Re: Подсознание может всё. К концу вечера 12 вы в значительной мере избавите свое тело от сопротивления релаксации, которое накопилось в нем

16сен2013, 03:25

К концу вечера 12 вы в значительной мере избавите свое тело от сопротивления релаксации, которое накопилось в нем. Теперь, когда вы приступите к обратному отсчету, вы действительно будете погружаться в альфа-состояние все глубже и быстрее.

Вот ваш план действий на вечера с 13-го по 15-й:
Вечер 13 — Сядьте в удобное кресло, закройте глаза, подняв их слегка вверх, и отсчитывайте в обратном порядке от 25 до 1. Когда достигнете счета 1, мысленно перенеситесь в свое любимое место релаксации. Далее вы будете приглашать присоединиться к вам одного за другим людей, список которых приведен ниже; вы будете прощать их и просить у них прощения.
Прочувствуйте, как это происходит. Увидьте свои действия в виде рукопожатия или объятия. Проделайте это с каждым, независимо от того, жив он или мертв:
— Отец
— Мать
— Супруг или любимый человек
— Дети
— Сестры
— Братья
— Дед по отцу
— Дед по матери
— Бабушка по отцу
— Бабушка по матери
Заканчивайте занятие обычным образом, отсчетом от 1 до 5.
Вечер 14 — В этот вечер вы простите всех других членов вашего семейства, но для экономии времени выберите, например, одного кузена мужского пола в качестве "представителя" всех ваших кузенов мужского пола, одного дядю за всех ваших дядей и т. д. То же самое проделайте для нескольких категорий людей, не входящих в вашу семью:
— Один друг
— Один сосед
— Один коллега по работе
— Один учитель
— Один дядя
— Одна тетя
— Один кузен
— Одна кузина
— Один племянник
— Одна племянница
— Один родственник со стороны супруги, старшее поколение
— Один родственник со стороны супруги, ваше поколение
— Один родственник со стороны супруги, младшее поколение
Вечер 15 — Напоследок у нас остался один важный человек в вашей жизни — вы сами. Вы должны полюбить себя прежде, чем сможете любить других.
Пригласите себя в свое любимое место релаксации, словно вы какой-то другой человек. Простите себя за все недостатки, которые, как вам кажется, у вас имеются, за все ошибки, которые, как вам кажется, вы совершили, за все неприятные события, причиной которых, как вам кажется, вы были. Обнимите себя. Заканчивайте занятие отсчетом вперед.

Резюме недельных упражнений: дни 11 — 15.
Вот резюме того, что вы должны делать утром, днем и вечером на протяжении дней с 11-го по 15-й. Прежде чем начинать каждый день, пересмотрите более детальные инструкции, данные в этой главе.

День 11
— Утро
Считаете в обратном порядке от 25 до 1
Утверждаете "глубже и быстрее"
Утверждаете "позитивные мысли"
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
— Полдень
Считаете в обратном порядке от 25 до 1
Утверждаете концентрацию
Читаете записи снов
Определяете тему
Записываете ее
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
— Вечер
Садитесь на стул
Считаете в обратном порядке от 25 до 1
Посещаете каждую мышцу
Утверждаете "высвобождение"
Призываете к общему высвобождению
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

День 12
— Утро
Считаете в обратном порядке от 25 до 1
Утверждаете "глубже и быстрее"
Утверждаете "позитивные мысли"
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
— Полдень
Считаете в обратном порядке от 25 до 1
Утверждаете концентрацию
Читаете записи снов
Отбираете тематические сны
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
— Вечер
Садитесь на стул
Считаете в обратном порядке от 25 до 1
Посещаете жизненно важные органы и пищеварительный тракт
Утверждаете "высвобождение"
Призываете к общему высвобождению
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

День 13
— Утро
Считаете в обратном порядке от 25 до 1
Утверждаете "глубже и быстрее"
Утверждаете "позитивные мысли"
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
— Полдень
Считаете в обратном порядке от 25 до 1
Отбираете лучший тематический сон
Проигрываете сон
Продлеваете его
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
Записываете находки
— Вечер
Садитесь на стул
Считаете в обратном порядке от 25 до 1
Переноситесь в тихое место
Прощаете членов своей семьи
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

День 14
— Утро
Считаете в обратном порядке от 25 до 1
Утверждаете "глубже и быстрее"
Утверждаете "позитивные мысли"
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
— Полдень
Читаете записанные находки
Считаете в обратном порядке от 25 до 1
Размышляете над обнаруженным
Определяете необходимые изменения в поведении
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
Записываете перемены
— Вечер
Садитесь на стул
Считаете в обратном порядке от 25 до 1
Переноситесь в тихое место
Прощаете "представителей"
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

День 15
— Утро
Считаете в обратном порядке от 25 до 1
Утверждаете "глубже и быстрее"
Утверждаете "позитивные мысли"
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
— Полдень
Читаете записанные изменения
Считаете в обратном порядке от 25 до 1
Видите нежелательную черту
Заставляете ее исчезнуть
Видите себя изменившимся
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
— Вечер
Садитесь на стул
Считаете в обратном порядке от 25 до 1
Переноситесь в тихое место
Прощаете себя
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
За минувшие пять дней вы не только попрактиковались, но также открылись другой стороне, избавив себя от физического и ментального сопротивления. Теперь вы готовы к осуществлению контакта.

6. Получение ответов с другой стороны.

Если вы добросовестно отнесетесь к занятиям, то приобретете способность замедлять свои мозговые волны до уровня альфа-частоты, закрывая глаза, делая глубокий вдох, поднимая глаза слегка вверх и отсчитывая в обратном порядке от 5 до 1. Иными словами, вы сможете активизировать правое полушарие головного мозга за время, меньшее, чем вам потребовалось для чтения этого абзаца.
Когда правая половина мозга активизируется, вы практически соприкасаетесь с другой стороной. Ваш призыв о помощи лучше "слышен" той стороной, и оказываемая вам помощь лучше "передается".
Значительная часть мышления среднего человека негативна — волнения, конфликтные ситуации, страх перед лишениями. Это очень вредит нам.
Но, с другой стороны, когда вы начинаете использовать в более полной мере свой разум, открывая путь позитивному мышлению, вознаграждение тоже неизбежно.
Сила позитивных мысленных образов.

А вы готовы сделать это? Рискнете ли вы подчинить большую часть своего разума более целеустремленному контролю? Стремитесь ли вы к раю на земле? Сила мысленных образов — это творческая сила, создавшая эту вселенную и продолжающая свою работу, в том числе через вас. Вы — член созидательной команды.