал перед отходом ко сну.
Например: • полчасика чтения с прикроватной лампой (только не читайте со светящегося экрана – это, наоборот, помешает заснуть); • вечерняя прогулка; • массаж; • теплый душ; • медитация.
Можно собрать вместе несколько действий – это еще лучше. Важно повторять ритуал каждый день. Только тогда он станет сигналом для вашего тела – «Пора спать!»
Ну еще пять минуток
Лайфхак: чтобы гарантированно проснуться по будильнику, поместите его в другой конец комнаты. Или даже закиньте на антресоль. Каждый раз выбирайте новое место.
Протянуть руку, чтобы отключить будильник, не получится. Вам придется вставать и идти искать «где, черт подери, звенит». Этот лайфхак нам прислал Денис Михеев из Москвы. Спасибо, Денис!
|