Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Усвоить уроки поможет сознание
Если вы думаете, что вам трудно измениться, то вы имеете дело с самым трудным уроком в вашей жизни. Но не нужно отказываться от идеи перемены из-за такого сопротивления. Вы можете работать на двух уровнях: ü Сознательно принять ваше сопротивление. ü Постоянно меняться. Наблюдайте за собой, смотрите, как вы сопротивляетесь и, несмотря на это, изменяетесь. Наши действия часто свидетельствуют о том, что мы сопротивляемся. Это может выражаться: q в перемене темы разговора, q в желании выйти из комнаты, q пойти в туалет, q опоздать, q заболеть, q смотреть в сторону или в окно, q в отказе обращать внимание на что-либо, q в желании поесть, q покурить, выпить, q прервать взаимоотношения. Убеждения
Мы вырастаем с убеждениями, которые впоследствии становятся сопротивлением. Вот некоторые из наших ограниченных убеждений: · Мне это не подойдет. · Мужчины (женщины.) не должны этого делать. · В моей семье так не заведено, · Любовь — не для меня, это слишком глупо. · Слишком далеко ехать. · Слишком дорого. · Займет массу времени. · Я в это не верю. · Я не такой (такая). Они
Мы раздаем свою силу другим и используем это как предлог, чтобы сопротивляться переменам. У нас в голове следующие мысли: · Не подходит момент. · «Они» не позволят мне измениться. · У меня нет нужного учителя, книги, класса и т. д. · Мой врач говорит иначе. · Это их вина. · Сначала они должны измениться. · Они не понимают. · Это против моих убеждений, религии, философии. Мысли о себе · Слишком стара. · Слишком молода. · Слишком толста. · Слишком худа. · Слишком высока. · Слишком маленькая. · Слишком ленива. · Слишком сильна. · Слишком слаба. · Слишком глупа. · Слишком бедна. · Слишком серьезна. · Может, всё это не для меня? Страх
Самое большое сопротивление в нас из-за страха — страха перед неизвестным. Послушайте: · Я не готова. · У меня ничего не получится. · А что скажут соседи? · Я не хочу открывать эту «банку с червями». · А какова будет реакция моих родителей (мужа, жены, бабушки и т.д.)? · Я знаю чересчур мало. · А что если я сделаю себе больно? · Я не хочу, чтобы другие знали о моих проблемах. · Я не хочу об этом говорить. · Слишком трудно. · Мне не хватает денег. · Я потеряю своих друзей. · Я никому не доверяю. · Я недостаточно хороша для этого. И список может продолжаться до бесконечности. Одна из моих пациенток побывала в трех автомобильных авариях, сломала себе позвоночник, шею и колено. Когда она ехала ко мне, она сбилась с пути, к тому же застряла в дорожной пробке и из-за этого опоздала. Ей было необычайно легко рассказывать мне о своих проблемах, но когда я сказала «Погодите минутку, я хочу вам что-то сказать», вот тут-то и началось. Её очки стали безумно ее беспокоить, она пересела на другой стул, потом ей понадобилось выйти в туалет. Ее внимание невозможно было удержать до конца приема. Это всё происходило из-за ее сопротивления. Она была не готова к освобождению. Позже я обнаружила, что ее сестра тоже ломала себе шею дважды, и их мать — тоже.
|