Ме­дита­ция поз­во­ля­ет нам пе­рек­лю­чить­ся с бе­та-час­тот на час­то­ты аль­фа и те­та

Сей­час мы раз­бе­рем тех­но­логию «пе­рек­лю­чения пе­редач», т. е. из­ме­нения час­тот моз­го­вого из­лу­чения для пос­ле­ду­юще­го раз­ры­ва ас­со­ци­атив­ных свя­зей с те­лом, внеш­ней сре­дой и вре­менем. В на­ших си­лах ес­тес­твен­ным об­ра­зом вы­вес­ти се­бя из сос­то­яния обос­трен­ной бди­тель­нос­ти и спус­тить­ся по ди­апа­зону до бо­лее спо­кой­ных, упо­рядо­чен­ных и сис­те­мати­зиро­ван­ных моз­го­вых ко­леба­ний.

Мы мо­жем соз­на­тель­но из­ме­нять час­то­ту ко­леба­ний и от вы­соко­час­тотных бе­та пе­рехо­дить к аль­фа и те­та (со вре­менем вы на­учи­тесь сво­бод­но пе­ред­ви­гать­ся по ди­апа­зону моз­го­вых волн). Этот на­вык — ключ к под­линным лич­нос­тным пе­реме­нам. Те­перь мы мо­жем прев­зой­ти при­выч­ное мыш­ле­ние, обус­ловлен­ное ре­ак­ци­ями вы­жива­ния, и по­пасть в под­созна­ние.

Ме­дити­руя, мы пе­рес­та­ем ощу­щать собс­твен­ное те­ло, ус­тра­ня­ем вли­яния внеш­ней сре­ды и те­ря­ем счет вре­мени. Мы за­быва­ем о сво­ей лич­ности. Сто­ит зак­рыть гла­за, как по­ток ин­форма­ции из внеш­не­го ми­ра рез­ко сок­ра­ща­ет­ся и у не­окор­текса убав­ля­ет­ся ра­боты. В ре­зуль­та­те сни­жа­ет­ся его элек­три­чес­кая ак­тивность; ана­лити­чес­кий ум за­тиха­ет.

За­тем мы плав­но, без нап­ря­жения, фо­куси­ру­ем вни­мание на внут­реннем ми­ре, и в этот мо­мент ав­то­мати­чес­ки «вклю­ча­ет­ся» лоб­ная до­ля, сок­ра­щая ней­рон­ную ак­тивность про­чих от­де­лов не­окор­текса. Нер­вная де­ятель­ность по об­ра­бот­ке прос­транс­твен­но-вре­мен­ной ин­форма­ции све­дена к ми­ниму­му. Как следс­твие, моз­го­вые вол­ны ес­тес­твен­ным об­ра­зом за­мед­ля­ют­ся и дос­ти­га­ют аль­фа-ди­апа­зона. Из ре­жима вы­жива­ния мы пе­рехо­дим в ре­жим со­зида­ния, и мозг пе­ренас­тра­ива­ет­ся на бо­лее упо­рядо­чен­ную и ко­герен­тную вол­ну.

Прак­ти­куя ме­дита­цию, со вре­менем вы смо­жете дос­ти­гать те­та-ди­апа­зона — сос­то­яния, в ко­тором те­ло спит, но ра­зум бодрству­ет. Это по­ис­ти­не стра­на чу­дес. Про­никая в са­мые глу­бины под­созна­ния, мы по­луча­ем воз­можность не­мед­ленно за­менять не­гатив­ные ас­со­ци­ации на бо­лее по­зитив­ные.

Важ­но пом­нить, что в свое вре­мя мы зас­та­вили те­ло вы­тес­нить ра­зум и взять на се­бя его роль. А пре­бывая в по­лус­не, по­ка ра­зум бодрству­ет, те­ло уже не мо­жет на не­го вли­ять. В сос­то­янии, со­от­ветс­тву­ющем те­та-вол­нам, те­ло те­ря­ет кон­троль, и мы воль­ны пре­давать­ся меч­там, за­менять лю­бые под­созна­тель­ные прог­раммы и тво­рить свою жизнь с чис­то­го лис­та.

Те­ло боль­ше не ко­ман­ду­ет ра­зумом: слу­га сно­ва стал все­го лишь слу­гой. Мы слов­но вер­ну­лись в детс­тво и вот-вот по­падем в вол­шебную стра­ну ис­тинно­го мо­гущес­тва.