Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Бросок захватом двух ног
Захват двух рукавов снизу или вне захвата.
Ситуация: противник выпрямился, подняв руки на уровень плеч, или пытается взять захват сверху (отступает или наступает).
Подготовка: осаживание на пятки или выведение вперед на носки.
Работа ног: подшагивание левой внутрь, правую подставить к левой.
Работа рук: двумя захватить бедра противника снаружи, резким движением таза вперед оторвать противника от ковра и, наклоняясь, бросить его на спину (рис. 31, 32).
Задняя подножка
Захват отворота и рукава или шеи и рукава. Ситуация: противник перенес вес на одну ногу.
Подготовка: осаживание на пятку; заведение назад; заведение вперед.
Работа ног: подшагивание левой наружу; поднося правую бедром к колену левой, резко выпрямить ее, поставив сзади ноги противника в сторону; сделать выпад на левой ноге.
Работа рук: левой сделать рывок на себя (не опуская локтя), правой — от себя вверх; наклоняясь вперед, бросить противника на ковер.
Бросок выполнять в сторону захваченной руки (рис. 33, 34).
Date: 2015-09-22; view: 354; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |