Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Зацеп голенью изнутри
Захват отворота и рукава.
Ситуация: противник отклонился назад.
Подготовка: осаживание на пятки; заведение вперед.
Работа ног: из правой стойки зашагивание левой к пятке правой, правой голенью выбить изнутри в сторону разноименную ногу противника.
Работа рук: рывок правой вниз локтем наружу под плечи противника, левой — вниз. Наклоняясь, бросить противнику на место выбиваемой ноги.
Бросок выполнять в сторону захваченного отворота
(рис. 37, 38).
Отхват
Захват ворота и рукава.
Ситуация: противник отклонился назад.
Подготовка: заведение назад; осаживание на пятки.
Работа ног: левой подшагивание наружу; сгибая ее, перенести на нее вес; правой ногой сделать мах вперед и, резко возвращая ее назад вверх, подбить в подколенный сгиб ногу противника.
Работа рук: правой прижать голову противника к себе, левой сделать рывок от себя вниз и, наклоняясь, бросить противника к своей опорной ноге.
Бросок выполнять в сторону захваченной руки (рис. 39, 40).
Date: 2015-09-22; view: 289; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |