Вопрос 11. Общая характеристика лечебно-реабилитационной и рекреативной ФК

Оздоровительно-рекреативная ФК - это отдых, восстановление сил с помощью средств ФВ (занятия ФУ. подвижные и спортивные игры, туризм, охота, физкультурно-спортивные развлечения). Термин «рекреация» означает отдых. восстановление сил человека. израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований. Чтобы оттенить специфический смысл этого термина в сфере ФК. часто говорят «физическая рекреация». В современном обществе основные функции ФР сводятся с следующему:

- социально-генетическая (механизм усвоения социально-исторического опыта);

- творчески-атрибутивная (позволяет ее рассматривать в развитии и совершенствовании):

- системно-функциональная (раскрывающая ФР как функцию конкретной социальной системы);

- аксиологическая(ценностно-ориентировочная);

- коммуникативная (важное средство неформального общения людей).

Основными видами ФР являются туризм (пеший, водный, велосипедный), пешие и лыжные

прогулки, купание, всевозможным массовые игры: волейбол, теннис, городки, бадминтон, рыбная

ловля, охота и др.

По количеству занимающихся рекреационные занятия могут быть индивидуальными и

групповыми (семья, группа по интересам и т.д.).

Оздоровительно-реабилитационная ФК - это специально направленное использование ФУ в

качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или

утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин.

В ОРФК значительно возрастает роль таких методических принципов, как принцип

индивидуализации и постепенного повышения нагрузок.

Оздоровительно-реабилитационное направление в нашей стране представлено в основном 3

формами:

1) группы ЛФК при диспансерах, больницах;

2) группы здоровья в КФК, на физкультурно-спортивных базах и т.д.;

3) самостоятельные занятия.

В рамках ЛФК широко используются лечебная гимнастика, дозированные ходьба, бег, прогулки

на лыжах и т.п. Определены двигательные режимы (щадящий, тонизирующий, тренирующий),

разработаны организационно-методические формы занятий (урочные, индивидуальные,

групповые)

Занятия в группах здоровья носят как общеоздоровительный характер для лиц, не имеющих

серьезных отклонений в состоянии здоровья, а также специально направленных характер с учетом

специфики заболевания. Основные средства: легкодозируемые по нагрузке упражнения основной

гимнастики, плавания, легкой атлетики. Занятия проводятся по специально разработанным

программам под руководством методиста и наблюдением врача.

При самостоятельных занятиях, без непосредственного медицинского контроля максимальная

ЧСС во время нагрузок не должна превышать 130 уд/мин для людей 50 лет и 120 уд/мин для лиц

старше 50 лет.

ОРФК играет существенную роль и в системе научной организации труда. Проведение

профилактических мероприятий в ФОЦах позволяет устранять стрессовые явления и негативные

последствия, возникающие вследствие физического и психического перенапряжения на

производстве и современных условиях жизни.