Вправи з положення сидячи на гімнастичній лаві

1. В. п. - сидячи поздовжньо, ноги прямі, максимальне розгинання і згинання стоп.

, 2. В. п. - сидячи поздовжньо, стопи паралельно (на ширині ступні) - зведення носків усередину і максимальне розведення (не відриваючи п'яток від підлоги).

3. В. п. - сидячи поздовжньо, руки на пояс, ноги зігнуті в колінах,
стопи разом - максимальне розведення і зведення п'яток, не відри­
ваючи носків від підлоги.

4. В. п. - сидячи поздовжньо, нога лежить на коліні другої ноги -
відтягування носка з поворотом усередину і повернення у вихідне
положення; те саме другою ногою.

5. В. п. - сидячи поздовжньо, нога лежить на коліні другої ноги -
колові рухи стопи всередину; те саме другою ногою.

6. В. п. - сидячи поздовжньо, руки позаду в упорі, ноги прямі -
почергове згинання і розгинання пальців ніг.

7. В. п. - сидячи поздовжньо, руки на поясі - просування стоп
Уперед і назад за допомогою пальців.

,

Додаток № 9

Тест для виявлення порушень постави

Дане тестове обстеження проводиться лікарем дитячої установи і включає огляд дитини з відповіддю на 10 запитань тест-карти.

- значне порушення постави - позитивні відповіді на 1, 2, 8, 9, 10 запитання (одне або декілька). Діти, які віднесені до даної групи, підлягають обов'язковому направленню до ортопеда. ■

Тест для виявлення істинного сколіозу.

До істинних сколіозів відносяться тільки ті, які супроводжуються торсією, або поворотом хребта відносно осі, при якій остисті відрост­ки хребців відхиляються в той чи інший бік від середньої лінії, створюючи випинання, видиме при нахилі тулуба, що діагностується тільки рентгенограмою.

Додатковим прийомом для виявлення істинного сколіозу в умовах навчального закладу вважається огляд зі згинанням хребта та нахилом тулуба вперед: нахил тулуба проводиться повільно, при цьому руки вільно звисають униз, ноги випрямлені. При наявності сколіозу визна­чається асиметричне реберне випинання в грудному відділі і м'язовий валик у поперековому відділі.

Для більш точного виявлення торсії хребців огляд слід проводити у двох положеннях: спереду і ззаду.

При огляді ззаду (дитина стоїть спиною до лікаря), нахиляючи ту­луб дитини від себе, можна виявити торсію хребців у грудопопереко-вому відділі хребта.

Обстеження проводиться таким чином:

Огляд у фас. Положення - руки вздовж тулуба. Визначаються фор­ма ніг, положення голови, шиї, симетрія плечей, рівність трикутників талії (трикутник талії - це отвір трикутної форми між внутрішньою поверхнею рук і тулубом, з вершиною трикутника на рівні талії, у нор­мі трикутники повинні бути однаковими за формою та рівними за величиною).

Огляд збоку. Положення руки вздовж тулуба. Визначається фор­ма грудної клітки, живота, виступ лопаток, форма спини.

Огляд зі спини. Положення - руки вздовж тулуба. Визначаються симетрія кутів лопаток, форма хребта, форма ніг, вісь п'яток (валь-гусна, варусна, нормальна).

Наприкінці обстеження дитині пропонується зробити кілька кро­ків для виявлення можливих порушень у ході.

У процесі огляду, що проводиться, заповнюється тестова карта, по якій надається оцінка виявлених порушень постави:

- нормальна оцінка - негативні відповіді на всі запитання;

- деякі відхилення, що потребують нагляду шкільно-дошкільного
педіатра ~- позитивні відповіді на одне або декілька запитань від 3-го
до 7-го номера включно;

Додаток № 10