Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать неотразимый комплимент Как противостоять манипуляциям мужчин? Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?







Примеры профессиональных стрессов



Учебный стресс – экзаменационный стресс занимает одно из первых мест среди причин, вызывающих психическое напряжение учащихся и студентов. Он негативно влияет на сердечно-сосудистую, нервную, иммунную системы студентов. Факторы учебного стресса:

  1. Интенсивная умственная деятельность
  2. Повышенная статическая нагрузка
  3. Крайнее ограничение двигательной активности
  4. Нарушение режима сна
  5. Эмоциональные переживания, связанные с оценкой и вытекающими последствиями.

Экзаменационный стресс не всегда вреден. В определенных ситуациях стимулирует, помогает мобилизовать знания и личностные резервы для решения задач. Поэтому нужно оптимизировать уровень стресса, а не стремиться избавиться от него. Коррекция уровня экзаменационного стресса достигается с помощью фармакологических препаратов, методов психической саморегуляции, соблюдения режима труда и отдыха, системы биологической обратной связи.

Спортивный стресс – делится на стресс тренировочного периода, стресс соревнований.

Стресс тренировок вызывается чрезмерными физическими нагрузками, травмами, плохими отношениями с тренером или командой, завышенными ожиданиями будущих результатов.

Стресс соревнований вызывается неудачным выступлением, конфликтом с судьями, тренером, удачным выступлением соперника, чрезмерным перенапряжением, травмами и т.д.

Существуют различные классификации спортивных стрессов:

1) По времени воздействия на организм:

a) кратковременное воздействие

(a) Вызывающие страх (встреча с фаворитом и т.п.)

(b) Вызывающие неприятные физиологические ощущения (боль, усталость ит.д.)

(c) Темпа и скорости (необоснованные установки на рекорд)

(d) Отвлечения внимания (тактика противника, опасения за здоровье и т.д.)

(e) Неудач (неудачный старт, противник и т.д.)

b) Длительное воздействие

(a) Связаны с риском и опасностью (альпинизм, прыжки с трамплина и т.д.)

(b) Связаны с длительной нагрузкой

(c) Связаны с борьбой (длительные соревнования)

(d) Связаны с изоляцией от дома, семьи.

2) По форме соревновательного стресса:

i) Предстартовая лихорадка (чрезмерное перевозбуждение НС)

ii) Стартовая апатия (длительное ожидание вызывает перегорание, ваготонию (пониженную мотивацию и общую слабость))

iii) Боевая готовность (вариант эустресса, позволяет достичь лучших результатов)

Характеристики спортивного эустресса (по Б.А.Вяткину)

− Высокая мотивация деятельности

− Напряженное ожидание старта

− Умеренное эмоциональное напряжение

− Трезвая уверенность в своих силах

− Способность к сознательной саморегуляции поведения, мыслей, чувств.

− Хорошая концентарция внимания

Стресс медицинских работников – вызывается несколькими причинами:

− Большая ответственность за жизнь и здоровье пациентов

− Длительное нахождение в «поле» отрицательных эмоций (боли, отчаяния, раздражения и т.д.)

− Неравномерный режим работы (дежурства, вызовы – нарушение естественных биоритмов)

− Низкая заработная плата ( не основной фактор – в западных странах стресс медицинских работников существует, несмотря на высокие заработки)

Стресс руководителя –одна из форм неизбежной расплаты за движение вверх, власть, успех.

− Источники стресса руководителя:

− Некомпетентные подчиненные

− Недобросовестные партнеры

− Жесткие конкуренты

− Непредсказуемые политики

− Жадные чиновники

− Требовательные клиенты и т.д.

Следствия такого стресса проявляются в невротических и психосоматических заболеваниях: бессонница, гипертония, нарушения функций ЖКТ, головная боль, повышенная раздражительность и т.д.








Date: 2015-07-24; view: 118; Нарушение авторских прав

mydocx.ru - 2015-2017 year. (0.009 sec.)