Следовательно, первая ваша задача – примириться со сложившимся положением и научиться извлекать из него выгоду

Заметьте: «примириться» – это не значит «смириться», ведь последнее обозначает бездействие. Под словом «примириться» я имею в виду осознание ситуации. Нужно сказать себе: «Да, я поправился по различным причинам. Из-за недостатка необходимых знаний я оказался там, где я есть сейчас, но все можно исправить, переиграть. Если я плохо выгляжу, это не повод выглядеть еще хуже или отчаиваться, это всего лишь повод заняться собой! Теперь, когда я осознаю сложившуюся ситуацию, я понимаю, что мне нужно искать пути решения проблемы, причем начать не завтра, а прямо сейчас. Я уверен, что у меня все получится». Эти слова необходимо повторять как можно чаще, поскольку они несут мощный позитивный заряд.

Нельзя винить себя за то, что вы стали таким, какой вы есть в данный момент. Этим вы только усугубите проблему. Просто примите то, что случилось, как данность. В жизни ничего не происходит случайно и ничто не остается без последствий. Какие они будут – решать вам. Если вы будете лишь корить себя и твердить о том, как все ужасно, а будет еще хуже, то так оно, безусловно, и получится. Но если вы отбросите пустые сетования, то сможете научиться любить себя и в таком состоянии. Только тогда вы начнете худеть. Если же вы будете заниматься самобичеванием, то взращенный комплекс вины лишь подстегнет ваш аппетит, и в итоге вместо потери веса вы наберете его. Вы поправились? Это не значит, что жизнь несправедлива. Из данного факта следует лишь то, что вам надо что-то изменить внутри и вокруг себя.

Простите себя за тот вес, который вы набрали. Это случилось, и трансформировать прошлое невозможно. Но почему бы не изменить сегодняшний день и то, как вы выглядите сейчас?! Это в ваших силах.

В любом случае это скорее переломит ситуацию, нежели лежание на диване перед телевизором с мечтами о лучшей жизни. Раз уж вы здесь и с вами это все произошло, значит, так должно было случиться. Но это ни в коем случае не подразумевает, что вы должны оставаться в таком состоянии. Вы всегда можете если не изменить ситуацию кардинально, то хотя бы внести нужные коррективы.

Посмотрим на мой случай. Да, я очень сильно поправилась по многим причинам. Заниматься самокопанием и рассуждать о том, почему так случилось, – бесполезно. Важно, что я здесь и сейчас хочу это изменить. Благодаря тому, что я поправилась, я пишу эту книгу. Если бы я не потолстела, мне, в сущности, не о чем было бы писать. И сам процесс похудения очень многому меня научил.

Никогда не ругайте себя за то, что было, есть или могло бы быть. То, что вы имеете в данный момент, – лишь отправная точка, и только от вас зависит, что будет дальше. Другое дело – похвала. Здесь ситуация противоположная.