Разминание. Простое поперечное и продольное разминание большой грудной мышцы у мужчин (рис

Простое поперечное и продольное разминание большой грудной мышцы у мужчин (рис. 46, 47), плоскостное разминание локтевым краем ладони ключичной части большой грудной мышцы у женщин (рис. 204).

Постизометрическая релаксация (ПИР) большой грудной мышцы (рис. 205)

Пациент лежит на спине, рука отведена от корпуса до уровня плечевого пояса, предплечье согнуто в локтевом суставе до прямого угла с плечом. Массажист одной рукой фиксирует плечо пациента, а другой рукой медленно отталкивает кисть, предплечье, закручивая плечо кнаружи – фаза вытяжения мышцы. Затем просит пациента оказать сопротивление этому движению втечение десяти секунд – изометрическая работа и еще немного вытягивают мышцу после снятия нагрузки. С легким встряхиванием руку возвращают в исходное положение.

Встряхивание (рис. 88)

Массажист фиксирует кисть и лучезапястный сустав верхней конечности, слегка вытягивает ее и легкими колебательными движениями в плоскости стола производит встряхивание. Не должно быть ни вытягивание руки в струну, ни разболтанности ее в суставах. Необходимо следить за тем, чтобы не было колебательных движений по направлению к столу.