Исцеляя ум, исцеляем тело

В 1979 го­ду я сло­ма­ла но­гу. Я тан­цов­щи­ца, по­это­му пер­с­пек­ти­ва ос­тать­ся без ра­бо­ты, рав­но как и пер­с­пек­ти­ва три ме­ся­ца не наг­ру­жать но­ги, ме­ня не ра­до­ва­ла. Док­тор же ска­зал, что­бы я на шесть ме­ся­цев и ду­мать за­бы­ла о тан­цах. По­это­му каж­дую ночь я ста­ла пы­тать­ся уви­деть ту зло­по­луч­ную ре­пе­ти­цию, ког­да слу­чил­ся мой ин­ци­дент, с тем, что­бы во сне из­ме­нить в сво­ем тан­це дви­же­ние, при­вед­шее к та­ко­му не­удач­но­му при­зем­ле­нию. Пос­ле нес­коль­ко по­пы­ток я в кон­це кон­цов пе­рес­та­ла па­дать и пос­та­ра­лась зак­ре­пить этот опыт в па­мя­ти. Че­рез три не­де­ли та­ких уп­раж­не­ний я на­ча­ла тан­це­вать на боль­ной но­ге. Че­рез три ме­ся­ца я сно­ва по­се­ти­ла док­то­ра, скрыв от не­го, что уже тан­це­ва­ла. Он ска­зал, что но­га срос­лась очень хо­ро­шо, и что­бы я про­дол­жа­ла дер­жать ее в по­кое. (Д.М., Сту­дио-Си­ти, Ка­ли­фор­ния)

В 1970 го­ду ме­ня сби­ла ма­ши­на, ког­да я ехал на мо­то­цик­ле пас­са­жи­ром. Я по­лу­чил пе­ре­лом но­ги и пов­реж­де­ния жел­ч­но­го пу­зы­ря, ко­то­рый мне в ре­зуль­та­те эк­с­т­рен­ной опе­ра­ции уда­ли­ли. Че­рез нес­коль­ко дней пос­ле опе­ра­ции, ког­да я про­хо­дил ре­аби­ли­та­цию в боль­ни­це, я уви­дел сон, в ко­то­ром це­лым и нев­ре­ди­мым ле­тал по боль­нич­ной па­ла­те. Я уви­дел свое те­ло, ле­жа­щее в кро­ва­ти, с под­ве­шен­ной за­гип­со­ван­ной но­гой и мно­жес­т­вом тру­бок, за­су­ну­тых ку­да толь­ко мож­но. Я ви­сел над ним, вре­ме­на­ми чув­с­т­вуя боль от сво­их ран, а вре­ме­на­ми - что я нев­ре­ди­мый и мо­гу ле­тать по па­ла­те. В этом сос­то­янии я ре­шил пе­ре­дать этот дар «нев­ре­ди­мос­ти» сво­ему фи­зи­чес­ко­му те­лу. Я ска­зал фи­зи­чес­ко­му те­лу, что люб­лю его, и что­бы оно выз­до­рав­ли­ва­ло. Прос­нув­шись в тот день, я смог прек­ра­тить при­ем обез­бо­ли­ва­ющих пре­па­ра­тов, и мне вы­ну­ли все труб­ки. На сле­ду­ющий день я смог убе­дить вра­чей раз­ре­шить мне ска­кать на кос­ты­лях. (Р.Б., Спо­кэйн, Ва­шин­г­тон)

Опыт этих лю­дей убеж­да­ет, что осоз­нан­ное сно­ви­де­ние мо­жет ис­це­лить не толь­ко пси­хи­чес­ки, но и фи­зи­чес­ки. Хо­тя эта об­ласть при­ме­не­ния осоз­нан­ных сно­ви­де­ний яв­ля­ет­ся на­ибо­лее спор­ной, име­ющи­еся дан­ные под­т­вер­ж­да­ют та­кую воз­мож­ность. Ле­че­ние с по­мощью сно­ви­де­ний бы­ло ши­ро­ко рас­п­рос­т­ра­не­но в древ­нем ми­ре. Боль­ные дол­ж­ны бы­ли спать в спе­ци­аль­ных хра­мах, пы­та­ясь уви­деть сон, ко­то­рый вы­ле­чил бы или хо­тя бы пос­та­вил ди­аг­ноз их за­бо­ле­ва­нию и пред­ло­жил ле­кар­с­т­во. Ис­тин­ность этих ле­генд мы, ко­неч­но, про­ве­рить ни­как не мо­жем.

Большинство лю­дей счи­та­ет, что глав­ной фун­к­ци­ей сна яв­ля­ет­ся от­дых и вос­ста­нов­ле­ние ор­га­низ­ма. Эта по­пу­ляр­ная точ­ка зре­ния под­т­вер­ж­да­ет­ся ис­сле­до­ва­ни­ями. Так, фи­зи­чес­кая ак­тив­ность зас­тав­ля­ет че­ло­ве­ка спать доль­ше, в осо­бен­нос­ти прод­ле­вая дель­та-сон. Во вре­мя дель­та-сна вы­де­ля­ет­ся гор­мон рос­та, сти­му­ли­ру­ющий рост у де­тей и вос­ста­нав­ли­ва­ющий пов­реж­ден­ные тка­ни.

Здоровье обыч­но оп­ре­де­ля­ет­ся как сос­то­яние оп­ти­маль­но­го фун­к­ци­они­ро­ва­ния всех сис­тем ор­га­низ­ма, ког­да нет бо­лез­ней и дру­гих на­ру­ше­ний. Эта гла­ва на­чи­на­лась с оп­ре­де­ле­ния здо­ровья в бо­лее ши­ро­ком смыс­ле, как ус­ло­вия адап­тив­ной ре­ак­ции на тре­бо­ва­ния жиз­ни. «Адап­тив­ная» оз­на­ча­ет, что эта ре­ак­ция, по мень­шей ме­ре, дол­ж­на раз­ре­шать кри­ти­чес­кие си­ту­ации, не на­ру­шая при этом це­лос­т­нос­ти лич­нос­ти.

Быть здо­ро­вым - это неч­то боль­шее, чем прос­то от­сут­с­т­вие бо­лез­ни. Нап­ри­мер, здо­ро­вой ре­ак­ци­ей мож­но наз­вать по­пыт­ку адап­та­ции к неп­ри­выч­ным об­с­то­ятель­с­т­вам. Та­кой тип пси­хи­чес­ко­го раз­ви­тия фор­ми­ру­ет в че­ло­ве­ке жиз­нен­ную стой­кость.

Люди яв­ля­ют­ся чрез­вы­чай­но слож­ны­ми, мно­го­уров­не­вы­ми жи­вы­ми сис­те­ма­ми. В «Осоз­нан­ных сно­ви­де­ни­ях» я пи­сал:

Полезно, в из­вес­т­ной сте­пе­ни уп­ро­щая си­ту­ацию, вы­де­лить три ос­нов­ных уров­ня ор­га­ни­за­ции, оп­ре­де­ля­ющих то, чем мы яв­ля­ем­ся: би­оло­ги­чес­кий, пси­хо­ло­ги­чес­кий и со­ци­аль­ный. Они от­ра­жа­ют свой­с­т­ва на­ше­го те­ла, ума и со­ци­аль­но­го ста­ту­са. Каж­дый из этих уров­ней, в той или иной сте­пе­ни, ока­зы­ва­ет вли­яние на ос­таль­ные два. Нап­ри­мер, уро­вень са­ха­ра у вас в кро­ви (би­оло­гия) оп­ре­де­лит для вас прив­ле­ка­тель­ность блю­да с пи­рож­ны­ми (пси­хо­ло­гия) и да­же, в за­ви­си­мос­ти от сте­пе­ни ва­ше­го го­ло­да, воз­мож­ность ста­щить од­но из них (со­ци­оло­гия). С дру­гой сто­ро­ны, сте­пень приз­на­ния ва­ми об­щеп­ри­ня­тых пра­вил и норм, оп­ре­де­лит сте­пень ви­ны, ко­то­рую вы по­чув­с­т­ву­ете за со­де­ян­ное. Та­ким об­ра­зом, ва­ше вос­п­ри­ятие пи­рож­ных (пси­хо­ло­гия) за­ви­сит от сте­пе­ни ва­ше­го го­ло­да (би­оло­гия), а так­же от на­ли­чия поб­ли­зос­ти дру­гих лю­дей (со­ци­оло­гия). Бла­го­да­ря этой тре­ху­ров­не­вой ор­га­ни­за­ции, че­ло­ве­ка мож­но рас­смат­ри­вать как «би­оп­си­хо­со­ци­аль­ную сис­те­му».

Во сне мы от­но­си­тель­но сво­бод­ны от вли­яния то­го, что нас ок­ру­жа­ет. В этом сос­то­янии мы мо­жем нап­ра­вить всю свою энер­гию на вос­ста­нов­ле­ние здо­ровья, то есть, спо­соб­нос­ти к адап­тив­но­му ре­аги­ро­ва­нию. Про­цесс ис­це­ле­ния во сне по су­ти сво­ей хо­лис­ти­чен, то есть, про­ис­хо­дит на всех уров­нях би­оп­си­хо­со­ци­аль­ной сис­те­мы. На выс­ших пси­хо­ло­ги­чес­ких уров­нях он, ве­ро­ят­но, со­вер­ша­ет­ся во вре­мя сно­ви­де­ний на REM-ста­дии. Од­на­ко, из-за неп­ра­виль­ных пси­хо­ло­ги­чес­ких ус­та­но­вок и при­вы­чек, сны не всег­да дол­ж­ным об­ра­зом вы­пол­ня­ют свою фун­к­цию, как мы ви­де­ли на при­ме­ре кош­ма­ров.

Осознанное сно­ви­де­ние, как фор­ма об­раз­но­го мыш­ле­ния, сход­но с фан­та­зи­ями, гип­на­го­ги­чес­ки­ми ви­де­ни­ями, сос­то­яни­ями, воз­ни­ка­ющи­ми под воз­дей­с­т­ви­ем пси­хо­де­ли­чес­ких пре­па­ра­тов и гип­но­ти­чес­ки­ми гал­лю­ци­на­ци­ями. Док­тор Ден­нис Джаф­фе и док­тор Дэ­вид Брес­лер пи­са­ли, что «образ­ное мыш­ле­ние мо­би­ли­зу­ет скры­тые си­лы в че­ло­ве­ке, ко­то­рые мо­гут ока­зать не­оце­ни­мую по­мощь в ле­че­нии и сох­ра­не­нии здо­ровья». Во­об­ра­же­ние ис­поль­зу­ет­ся в ог­ром­ном мно­жес­т­ве те­ра­пев­ти­чес­ких под­хо­дов, от пси­хо­ана­ли­за до кор­рек­ции по­ве­де­ния, а так­же в ка­чес­т­ве под­дер­ж­ки при фи­зи­чес­ком ле­че­нии.

Чтобы про­ил­люс­т­ри­ро­вать это, рас­смот­рим од­ну из об­ще­из­вес­т­ных форм мощ­но­го во­об­ра­же­ния - гип­ноз. Лю­ди, под­вер­га­ющи­еся гип­но­ти­чес­ко­му вну­ше­нию, в сос­то­янии тран­са ис­пы­ты­ва­ют ощу­ще­ния, име­ющие мно­го об­ще­го с осоз­нан­ны­ми сно­ви­де­ни­ями. Они всег­да хо­тя бы час­тич­но осоз­на­ют сос­то­яние, в ко­то­ром на­хо­дят­ся, а на бо­лее глу­бо­ких ста­ди­ях, как и осоз­нан­но сно­ви­дя­щие, ощу­ща­ют свои об­ра­зы как со­вер­шен­но ре­аль­ные.

Глубоко за­гип­но­ти­зи­ро­ван­ные ис­пы­ту­емые спо­соб­ны соз­на­тель­но кон­т­ро­ли­ро­вать боль­шин­с­т­во сво­их фи­зи­оло­ги­чес­ких фун­к­ций: по­дав­лять ал­лер­ги­чес­кие ре­ак­ции, ос­та­нав­ли­вать кро­во­те­че­ние и вы­зы­вать у се­бя анес­те­зию. К со­жа­ле­нию, та­кой яр­кий эф­фект наб­лю­да­ет­ся все­го у од­но­го че­ло­ве­ка из де­ся­ти или двад­ца­ти, ко­то­рый силь­но под­вер­жен гип­но­зу. Эта спо­соб­ность, в от­ли­чие от осоз­нан­но­го сно­ви­де­ния, по-ви­ди­мо­му, не раз­ви­ва­ет­ся. Та­ким об­ра­зом, осоз­нан­ное сно­ви­де­ние, пре­дос­тав­ляя та­кие же воз­мож­нос­ти са­мо­ре­гу­ля­ции, что и глу­бо­кие ста­дии гип­но­за, мо­жет быть ис­поль­зо­ва­но зна­чи­тель­но боль­шей час­тью на­се­ле­ния.

Рассмотрим те­перь дру­гой при­мер ис­поль­зо­ва­ния во­об­ра­же­ния в те­ра­пев­ти­чес­ких це­лях - ра­бо­ту док­то­ра Кар­ла Сай­мон­то­на с он­ко­ло­ги­чес­ки­ми боль­ны­ми. Док­тор Си­мон­тон и его кол­ле­ги вы­яс­ни­ли, что па­ци­ен­ты на поз­д­них ста­ди­ях раз­ви­тия опу­хо­ли, прак­ти­ко­вав­шие ле­чеб­ную ви­зу­али­за­цию в до­пол­не­ние к стан­дар­т­ной ра­дио- и хи­ми­оте­ра­пии, вы­жи­ва­ли в сред­нем вдвое ча­ще по срав­не­нию с об­ще­на­ци­ональ­ной ста­тис­ти­кой. К со­жа­ле­нию, по­ка ни­че­го не из­вес­т­но о вос­п­ро­из­во­ди­мос­ти этих ре­зуль­та­тов или их ме­ха­низ­мах. Тем не ме­нее, они от­к­ры­ва­ют зах­ва­ты­ва­ющие пер­с­пек­ти­вы.

Последние дан­ные под­т­вер­ж­да­ют ги­по­те­зу, что жи­вость воз­ни­ка­ющих в во­об­ра­же­нии об­ра­зов, оп­ре­де­ля­ет сте­пень вли­яния их на фи­зи­оло­гию24. Сны, ко­то­рые каж­дый ви­дит ночью, яв­ля­ют­ся са­мой яр­кой фор­мой об­раз­но­го мыш­ле­ния, дос­туп­ной при обыч­ных ус­ло­ви­ях. Сно­ви­де­ния нас­толь­ко яр­ки, что нам бы­ва­ет труд­но опи­сать их в тер­ми­нах обыч­ной ре­аль­нос­ти. По­это­му они то­же мо­гут слу­жить эф­фек­тив­ным ис­точ­ни­ком це­ли­тель­ных об­ра­зов. Бо­лее то­го, ла­бо­ра­тор­ные ис­сле­до­ва­ния, про­ве­ден­ные в Стэн­д­фор­д­с­ком уни­вер­си­те­те и дру­гих мес­тах, вы­яви­ли стро­гую вза­имос­вязь меж­ду ви­ди­мы­ми во сне об­ра­за­ми и фи­зи­оло­ги­чес­ки­ми ре­ак­ци­ями. Этот факт по­ка­зы­ва­ет, что осоз­нан­ные сно­ви­де­ния пре­дос­тав­ля­ют нам уни­каль­ную воз­мож­ность дос­тичь выс­шей сте­пе­ни кон­т­ро­ля над сво­им те­лом, ко­то­рая мо­жет при­нес­ти поль­зу в ви­де са­мо­ис­це­ле­ния.

В 1985 го­ду я пи­сал:

Если во сне мы ви­дим об­раз на­ше­го те­ла в фор­ме те­ла сно­ви­де­ния, то по­че­му мы не мо­жем ини­ци­иро­вать про­цесс са­мо­ис­це­ле­ния, соз­на­тель­но во­об­ра­жая на­ше те­ло сно­ви­де­ния аб­со­лют­но здо­ро­вым? На­ши ис­сле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют, что это воз­мож­но. Ос­та­ет­ся воп­рос, от­вет на ко­то­рый пред­с­то­ит най­ти бу­ду­щим ис­сле­до­ва­те­лям: нас­коль­ко мы вы­ле­чи­ва­ем фи­зи­чес­кое те­ло, вы­ле­чи­вая те­ло сно­ви­де­ния?

Прошло пять лет, но этот воп­рос ос­та­ет­ся все та­ким же ин­т­ри­гу­ющим и ждет оп­ре­де­лен­но­го от­ве­та. Тем не ме­нее, име­ют­ся ин­те­рес­ные сви­де­тель­с­т­ва.

Я от­к­ры­ла, что в осоз­нан­ном сно­ви­де­нии мож­но ле­чить­ся. У ме­ня бы­ла опу­холь гру­ди, ко­то­рую я уда­ли­ла в осоз­нан­ном сно­ви­де­нии. Она пред­с­тав­ля­ла со­бой кра­си­вое со­ору­же­ние, по­хо­жее на со­бор. Че­рез не­де­лю опу­холь ис­чез­ла. (Б.П., Сан-Ра­фа­эль, Ка­ли­фор­ния)

Примерно год на­зад я рас­тя­нул связ­ку на го­ле­нос­то­пе. Он силь­но раз­дул­ся, и мне бы­ло труд­но хо­дить. Ночью мне прис­ни­лось, что я бе­гу. Не­ожи­дан­но я по­нял, что это не­воз­мож­но с рас­тя­ну­той но­гой, и по­это­му я, дол­ж­но быть, сплю. В этот мо­мент я стал про­сы­пать­ся, и боль в рас­тя­ну­той но­ге ста­ла на­рас­тать. Тог­да я до­тя­нул­ся до ло­дыж­ки сво­ими ру­ка­ми сно­ви­де­ния, что зас­та­ви­ло ме­ня во сне сог­нуть­ся. Сжи­мая ло­дыж­ку, я ощу­щал неч­то по­хо­жее на элек­т­ри­чес­кий ток. Вос­хи­щен­ный, я стал ме­тать вок­руг се­бя стре­лы мол­ний. Это все, что я пом­ню об этом сне. Прос­нув­шись, я не чув­с­т­во­вал ни­ка­кой бо­ли в сво­ей рас­пух­шей ло­дыж­ке и мог хо­дить. (С.П., Ма­унт-Прос­пект, Ка­ли­фор­ния)

Безусловно, эти рас­ска­зы но­сят лишь сви­де­тель­с­кий ста­тус. Ни­как нель­зя вы­яс­нить, обя­за­ны ли боль­ные сво­ими улуч­ше­ни­ями имен­но осоз­нан­ным сно­ви­де­ни­ям: опу­холь Б.П. мог­ла рас­со­сать­ся са­ма по се­бе, рас­тя­ну­тая связ­ка С.П. мог­ла во сне прой­ти кри­зис­ный этап сво­его за­жив­ле­ния. Един­с­т­вен­ный спо­соб оп­ре­де­лить ис­тин­ный це­ли­тель­ный по­тен­ци­ал сно­ви­де­ний - это стро­гие на­уч­ные ис­сле­до­ва­ния.