Программы тренировок для тех, у кого нет времени

Он был очень аккуратным человеком, и у него над кроватью висел подробный план жизни на ближайшие десять лет.

А. Кнышев

Эта тема вытекает из предыдущей. Одно дело уставать от обилия тренировок и искать способы восстановиться, и совсем другое – не иметь сил и времени на тренировки вообще.

И действительно, если человек бизнесом занимается активно или даже очень активно, возможно ли ему совместить свою работу с фитнесом? На самом деле, как говорится, не так страшен черт, как его малютка! Заниматься своим здоровьем, совмещая его с большим количеством дел, вполне реально. Решение такой проблемы упирается в нормальный "тайм- менеджмент", то есть в правильное планирование своего времени отдельно взятым бизнесменом.

На сегодняшний день большое количество корпораций с пониманием относится к тому, что их сотрудники занимаются фитнесом. Оздоровительные физические упражнения благотворно влияют не только на здоровье рядовых сотрудников, но и положительно воздействуют на благосостояние общего дела. Ведь те, кто занимается фитнесом, чисто экономически помогают процветать компании: они меньше болеют, они бодрые, сильные и веселые. Соответственно производительность их труда заметно возрастает. И потом, спортивный зал – это, пожалуй, единственное место, где человек работает только на себя. На работе он вкалывает на босса, дома, в общем-то, на жену и детей. А в фитнес-центре он все в себя вкладывает.

Главный вопрос, который может встать перед занятым человеком, это максимально эффективное использование отведенного времени. Для того чтобы ваши нечастые тренировки стали действительно достойным вложением, следуйте моим советам.