Этапы обучения

Содержание

Стр.

1. Пояснительная записка 3

2. Этапы обучения 3

2.1. Этап начальной подготовки. Tennis 10S – уровни программы. 3

2.2. Учебно-тренировочный этап 5

2.3. Этап спортивного совершенствования 6

2.4. Этап высшего спортивного мастерства 6

3. Концепция подготовки теннисистов на этапе начальной подготовки 7

3.1. Школа мяча 7

3.2. Принципы обучения детей теннису 7

3.3. Процесс перехода игроков с одного уровня на другой 8

3.4. Требования к игре – красный уровень 8

3.5. Требования к игре – оранжевый уровень 9

3.6. Требования к игре – зеленый уровень 10

3.7. Тренировочный процесс как подготовка к соревнованиям 11

3.8. Соревнования 11

4. Режим учебно-тренировочной работы 12

5. Теоретическая подготовка 13

6. Физическая подготовка 13

7. Технико-тактическая подготовка 15

7.1. Основные виды ударов 15

7.2. Обучение техническим приемам 16

7.3. Техника передвижений 17

7.4. Принципы тактического построения игры 18

7.5. Тактика одиночной игры 19

7.6. Тактика парной игры 21

8. Психологическая подготовка 22

9. Соревновательная деятельность 23

10. Контроль 24

Список рекомендуемой литературы 25

Приложения

Пояснительная записка

Настоящая программа разработана с учётом передового опыта работы с юными спортсменами в России и за рубежом, тенденций развития тенниса, а также рекомендаций международной федерации тенниса ITF.

Целью программы является воспитание целеустремлённого, физически развитого, способного показать наилучшие спортивные результаты в меру своих индивидуальных возможностей молодого человека

Программа решает следующие задачи:

· содействие гармоничному физическому и духовному развитию детей;

· развитие основных двигательных и специальных физических качеств;

· изучение теоретических основ игры;

· обучение технике игры в теннис;

· освоение тактических приемов игры;

· подготовка спортсменов высокой квалификации.

Этапы обучения

Весь период подготовки теннисистов включает в себя этапы:

1. Начальной подготовки – шесть лет (5-10 лет)

2. Учебно-тренировочный этап – четыре года (11-14 лет)

3. Этап спортивного совершенствования – три года (15-17 лет)

4. Этап высшего спортивного мастерства – без ограничений

2.1. Этап начальной подготовки. Tennis 10S – уровни программы.

На этап начальной подготовки в учебные группы принимаются дети, не имеющие медицинских противопоказаний. При невозможности зачисления в группы начальной подготовки всех желающих, отбор производится на конкурсной основе по результатам сдачи вступительных экзаменов. Задачи на данном этапе нацелены на развитие «школы движений и действий», «школы мяча», формирование базы общей и специальной физической подготовленности, техники и тактики теннисиста.

Задачи этапа начальной подготовки:

· привлечение детей к систематическим занятиям оздоровительными физическими упражнениями и теннисом; воспитание у детей потребности в регулярных занятиях физической культурой и спортом;

· формирование устойчивого интереса к занятиям теннисом;

· улучшение физического, психического и интеллектуального развития детей, укрепление здоровья и обеспечение гармонического развития;

· обучение основным техническим действиям и тактическим комбинациям;

· обучение ведению соревновательной борьбы в тренировочных матчах и турнирах.

Международная федерация тенниса (ITF) развивает во всем мире программу по мини-теннису в общеобразовательных школах «Play and stay». Новое направление программы «Play and stay» - программа «Tennis 10s», предназначенная для детей 10-ти лет и младше (может применяться для детей старшего возраста и даже для взрослых людей). Данное направление ориентировано на увеличение количества игроков в теннисе, обеспечение их гармоничного развития и участия в соревнованиях с самого раннего возраста.

Программа «Tennis 10s» описывает красный, оранжевый и зеленый уровень тенниса. С помощью этих уровней создается ступенчатая система развития, которая позволяет игрокам прогрессировать в соответствии со своим возрастом, способностями, уверенностью и ориентиром на соревнования. В процессе совершенствования изменяются размер корта, длина ракетки, скорость полета мяча и длительность розыгрыша до момента, когда игрок готов перейти на стандартный корт с использованием обычных желтых мячей. Тренировки и матчи по этой системе обеспечивают подготовку к настоящей игре, а не просто предлагают изучение различных компонентов, которые совершенно не связаны с игровыми ситуациями.

На красном уровне игроки начинают с осваивания навыка держать мяч в игре, затем приобретаются элементарные тактические и технические знания с акцентом на подачу, ведение розыгрыша и игры. Основа красного уровня – хорошее выполнение простых вещей и изучение технических аспектов, связанных с определенными тактическими ситуациями, с которыми игрок сталкивается на красном уровне. Переход на оранжевый уровень происходит, когда навыки красного уровня удовлетворяют определенному набору параметров.

Игроки, переходя из красного уровня в оранжевый, применяют все свои приобретенные навыки игры на большем по размеру корте с более быстрым мячом. Взрослые «новички» могут начинать играть прямо с оранжевого уровня в силу своих физических данных. На оранжевом уровне дети начинают играть по всему корту, выходя к сетке, учась атаковать и играть в защите, а также применять свои навыки на корте большего размера. Игра становится более динамичной. Опыт игры матчевых встреч способствует развитию тактического мышления.

Зеленый уровень - финальный этап в подготовке игрока к использованию желтого (стандартного) мяча. Помимо идеальной возможности проверить приобретенные теннисные навыки, зеленый теннис вынуждает игрока двигаться по всему стандартному корту и отыгрывать мячи, летящие на разной высоте и с разной скоростью. Игроки должны обладать физическими способностями для передвижения по всему корту, а также осуществлять контроль над телом в этой динамической обстановке. У них сформировано понимание тактики. Дети имеют высокий процент попадания ударов в корт в разных игровых ситуациях, с учетом положения соперника на корте и их собственной ударной позиции. Во время подготовки к соревнованиям важно убеждать ребенка учиться быть более независимым, формировать правильное отношение к разминке, тренировке, физической подготовке и здоровью.

Не существует определенного возраста, в котором игрок должен начинать играть желтым мячом. Дети готовы к полноценной игре в среднем в 10-12 лет. Если они прошли все три уровня мини-тенниса, переход будет более комфортным и гармоничным. Более талантливые дети, которые готовы к полноценному теннису раньше, могут двигаться дальше раньше. Тем не менее, остается польза в продолжении игры на зеленом уровне для совершенствования технических и тактических способностей.