Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Комплекс физических упражнений и массаж для детей в возрасте от 9 месяцев до 1 года
1. Круговые движения руками. Ребёнок лежит на спине, в руках у него небольшие кольца. Мать, держась за кольца, производит круговые движения руками, приговаривая: "Сейчас заведём мотор - р-р-р-р-!". Повторить 4-6 раз. 2. Массаж живота - круговое поглаживание, растирание прямых и косых мышц. Повторить 4-6 раз каждый вид массажа. 3. Поднимание выпрямленных ног. Выполняется из положения ребёнка лёжа на спине. К ногам ребёнка, на уровне выпрямленных ног, подносят яркий большой мяч или цветную палочку и предлагают достать до этого предмета. Повторить 2-3 раза. 4. "Топтание" выполняется из положения ребёнка, лежащего на спине с согнутыми в коленных и тазобедренных суставах ногами. Мать приговаривает: "топ-топ", имитируется ходьба на месте. Повторить 8-10 раз. 5. Поворот со спины на живот. Ребёнок активно тянется за яркой игрушкой. Повторить 1-2 раза в каждую сторону. 6. Приподнимание на колени и затем на ноги при поддержке за кисти. Выполняется ребёнком активно из положения лёжа на животе. Мать поддерживает ребёнка за руки и говорит: "Встанем на коленки!". Затем, выпрямляя руки вверх, предлагает ребёнку встать на ножки: "Покажем, какой ты стал большой!". Повторить 2-3 раза. Ребёнок стоит, в руках у него небольшие кольца. Мать, держась за кольца, помогает ему сгибать и разгибать руки в локтевых суставах. Повторить 6 раз. 8. Приседание при поддержке за кольца, палочку или руки матери. Повторить 2-3 раза. 9. Отдых в положении лёжа на спине. В это время можно выполнить упражнение: отведение рук в стороны и скрещивание их на груди. Повторить 4-6 раз. 10. Наклоны и выпрямление туловища в положении стоя. Ребёнок стоит на столе спиной к матери, которая придерживает его за колени и живот. Перед ребёнком на столе ставят интересную для него игрушку. Малыш наклоняется, берёт игрушку и выпрямляет туловище. Повторить 2-3 раза. 11. Ходьба при поддержке за палочку или руку инструктора или матери. Продолжительность 20-30 секунд.
Примечание: Условия проведения занятий: температура воздуха не менее 20С; хорошо проветренная комната; чистые, тёплые руки и коротко остриженные ногти у проводящего эти процедуры; хорошее настроение ребёнка. Занятия следует проводить ежедневно или не реже 4-х раз в неделю.
Не ранее 30-45 минут после кормления или за 30 минут до еды. Если гимнастика и массаж применяются методически правильно, они вызывают у него положительные эмоции. Грудные дети к таким занятиям быстро привыкают - физкультура становится гигиенической привычкой и важным элементом воспитания детей самого раннего возраста.
|