Бросок через голову

Условия. Противник сильно толкает, сгибаясь. Ди­станция средняя или ближняя. Захват осуществляется за руки, проймы, руки и проймы.

Подготовки. I. Толкая противника, вызвать сопро­тивление (осаживание). 2. Тяга назад с падением. 3. Ры­вок одной и толчок другой рукой (скручивание).

Проведение. Прыжком, подставляя одну ногу между ног противника, атакующий одновременно садит­ся к своей ноге, сгибая другую ногу перед собой так, что­бы противник лег животом на его подошву (носок). Ког­да противник ляжет на ногу, атакующий рывком рук и толчком ноги в живот перебрасывает его через себя.

Варианты. 1. Упором голенью в живот, захватом пояса на спине или куртки на шее (рис. 89). 2. Упором в бедро (рис. 90).

Защиты. 1. Выпрямиться, приседая вывести таз впе­ред. 2. Повернуться боком в сторону атакующей ноги. 3. Рукой отстранить атакующую ногу.

Ответные приемы. Бросок захватом ноги. Удер­жание сбоку, со стороны головы. Ущемление ахиллова сухожилия.

Методические указания. Прием средней сложности. Перед разучиванием приема занимающимся нужно осво­ить специальную самостраховку.

Они должны разучить «полукувырок», который выпол­няется вначале как обычный кувырок, а затем без каса­ния тазом ковра. Конечное положение после кувырка — на лопатках и ступнях с приподнятым от ковра тазом (мост на лопатках).

Такая самостраховка нужна для того, чтобы предот­вратить удар тазом о ковер.

Характерные ошибки. 1. Противник «зави­сает», проводящему не хватает силы, чтобы перебросить его через себя.

Причина ошибки: нападающий садится далеко от ног противника.

Исправление ошибки: атакующий должен стремиться сесть между ног партнера.

2. Нога соскальзывает с живота противника и упи­рается ему в грудь, или следует удар подъемом стопы между ног.

Причина ошибки: слишком раннее выпрямление ноги4 Нужно,- чтсбы противник сам ложился на ногу животом в момент ухода проводящего прием под него, а выпрям­ляться нога должна только в момент перебрасывания. Толчок ногой выполняется тогда, когда центр тяжести тела противника переходит через таз атакующего.

Совершенствуется прием разучиванием всех вариантов через определенные промежутки времени и доведением их до вольной схватки при помощи условных схваток с применением этого приема.

Попытки выполнять этот прием в вольной схватке следует начинать на менее опытных противниках своего или несколько более тяжелого веса.