Способы совладания с трудными состояниями, приемы саморегуляции

Одним из определяющих условий того, как человек справиться с деструктивным воздействием, будет то, как он умеет управлять своим состоянием и какие способы саморегуляции использует. Психическое состояние можно рассматривать позиций общего (исследование характеристик, присущих всем состояниям), особенного (исследование характеристик состояний без учета индивидуальных особенностей личности) и единичного (исследование реализации состояния у конкретного человека). В общем виде состояние человека можно определить как реакцию не внешние и внутренние воздействия, направленную на сохранение целостности организма и обеспечение его жизнедеятельности в конкретных условиях обитания; психическое состояние представляет собой целостную характеристику психической деятельности, возникающую как реакция на определенные условия, является отражением личностью ситуации в процессе деятельности.

Среди способов регуляции психических состояний можно выделить предупреждение нежелательных состояний и ликвидация имеющихся, прямая регуляция, опосредованная, самоуправление, произвольная регуляция и непроизвольная.

Консультирование о выходе (exit counseling) – современный способ помощи жертвам деструктивных культов

Консультирование о выходе (синонимы: консультирование о реформировании мышления; терапия, побуждающая к реальности; консультирование по переоценке) – это интенсивная информационная терапия участника деструктивного культа, проводимая группой консультантов из 3-4 человек при содействии близких и родственников непрерывно в течении 3-5 суток по 12-16 часов в день. Конечная цель – восстановление у культиста индивидуально умения разумно критически мыслить и усиление основанного на информированности свободного волеизъявления.

Этот процесс можно более точно назвать как консультирование об информации (или информирование), позволяющей более полно и критично оценить степень и средства влияния группы, в которой участвует адепт на его личность.

Основные особенности консультирования о реформировании мышления:

1. Значительная роль предварительного сбора информации.

2. Активное участие семьи и близких (не путать семейной терапией)

3. Командная работа консультантов (обязательное, одновременное участие нескольких человек. Групповое воздействие, аналогичное по механизму при вовлечении группу).

4. Длительность и интенсивность.

5. Акцент на предоставление информации как на единственную цель консультирования. т.е. информирование вместо психотехники.

6. Участие бывших культистов.

7. Использование документов, видеоматериалов и т.п.

Библиография:

1. Hassan, S., Форма для исходной информации при оказании помощи жертвам деструктивных культов // Из: Хассен С. Освобождение от психологического насилия: деструктивные культы, контроль сознания, методы помощи. - СПб.: прайм-Еврознак, 2001. - С. 72-75. evolkov.iatp.ru/descult/booksinf.html
2. Александровский Ю. и др. Психогении в экстремальных ситуациях. // Психология состояний: Хрестоматия / Под редакцией А.О.Прохорова. – М., 2004. С. 386 – 394.
3. Волков Е. Н. Анализ жизненного решения: проверка на манипулирование и контроль сознания // Журнал практического психолога, 2000, № 1-2. - С. 126-128.
4. Волков Е.Н. Консультирование жертв интенсивного манипулирования психикой: основные принципы. Особенности практики // Ж-л практического психолога. 1997.№ 1. С.102-109.

5. Габдреева Г.Ш. Методы регуляции психического состояния // Психология состояний: Хрестоматия / Под редакцией А.О.Прохорова. – М.: ПЕР СЭ; СПб.: Речь, 2004. С. 516 – 131.

1. Громов Я. Конспект для проведения экспертизы групп и организаций на предмет их принадлежности к деструктивным культам

7. Дикая Л.Г. Системно-деятельностная концепция саморегуляции психофизиологического состояния человека. // Психология состояний: Хрестоматия / Под редакцией А.О.Прохорова. – М.: ПЕР СЭ; СПб.: Речь, 2004. С. 483 – 496.

8. Жариков Е.С. Психологические средства стрессоустойчивости. // Психология состояний: Хрестоматия / Под редакцией А.О.Прохорова. – М.: ПЕР СЭ; СПб.: Речь, 2004. С. 538 – 554.

1. Зимбардо Ф., Андерсен С. Объяснение контроля сознания: экзотические и обыденные психологические манипуляции evolkov.iatp.ru/descult/booksinf.html
2. Калмыкова Е.С., Миско Е.А., Тарабрина Н.В. Особенности психотерапии посттравматического стресса // Психология состояний: Хрестоматия / Под редакцией А.О.Прохорова. – М., 2004. С. 400 – 407.
3. Кретч Д., Кратчфилд Р., Ливсон Н. Фрустрация, конфликт, защита // Психология состояний: Хрестоматия / Под редакцией А.О.Прохорова. – М., 2004. С. 422 – 431.
4. Материалы сайта http://psyfactor.org/
5. Тобиас, М., Лалич, Дж. Терапевтические проблемы жертв культов (отрывки из книги «Плененные сердца, плененные умы») // Журнал практического психолога, 2000, № 1-2. — С. 104-125.
6. Трунов Д. Г. Религиозные организации и психотерапия evolkov.iatp.ru/descult/booksinf