Мышцы рук

Бицепс или двуглавая мышца плеча: пользуется особой любовью среди культуристов, однако ее значение не так велико. Располагается на передней поверхности плеча выше локтя.

Функция мышцы: сгибает руку в локте, поворачивает кисть наружу, напрягает руку влоктевом суставе.

Трехглавая мышца плеча или трицепс: эта мышца более массивна и сильнее бицепса. Она располагается на задней части поверхности плеча, как раз на противоположной от бицепса стороне. В очень развитом виде имеет форму подковы.

Функция мышцы: выпрямляет руку и отводит ее назад.

Мышцы сгибатели и разгибатели, плечелучевая и отводящая мышцы: из этих мышц состоит мышечная масса предплечья.

Функция мышцы: эти мышцы приводят предплечье к плечу. Сгибают и выпрямляют кисть и пальцы.