Индивидуальная профилактика

Индивидуальная профилактика предусматривает информиро­ванность населения о раке и соблюдение ряда правил.

Исходя из факторов риска возникновения злокачественных опу­холей, каждый человек должен помнить:

• о рациональном питании. Следует исключить из ежедневного рациона соления и маринованные продукты, так как они содер­жат нитриты и нитраты. Для приготовления продуктов впрок вместо консервирования рекомендуется использовать быстрое замораживание. Именно это сыграло роль в снижении заболе­ваемости раком желудка в США. Следует ограничить приём животных жиров, копчёных и жареных пищевых продуктов, уве­личить и разнообразить потребление свежих овощей и фруктов. В периоды дефицита свежих овощей и фруктов целесообразно регулярно принимать синтетические витамины. Клиническими наблюдениями показано, что приём витаминов А и Е уменьша­ет частоту метаплазии эпителия желудка по кишечному типу, оказывает лечебное действие при предопухолевых изменениях слизистых оболочек, в частности, полости рта;

• о вреде активного и пассивного курения. Отказ от курения снижает риск возникновения рака на 30%;

• о эндокринно-метаболических нарушениях. При ожирении и многократных абортах увеличивается риск развития рака орга­нов репродуктивной системы;

• о существовании наследственных форм рака. При «семейных формах» рака необходима своевременная консультация родс­твенников пробанда у врача-специалиста;

• о вреде чрезмерного солнечного облучения;

• о необходимости соблюдения гигиены полости рта и половых органов;

• о вреде чрезмерного употребления крепких спиртных напитков. Слабоалкогольные напитки и напитки средней крепости, напри­мер столовые виноградные вина, не оказывают столь пагубного воздействия.