Пути борьбы с табачной наркоманией

Какова эффективность лечения курения табака?

Обратимся к данным литературы.

Из книги: Курение или здоровье в России? Серия докладов по политике в области охраны здоровья населения «Здоровье для всех» — «Всё для здоровья в России», под редакцией А. К. Демина, №3. – М., 1996. – С.97.

В ГНИЦ ПМ МЗПМ РФ, в условиях специализированного кабинета в 1992 году было проведено сравнительное изучение эффективности различных методов лечения табакокурения, разработаны комплексы мероприятий для желающих прекратить курение... методом акупунктуры была оказана помощь 456 пациентам. Непосредственный эффект составил 90%, через 1 год он снизился в группе пациентов, находившихся под наблюдением, до 64%, в группе без наблюдения — до 43%. Жевательная резинка «Никоретте» была назначена 205 пациентам. Полный положительный эффект наблюдался после лечения у 51,4% пациентов, через год он снизился до 38%. Жевательная резинка «Гамибазин» была назначена 98 пациентам, непосредственный эффект составил 52%. Пациенты не наблюдались в течение года, в связи с чем эффективность снизилась до 17,2%.

Не радует результатами лечения и журнал «Кардиология» (1999. – №5):

«Малоэффективны и иглорефлексотерапия по методу П. Ножье, и аурикулярная биоэлектростимуляция».

В докладе Комиссии Общественной палаты Российской Федерации по социальной и демографической политике и Общественного совета Центрального федерального округа «Табачная эпидемия в России: причины, последствия, пути преодоления» (М., 2009) приводятся такие данные:

«Эффективность никотинзаместительной терапии (жевательная резинка, пластыри и интраназальный аэрозоль) примерно одинакова: в результате 12-месячного назначения препаратов бросают курить в среднем 19% курильщиков. Чтобы один человек бросил курить, необходимо давать жевательную резинку, пластырь или аэрозоль 16-17 курильщикам».

А вот что сообщает еженедельник «Аргументы и факты» (2009, №47, С.27):

«Препараты для лечения табачной зависимости связываются с рецепторами головного мозга, которые реагируют на никотин — чтобы занять его место. Эффект таких лекарств хороший, но много побочных эффектов: от обострения психических расстройств до летальных исходов. Кодирование — психотерапевтический метод воздействия, он дает мотивацию. Иглоукалывание и другие методики физического воздействия дают скорее психологический эффект».

Почему низка эффективность лечения? В понимании проблемы курения табака в должной мере не учитываются открытия в области психофизиологии. Курение табака — вредная привычка, пагубный стереотип поведения, сложный рефлекс. А у каждого рефлекса, известно, имеется раздражитель. Так вот, раздражителем в рефлексе курения табака является социальная запрограммированность сознания на данное действие, представленная образом курящих родителей, уважаемых людей общества, киногероев, сверстников, а также рекламой табачных изделий, привлекательным их оформлением, ложными сведениями о табаке и т.д. Так формируется, по В.М. Бехтереву, положительное «впечатление» о табачном наркотике, что в последующем приводит, согласно Международной классификации болезней ВОЗ (МКБ-10), к психическому и поведенческому расстройству. А значит, в избавлении от этой вредной привычки требуется не лечение, а обучение, в ходе которого устраняется социальная запрограммированность сознания на курение табака и меняется отношение к нему. Изложенное подтверждается многолетним опытом работы последователей Г.А. Шичко на курсах по очному избавлению от табачной зависимости, проводимой в десятках городов СНГ, а также собственным опытом очного и заочного избавления от табачной наркомании.

На основе теории Г.А. Шичко разработан учебный метод заочного гарантированного избавления от табачной зависимости. Избавление от табачной зависимости осуществляется в домашних условиях в течение 4-9 суток. Запрета на курение табака нет. Оно осуществляется по определенным правилам. В ходе обучения отмечается ежедневное уменьшение количества выкуриваемых сигарет. Запрещается использование силы воли, но необходима самодисциплина в выполнении рекомендаций метода. Избавление от табачной зависимости происходит в результате постепенного устранения тяги к курению табака, то есть положительных мыслей о табаке.

Специалистам хорошо известно, что только знания о вреде табака не являются побудительным мотивом к избавлению от него. Но для отказа от табака очень необходима доминирующая мотивация, которая побудила бы к избавлению от табачной зависимости в настоящее время и не позволила бы вернуться к самоотравлению в будущем.

Именно такая мотивация формируется и поддерживается в ходе обучения. Одновременно саморазрушается пагубный стереотип курительного поведения.

Учебные материалы представлены аудиокассетой (или компакт-диском) и пособием «Самоизбавление от курения табака». С каждым обучающимся заключается договор о гарантии избавления от табачной зависимости.

Согласно договору, при неуспехе обучения, но добросовестном выполнении рекомендаций метода, оплата возвращается в двойном размере. Степень добросовестности выполнения рекомендаций обучающийся определяет самостоятельно.

А теперь предоставлю слово бывшим курильщикам — табачным наркоманам.

1. Мне 60 лет. В метод избавления от курения табака не верил. Но решил попробовать. До обучения выкуривал в сутки пачку «Примы».

Курил 45 лет, раньше бросал недели на две. Испытывал сильнейшие страдания, постоянно беспокоили мысли о курении табака.

После первого дня занятий выкурил 9 сигарет, после второго — 7, после третьего — 5, после четвертого — 3, после пятого — 2 и все! Сигареты специально носил в кармане, появлялась мысль закурить, но тут же возникала другая о ненадобности этого действия. С каждым днем мысль о курении табака, а значит, тяга к нему все реже и реже. В процессе обучения не выполнял письменные работы, но на вопросы, поставленные после занятий, отвечал устно. Замечаний по учебным материалам нет. Пособие написано нетрадиционно, поэтому дает результат. Считаю, что оно — надежное средство избавления от табака для каждого думающего человека. Убежден, возраст, стаж курения, образование роли не играют. Главное в избавлении желание отказаться от табачного самоотравления.

Хочу отметить, буквально за несколько дней после прекращения курения табака у меня улучшилось дыхание, уменьшился кашель, повысился тонус организма, в лучшую сторону изменился цвет лица — стал как у некурящих.

В. Фаустов, г. Елец, 21.07.1997 г.

2. Курил с 18 лет. В последние годы «уходило» чуть больше пачки в день. С содроганием вспоминаю то время, когда, пробежав 100 метров до остановки, не мог отдышаться минут десять (это в 30 лет) Вечером не мог заснуть без этой «соски», а утром всегда вставал с отвратительным настроением. Короче говоря, попал в полную зависимость от наркотика. Что только не предпринимал, чтобы бросить курить: пил отвар овса, покупал дорогие лечебные жевательные резинки, пытался призвать свою силу воли, но мог продержаться самое большее две недели. Причем, тяга к курению не пропадала. Когда же я начал заниматься по Вашей методике, количество выкуриваемых в день сигарет стало стремительно падать. На восьмом занятии я еще выкуривал, по-моему, 3 сигареты, а на девятый день вдруг почувствовал абсолютное равнодушие к табаку. Для меня это было очень неожиданно. С тех пор прошло около двух лет, но ни разу за все это время у меня не возникло желания закурить.

Позвольте выразить Вам свою благодарность и пожелать больших успехов в Вашей работе.

Александр Тулин, г. Ивантеевка Московской области, январь 1999 г.

3. Курил в течение 35 лет. Выкуривал в день не меньше пачки сигарет «Прима». Пять лет назад, т.е. в 1995 г., у меня случился инфаркт миокарда. Получил вторую группу инвалидности. Бросил курить, но через десять месяцев вновь закурил и курил до января 1999 г. После того как ознакомился с методом избавления от курения табака, прекратил курить в течение пяти дней. Не курю уже год. Положительные мысли о курении табака исчезли практически сразу и не возникают до сих пор. Но когда бросал курить пять лет назад, мысли о табаке были постоянно — «курил» даже во сне.

Метод очень простой и доступный для каждого, кто умеет читать и писать. Замечаний нет. Убежден, метод крайне необходим нашему народу.

За последний год отмечаю заметное улучшение состояния здоровья — меньше беспокоят боли за грудиной (стенокардия). Меньше стала одышка, повысилась работоспособность, жизнерадостность. По поводу стенокардии в последний год лекарства почти не принимал. В течение последнего года артериальное давление 140/90 мм рт.ст., но до обучения избавлению от курения табака было 180/120 мм рт.ст.

Сегодня у меня есть желание избавиться от лишнего жира по другому методу доктора Гринченко В.И. Верю, что по нему снижу вес до нужных мне пределов.

П. Зенин, г. Елец, 27.02.2000 г.

4. Курить бросил шесть лет назад, пользуюсь пособием врача Гринченко В.И. До этого времени стаж курения составлял свыше двадцати лет. Бросил за неделю, легко. Где-то в течение полугода после приема алкоголя возобновлял курение, потом снова бросал. В настоящее время после приема алкоголя курение не возобновляю. Избавился от хронического бронхита, одышки, улучшился цвет лица и зубов. Возросла работоспособность. Да и экономия семейного бюджета немалая. Одни плюсы благодаря замечательному методу.

А. Кибальчич, 44 г., г. Москва, 6.12.2002 г.

5.1. Мне 32 года, курить начал с 16. В сутки выкуривал до полутора пачек сигарет с фильтром. Бросить курить пытался несколько раз, но практически безуспешно: перерывы составляли несколько суток, затем все повторялось. В последние несколько месяцев перед тем, как принял решение пройти обучение самоизбавлению от курения табака по методу доктора Гринченко, начал ощущать неприятные изменения в состоянии здоровья: кашель по утрам стал привычным явлением, частые головные боли и прочие неприглядные «прелести» этой вредной привычки. В конце ноября 2001 года прошел в домашних условиях обучение, в результате которого на четвертые сутки самостоятельных занятий у меня настолько изменилось отношение к курению табака, что я бросил курить с легкостью. То есть физически еще несколько дней оставалось желание зажечь сигарету, затянуться, но как только я думал о том, чем это может закончиться, подобные мысли тут же пропадали. Как ни странно, но оказалось, что я бросил курить навсегда. С течением времени мысли о курении окружающих меня людей были сначала нейтральными, а потом и резко отрицательными: начало раздражать присутствие курящих, особенно почему-то женщин, стал неприятен запах сигаретного дыма.

В настоящее время (а с момента отказа от курения прошло почти три года) мысли о курении табака не появляются. Артериальное давление стабилизировалось до 120/80 мм рт.ст., несмотря на то, что раньше снизить его удавалось только принятием медикаментов (энам, раунатин). Соответственно, повысилось общее состояние, работоспособность.

Уверен, что метод доктора Гринченко — действительно простое средство избавления от курения табака, необходимо лишь на первых порах посмотреть на вредные привычки не своими глазами, а «извне», тогда сразу станет очевидна их глупость и пагубность. Считаю, несложные рекомендации метода способен выполнить любой, кто способен хоть немного задуматься о собственном здоровье. Кстати, пора бы задуматься над этим и на государственном уровне, может быть, тогда метод доктора Гринченко станет доступен большему количеству людей, и снизится смертность из-за собственных нелепых привычек.

Александр Чуканов, г. Елец, 14,10.2004 г.

5.2. Прошло уже 8 лет, как я избавился от табачного самоотравления. Порой складывается впечатление, будто бы никогда и не курил. Равнодушен к табаку и курильщикам.

30.11.2009 г.

6. Курил 22 года. Раньше не предпринимал никаких попыток избавления от курения табака. Обучаться избавлению от курения стал зимой 1998 г. После первого заочного обучения от курения не избавился, вероятно, потому, что недобросовестно выполнял рекомендации. Однако желание избавиться от табака было очень сильным. Поэтому через две недели повторно прошел курс обучения. Прекратил курение на седьмой день. С тех пор тяги к табаку не испытываю, хотя прошло уже шесть лет. Отмечаю следующие изменения в своем состоянии: улучшилось здоровье (перестал задыхаться при физических нагрузках), заметно повысилась умственная и физическая работоспособность. Немало на табачных изделиях сэкономлено средств. Но самое главное — я стал себя уважать, то есть почувствовал себя свободным от табака и всех, кто за ним стоит. Метод обучения простой, но эффективный.

По этому методу всем, кто будет добросовестно выполнять рекомендации, успех обучения гарантирован!

07.07.2004 г., Игорь Шевчук, 42 г., г. Елец

7. Мне 48 лет. Курил 38 лет по одной пачке сигарет в сутки. Неоднократно пытался бросить курить, но безрезультатно. В декабре 2003 г. перенес инфаркт миокарда. Понимал, что надо прекращать курение табака, но не мог победить к нему тягу. 26 июня 2004 г. стал избавляться от курения табака методом обучения. Избавился в течение 8 суток без насилия над психикой. Прошло полгода, тяги к табаку нет.

4.12.2004 г., Валерий Малышев, г. Елец

8. Отзыв получен по электронной почте.

Здравствуйте! Обучилась самоизбавлению от табакокурения. Прошло четыре месяца. Не курю и не собираюсь. Очень Вам благодарна.

Лариса, г. Улан-Удэ, 09.02.2009 г.

Анализ отзывов о методе бывших курильщиков убеждает в следующем:

1. Курение табака — не болезнь, а вредная привычка. Для того, чтобы избавиться от табачной зависимости, нужно не лечение, а обучение самоизбавлению от нее.

2. Для избавления от табачной наркомании стаж курения не имеет значения.

3. После избавления от табачной зависимости обязательно улучшается состояние здоровья, что порой позволяет отказаться от медикаментов, принимаемых по поводу заболеваний, одной из причин которых является курение табака.

4. Вполне можно избавиться от табачной наркомании, используя заочный метод обучения самоизбавлению от нее.

5. Надежное избавление от табачной наркомании происходит, как правило, в течение 5-8 дней.

6. Табачная зависимость сильна, но и податлива целенаправленному психолого-педагогическому воздействию.

7. Тяга к табаку, то есть положительные о нем мысли, самоустраняема.

8. Порой для избавления от табачной зависимости требуется повторное обучение.

По данным исследований, около 70% курильщиков хотят отказаться от пагубной привычки. Однако практика избавления от табачной зависимости заочным учебным методом гарантированного избавления от курения табака показала, что это не так. В Елецком государственном университете (ЕГУ) в 2007 г. проводилось следующее исследование. Из 32 студентов, изъявивших желание избавиться от табачной зависимости, на встречу с преподавателем пришло 11 человек. Из них только с пятью студентами заключены письменные договора о бесплатном избавлении от курения табака в домашних условиях. При этом предусматривалась экономическая компенсация их труда в случае, если они не избавятся от табачной зависимости при добросовестном выполнении несложных рекомендаций метода. Степень добросовестности определялась обучающимися самостоятельно. В итоге обучения четверо студентов за 3-4 дня уменьшили количество выкуриваемых сигарет с 20-30 до 5-10 штук. Затем прекратили обучение, мотивируя отсутствием времени. Но были намерены вернуться к обучению в период каникул. Одна студентка посчитала, что ей пока не надо избавляться от табака. Однако все студенты отметили эффективность метода.

Результаты исследования свидетельствуют о несовпадении декларируемого желания избавиться от табачной зависимости с реальным.

Но если студентов в ходе избавления от табачной зависимости обязать выполнять все письменные работы — одну из основных рекомендаций метода, то достигаются конкретные результаты: студенты от курения табака отказываются осознанно с устойчивым его неприятием.. Именно такая практика давно сложилась в работе со студентами у доцента ЕГУ Гринченко Н.А. на факультете дополнительных педагогических профессий.

Какой видится организация избавления от табачной наркомании?

Такую помощь, очень надеюсь, в будущем любой курильщик табака сможет получить в учебных Центрах избавления от вредных привычек, которые целесообразно организовывать при лечебно-профилактических учреждениях.

Опыт избавления от табачной зависимости показал, что проблема заключается не в том, чтобы избавиться, а в том, чтобы захотеть отказаться от табачной наркомании — формы поведения. Поэтому, если руководство России искренне пожелает оздоравливать население, в данном случае избавлять от табачной наркомании, то от него потребуется, наряду с пропагандистскими и другими мерами, применение административно-правовых мер по отношению к курильщикам табака. Об эффективности такого подхода к решению табачной проблемы свидетельствует широко известный успешный опыт избавления населения от табачной наркомании в США и странах Западной Европы.

Но сегодня реальную помощь при доминирующей мотивации на отказ от табачной наркомании и несильной зависимости от табака можно получить, выполняя рекомендации, изложенные в приложении №3. При сильной зависимости от табачного наркотика гарантированно избавиться от него можно при использовании заочного учебного метода, материалы которого в течение ряда лет сотрудниками Елецкого учебного центра избавления от вредных привычек отправляются заявителям. Стоимость гарантированного избавления от табачной зависимости указана на сайте центра www.ucip.ru

Заявки направлять по адресу: [email protected]