Мышцы ног

Значение мышц ног очень велико, ведь на них приходится около половины всей мышечной массы человека, а также атлетическая красота в большой степени зависит от развития этих мышц.

Квадрицепс или четырехглавая мышца бедра: занимает всю переднюю поверхность бедра. Это единственная мышца разгибающая голень. Интересная особенность этой мышцы в том, что она работает без помощи других мышц.

Функция мышцы: эта мышца сгибает бедро, притягивая колено к грудной клетке и вращает его в тазобедренном суставе, а также разгибает ногу в колене.

Двуглавая мышца бедра или бицепс бедра: располагается на задней части поверхности бедра.

Функция мышцы: сгибает ногу в колене, а в тазобедренном суставе разгибает и вращает наружу.

Большая ягодичная мышца: располагается на задней части поверхности тазобедренного сустава.

Функция мышцы: отводит и сгибает бедро, а также вращает его наружу. Выпрямляет согнутое вперед туловище.

Камбаловидная мышца: лежит в глубине ближе к передней части голени.

Функция мышцы: сгибает стопу.

Икроножная мышца: Расположена на задней поверхности голени

Функция мышцы: выпрямляет стопу, способствует напряжению ноги в колене и “выключению” коленного сустава.

Передняя большеберцовая мышца, длинная большеберцовая: располагается на передней поверхности голени, проходит вдоль большеберцовой кости.

Функция мышцы: выпрямляет, сгибает и поворачивает ступню.