![]() Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать неотразимый комплимент
Как противостоять манипуляциям мужчин?
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории: АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Техника безопасности при проведении занятий по гимнастике
I. Общие требования безопасности К занятиям допускаются учащиеся: · отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам; · прошедшие инструктаж по мерам безопасности; · имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий. Учащийся должен:
· иметь коротко остриженные ногти; · заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя; · бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и не использовать его не по назначению; · знать и выполнять настоящую инструкцию. Гимнастические снаряды должны быть надежно закреплены, а их металлические опоры укрыты матами. Помните, что при выполнении упражнений на снарядах безопасность во многом зависит от их исправности: · маты должны быть без порывов и укладываться в местах соскоков и вероятных падений; · канат не должен иметь порывов и узлов; · бревно должно иметь ровную поверхность без заусениц, трещин, шероховатостей и устанавливаться на высоту, соответствующую возрастным особенностям занимающихся; · жерди брусьев должны быть сухими и гладкими, без трещин; · перекладина должна быть гладкой, без ржавчины и наслоения магнезии; · поверхность гимнастического коня должна быть ровной, сухой, без порывов. Не выполняйте упражнения при наличии свежих мозолей на руках. Выполняя упражнения потоком (один за другим) соблюдайте достаточные интервал и дистанцию. Не выполняйте сложные элементы без страховки, если нет уверенности в их выполнении. · Учащийся должен знать и выполнять инструкцию при занятиях спортивной гимнастикой. За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе. II. Требования безопасности перед началом занятий Учащийся должен: · переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь; · снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, браслеты, часы и т. д.); · убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы; · под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия; · по команде учителя встать в строй для общего построения. Будьте внимательны при передвижении и установке гимнастических снарядов. III. Требования безопасности во время занятий · каждый раз перед выполнением упражнения проверять крепление стопорных винтов; · вытирать руки насухо, использовать магнезию; · выполнять сложные элементы и упражнения со страховкой; · при выполнении прыжков и соскоков приземляться мягко на носки ног, пружинисто приседая; · при появлении во время занятия боли в руках, покраснения кожи, водяных пузырей на ладонях прекратить занятие и сообщить об этом учителю; · переходить от снаряда к снаряду организованно, по общей команде, способом, указанным учителем. Не стойте близко к снаряду при выполнении упражнения другим учащимся, не отвлекайте и не мешайте ему. Date: 2015-07-23; view: 296; Нарушение авторских прав |