Причины и лечение осиплости

Ведь и правда, голос можно назвать волшебным даром природы, который позволяет нам общаться, выражать эмоциональное состояние, да и стать прекрасным диагностом нашего физического состояния.
Согласитесь, что о красивом голосе мечтают многие, но ведь и очень важно заботиться о том, что даровано нам свыше.
Если же вы заметили в своем голосе нездоровую хрипотцу, напоминающую хрипоту курящих людей, то вам следует предпринять меры, которые помогут его восстановить и вернуть здоровье.

Начните с того, что перестаньте повышать голос, ведь вполне возможно, что причина кроется именно в этом. Если вы привыкли часто разговаривать на повышенных тонах, то значит ваши голосовые складки (или как их называют в народе – связки), находятся в постоянном напряжении.

Так же, не следует много разговаривать в слишком шумных помещениях, или в тех, в которых сильно накурено.

Очень важно следить за свои голосом и тем родителям, которые имеют малолетних детей, которые впитывают в себя все, как губка и копируют голос близкого человека.

Если же потеря голоса является для вас делом привычным, то вам следует избегать стрессов, так как они становятся причиной спазмов.
В этом случае, любое лечение следует начинать с общего расслабления организма.

Не стоит много говорить в те моменты, когда вы чувствуете усталость или же болеете.

Если же голос осип, а вам предстоит выступление перед аудиторией, то важно накануне устроить связкам отдых и погрузится в молчание.

Не приносит пользы вашему голосу и курение, так как он начинает «садиться», ведь сигаретный дым не только раздражает голосовой аппарат, но и высушивает слизистую горла. Курение наносит вред всем органам, участвующим в формировании голоса, значительно повышает риск развития рака легких, гортани и губ

Что же касается питания, то для голосового аппарата вредны в равной степени, как через чур холодные, так и через чур горячие блюда, впрочем, как и повышенное содержание уксуса в них.

Следует ограничить потребление семечек и орешков, ведь они способны травмировать слизистую.

Ну а уж от употребления пересоленной пищи следует отказаться полностью, так как это может привести к усилению отечности в горле.

Не приносят пользы вашему горлу любые газированные напитки.

Чтобы ваш голос постоянно был чистым, нельзя допускать обезвоживания организма, поэтому старайтесь больше употреблять большее количество именно чистой и негазированной воды, сырые овощи и фрукты.
А вот причиной обезвоживания являются алкоголь, кофе, по этой причине не стоит лечить горло при помощи спиртных напитков.

Очень важным условием является и воздух, которым вы дышите, старайтесь увлажнять его в своей квартире.

При частых заболеваниях горла, при склонности к осиплости и к потере голоса, следует беречь его от переохлаждения, поэтому укутывайте горло в холодный период года.
А в профилактических целях горло следует закалять, полощите его водой комнатной температуры, понижая ее ежедневно на один градус. Неплохо добавлять в воду морскую соль, из расчета одна чайная ложка на стакан воды, или же воспользуйтесь для этих целей отварами ромашки, шалфея и зверобоя.

Страдают голосовые связки и при затяжном кашле, если же вы кашляете слишком длительное время, то вам следует обратиться к врачу, чтобы выяснить его причину.
Старайтесь сдерживать по возможности приступы кашля, а в тех моментах, когда чувствуете его приближение, постарайтесь сразу же попить воды, а если же такой возможности нет, то хотя бы сглатывайте слюну.
Тем самым вы снизите напряжение на голосовые связки.

Причин, вызывающих охриплость, осиплость и быструю утомляемость голосовых связок, очень много. Чаще всего подобные нарушения появляются на фоне гриппа, ОРВИ, ангины, а также их осложнений: ринита, фарингита, отита, трахеита, ларингита. Наиболее опасен острый ларингит - воспаление слизистой оболочки гортани. Сначала в горле жжет, саднит и першит, затем появляется сухой кашель, становится больно глотать.
Если недуг не лечить, он переходит в хроническую форму, голос изменяется или пропадает совсем. Хронический ларингит также может быть следствием перенапряжения связок: перекрикивали кого-то в шумной компании, отчаянно спорили или читали доклад, будучи простуженным. Слишком частые нагрузки такого рода чреваты серьезными осложнениями в виде появления на голосовых складках фибром, полипов и узелков, которые также нарушают работу голосового аппарата.
В немалой степени на голос влияют и проблемы с желудком, в частности ставший распространенным в последнее время гастроэзофагеальный рефлюкс, при котором желудочный сок попадает в пищевод и оттуда проникает в гортань, вызывая ее раздражение. Если боли в желудке сопровождаются хрипотой, сухостью и жжением в горле, следует немедленно обратиться к гастроэнтерологу.
Причиной потери голоса нередко становятся также неврозы и депрессии. Поэтому рекомендуется беречь свою нервную систему, избегать скандалов, эмоциональных потрясений и срывов. Ухудшения голосовой функции могут быть вызваны заболеваниями щитовидной железы, гинекологическими патологиями, а также вредными внешними воздействиями (сырость, пыль, загазованность, перепады температуры).
Голос может пропасть при переутомлении, а так же после перенесенного гриппа или ОРЗ. Если вирусная инфекция еще осталась, нужно срочно заняться лечением. Ведь голосовые связки невозможно восстановить при наличии воспалительных процессов в гортани. Не забывайте от общеизвестных средствах: пейте, к примеру, настои малины, мяты. Помогут и растирания грудной клетки нутряным салом, и прогревающие компрессы из картошки или капустных листьев, и теплое молоко с медом, и сироп корня солодки, и лакричные леденцы - самое доступное и эффективное средство от кашля.
Есть и еще несколько полезных рецептов. Пейте по утрам сырые куриные яйца. Это популярное средство от охриплости голова, хорошо известное певцам. Конечно, если вы уверены, что не подцепите сальмонеллез. Хорошим средством от охриплости издавна считается гоголь-моголь - взбитые с сахаром сырые яичные желтки, в которые можно добавить 1 чайную ложку коньяка.
Хорошо помогает отвар капусты с медом. 400 г пшеничных или ржаных отрубей высыпают в 2 л кипящей воды, варят несколько минут, процеживают, подслащивают жженым сахаром. Пьют горячим в течение дня вместо чая, кофе и других напитков.Кусочек хрена (размером с наперсток) мелко нарезают, заливают 70 мл крутого кипятка, настаивают 20 минут, добавляют немного сахара и пьют небольшими глотками несколько раз в день.