Советы будущим мамам

МАЙ ДЛЯ МНОГИХ – ПЕРВЫЙ БОЛЬШОЙ ВЫЕЗД НА ДАЧУ. У БУДУЩЕЙ МАМЫ ПОЯВИТСЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ОПРОБОВАТЬ ПРЕЛЕСТИ ЗАГОРОДНОЙ ЖИЗНИ НА СЕБЕ И ПОНЯТЬ, ЧТО ПРЕДУСМОТРЕТЬ И ЧЕМ ЗАПАСТИСЬ НА СЛУЧАЙ, ЕСЛИ ОНА РЕШИТ ПРОВЕСТИ ЛЕТО НЕ В ДУШНОМ ГОРОДЕ, А НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ.

Что обязательно нужно взять с собой на дачу будущей маме?

Аптечка.
В нее следует положить препараты, которые прописал врач в зависимости от протекания беременности: витамины, железосодержащие средства от анемии, препараты кальция или йода, гормональные средства и т. п. Кроме этого, в аптечке обязательно должны быть:
• антигистаминные средства;
• средства первой помощи при отравлениях (сорбенты – активированный уголь, Энтеросгель и т. п.);
• средства от солнечных ожогов на основе пантенола;
• успокоительные средства на растительной основе (пустырник в таблетках и т. п.);
• ношпу (ее можно пить не более 6 таблеток в день);
• жаропонижающее и обезболивающее на основе парацетамола (в детской дозировке).

Документы.
В 30 недель беременности будущая мама получает в женской консультации родовой сертификат и обменную карту, которые нужны для поступления в роддом. Их нужно всегда носить с собой вместе с паспортом и страховым полисом, и дача – не исключение из правил. Если срок беременности меньше, можно попросить у врача выписку из амбулаторной карты с указанием группы крови, результатов анализов, УЗИ и других особенностей беременности.

Наряды и обувь.
Запаситесь удобной обувью на небольшом устойчивом каблуке – ведь за городом велик соблазн ходить много и с удовольствием. Сандалии или сланцы на плоской подошве для длительных прогулок не очень подходят.Одежда не должна сковывать движения, лучше, если она сделана из натуральных материалов, хорошо впитывает влагу и позволяет коже дышать. Не забудьте про теплые вещи: в мае ночи еще холодные, да и лето в наших широтах непредсказуемо.

ВАЖНО

У будущей мамы под рукой всегда должны быть телефоны местных экстренных служб. Заранее их узнайте и вбейте в свой мобильный телефон рядом с телефоном лечащего врача. Кстати, не забудьте про зарядное устройство к телефону, чтобы всегда быть на связи.

МЫ ЕДЕМ, ЕДЕМ, ЕДЕМ

Путешествие на дачу – отдельная история.
• Если дорога в машине занимает несколько часов, ноги могут уставать и отекать от долгого сидения, голова – кружиться, а спина и поясница – болеть. Поэтому, во-первых, будущей маме по возможности не стоит самой садиться за руль. А во-вторых, обязательно каждые 40–50 минут нужно останавливать машину и разминаться 5–10 минут. Лучше делать это на специальных стоянках, а не на опасной обочине.
• Духота в салоне – не повод включать кондиционер «на полную катушку». Температура в машине должна отличаться от той, что «за бортом», всего на несколько градусов. В противном случае, сев вспотевшей в прохладную машину, вы рискуете простудиться.
• Открытые окна – потенциальная опасность сквозняков и, как следствие, летних простуд. Если без этого не обойтись, открывайте самое дальнее.
• Ремень безопасности должен быть снабжен устройством, предотвращающим давление на живот. Надо ли говорить, что в ходе движения ремень всегда должен быть пристегнут?
• Возьмите в дорогу легкий перекус. Но это должно быть яблоко или сухое печенье, а не йогурт или бутерброд с колбасой. Дело в том, что скоропортящиеся продукты в раскаленной жарким солнцем машине хранятся действительно недолго, минут 5–7. Поэтому либо запаситесь переносным холодильником, либо выбирайте безопасные снэки. И не забудьте про бутылку негазированной минеральной воды.
• В автобусе или электричке садитесь лицом по ходу движения, чтобы не начало мутить. Лучше смотреть вперед на дорогу или спать, нежели читать. Если все-таки укачивает, воспользуйтесь кислыми леденцами, пососите дольку лимона или погрызите сухарик.

ВО САДУ ЛИ, В ОГОРОДЕ

Зовите помощников. Садовые работы предполагают поднятие тяжестей – леек с водой, ящиков с рассадой, мешков с удобрением. Все это противопоказано будущей маме, так что грубая мужская сила придется кстати. Переносить что-либо можно лишь понемногу и в обеих руках, чтобы сбалансировать центр тяжести и не повредить позвоночнику.

Не наклоняйтесь. Возня на грядках длится часами, а поза «наклон вперед» для будущей мамы – одна из самых вредных. Лучше организовать рабочее пространство, встав на колени (обязательно используйте наколенники) или работать, сидя на маленькой скамеечке. Следите, чтобы в этом случае живот также не сдавливался.

Не поднимайте руки. До сбора урожая далеко, но обработка деревьев или развешивание белья может потребовать от мамы высоко тянуться с поднятыми вверх руками. Делать этого нельзя, чтобы не спровоцировать маточные сокращения!

Не карабкайтесь. Особенно по шатким стремянкам или приставным лестницам. Кстати, если в доме есть второй этаж, обейте ступеньки лестницы ковролином или наклейте специальные противоскользящие полоски.

Работайте в перчатках. В земле могут быть разносчики опасных заболеваний (например, токсоплазмоза из кошачьих фекалий или кишечных инфекций), а также яйца глистов. Контакт с удобрениями тоже сведите к минимуму.

Держитесь подальше от газонокосилки и электрокультиватора. Вибрация работающего аппарата нежелательна для будущей мамы, а еще из-под газонокосилки может вылететь камень или ком земли на большой скорости.

Защищайтесь от солнца. Загорать будущим мамам можно очень осторожно, во избежание перегрева (сосуды расширяются, давление повышается, это чревато обмороками и кровотечениями) и излишней пигментации. Вынуждены работать на открытом солнце? Выбирайте более безопасные утренние и вечерние часы, мажьте открытые участки тела солнцезащитным кремом, надевайте светлую рубашку с длинными рукавами и шляпу или панаму.

Держите инструменты в порядке – не спотыкайтесь о собственные грабли, оставленные на грядке. Попросите мужа проверить дачные окрестности на предмет наличия старых досок с торчащими гвоздями, некрепко держащейся на петлях калитки и тому подобных опасностей.
Чаще отдыхайте. Работать непрерывно можно не более 20–30 минут, потом нужно обязательно устраивать себе передышку, даже если вы чувствуете себя отлично. Оборудуйте в теньке удобное место для отдыха – шезлонг, качели-гамак или другую «лежанку», на которую можно прилечь на бок.

ДОМ, МИЛЫЙ ДОМ

Комары – бич загородной жизни. Старайтесь не использовать кремы, которые наносятся на кожу, и аэрозольные репелленты. В фумигатор вставьте пластинки или налейте жидкость, которая предназначена для использования в детской – такие средства можно применять, даже если в комнате есть новорожденный. Не используйте фумигатор при закрытой форточке (открытую можно превратить в преграду для комаров, завесив куском марли). Положитесь на народные средства от насекомых – масло гвоздики, ваниль. В домике жара? Оклейте окна солнцезащитной пленкой, и температура воздуха снизится. Электрическая проводка (особенно внешняя) требует постоянного внимания. Позаботьтесь о том, чтобы нигде не искрило, провода не были оголены. Все выключатели должны быть исправны. Газ на даче бывает баллонный и магистральный. И в том и в другом случае будьте внимательны – сквозняк может задуть огонек на плите. Время от времени проверяйте резиновые соединительные шланги, нанеся на них мыльную воду – мыло начнет пениться, если шланги негерметичны.

6.21Ведическая мудрость для беременных:

1. Пока живота не видно - не стоит говорить кому бы то ни было о том, что беременна. Пусть об этом знают только твои близкие.

2. Люби детей, которые вокруг тебя, и твой малыш будет спокойным.

3.Что говорят люди – не слушай, обо всём решай сама. Если скажут что ребёнок должен дышать свежим воздухом, но тебе на улицу не хочется – не надо их слушать. Останься дома.

4. Учись любить всё, что тебя окружает – цветы, животных, своего мужчину. Пусть окружающее радует тебя. Всё происходящее воспринимай в радужном цвете, это научит ребенка любить все вокруг.

5. Не думай, что слова врачей о твоём здоровье истины. Люди есть люди – у них свои интересы. Осторожно относись к ненужным рецептам. Принимай то, что твоё тело принимает.

6. Люди говорят, что думают. А женщины, в чьём животе растет новая жизнь, не согласны с ними, т.к. малыш знает лучше, чем вы все в месте взятые. Не заставляйте беременных делать то, чего они не хотят.

7. Всё, что слышишь от людей – не принимай на веру. Не они носят ребенка, а ты.

8. Люди думают, что они мудрее тебя, но кто подскажет тебе, как ни твой младенец, что ему нужнее. Если хочешь есть – ешь, а не хочешь – пей воду, но пустым свой желудок никогда не оставляй.

9. Сможешь понять ты силу твоего младенца, когда он в чреве твоём двигается. Но когда он не двигается, пусть тебя не пугает тишина, он спит.

10. Не покидай свой Дом без надобности. Не ходи по гостям и меньше навещай подружек своих. Кто нужен – сам придёт к тебе, а кто не нужен – и незачем звать таких. Потому, что каждый человек — часто ненужные мысли, слова, лишние хлопоты, — и силу свою понапрасну тратить ни на кого не стоит. Люди разными могут быть в душе, а слова у всех красивые. Пусть же охранят тебя от них.

11. Не жди от супруга в дни беременности особенной любви – он и так вложил в тебя силу великую, и ждёт что ты продлишь Род ваш. Каждый день он молится о тебе и за младенца.

12. Хочу пожелать всем будущим мамочкам относиться с уважением к мужчине, от которого носите дитё. Иначе, родившийся младенец также будет относиться к нему, как относились и вы, пока несли его во чреве своём.

13. Не бойтесь о том, чего не случилось. Наполните Душу только любовью, спокойствием, доверием, радостью. Всё будет так, как лучше для Вас, и всё что случится с вами – выбор Ваш.

14. Люди говорят, что маминьки странные, когда носят дитё. Но ведь маминьки за двоих думают, и слышат то, что не слышат люди. Слышат силу младенца, слышат слова, хранителей Рода и поступают, как велят они. Не спорьте с женщиной, носящей младенца, а сделайте, как хочется ей или не мешайте.

15. Что люди говорят, тому не верь. А злые языки не одну мать без дитя оставили. Кто скажет убить дитя – тот пусть берет на себя ответственность за смерть. И поколения его возьмут на себя его слова и мысли. А тебе же самой придется за всё отвечать, и никто не скажет как тебе поступить. Но если решишь сама уничтожить в тебе рожденноё чудо, не жалуйся на пустые жизни твои.

16. В ласке и любви носи дитё. Пусть знает он, что ждёте его и любите, пусть ещё не видно тело младенца.

17. Матери, детей носящие! Дети – это единение любви вашей с мужчиной вашим. Всё будет напоминать вам о том дне, когда вы зачали дитё: и погода, и природа, и события того дня. Так пусть же зачатие произойдёт в трезвом виде, в хорошем месте и со светлыми мыслями. Пусть муж ваш будет нежен к вам в этот миг, и вы будете любить мужа всей душой.

18. Семя вашего мужа внутри чрева вашего – как часть мужа и, значит, часть его души, Рода. Пусть же оно принесёт вам радость, любовь и созидающее начало. Храните его и растите в себе. Любите и относитесь с нежностью и оно прорастёт.

19. Все вы созданы для того, чтобы продлить Род свой. А кто не хочет продлению Роду – тот несёт смерть своим потомкам и себе самому. Люди говорят, что нужно. А ты не знаешь сам разве? Ведь не они пойдут на убийство, а ты.

20. Чтобы понимать кто такой младенец? Я объясню на примере: жил-был на свете маленький огонь. И был огонь одинок. И не было рядом с ним ни луча света, ни маленькой искры. Стало тоскливо огоньку и начал он затухать. Но мимо шёл Странник и подбросил дров, чтобы погреться у огня. И стало радостно ему, потому что он не один. Так и младенец – не видит никого снаружи, пока в чреве матери находится. Но слышит ласковые речи и обращения к себе Матери и Отца. С какими мыслями к нему обратитесь, то и уловит слух его.

21. Мы всегда с вами – Матери, носящие детей. Мы каждый миг обнимаем вас и охраняем от недругов и лживых людей. Мы всегда стоим на вашем пути и освещаем его заботой.

22. Чтобы понять, какую роль несёт мужчина, когда беременна женщина его, нужно представить Луну и Солнце на небесах. Луна – это мужчина, женщина – Солнце. Луна светит, пока солнце спит как охраняет сон Жены своей Муж во все часы. Как зеницу ока бережёт её и просит Богов защитить дитё в ней. Ибо так суждено мужчинам.

23. Жизнеродящее созидание в каждой женщине от младенчества до старости остаётся в ней. Всегда люди с ней советоваться будут.