Походные импровизации. Находясь под открытым солнцем, обязательно закрывайте голову

Находясь под открытым солнцем, обязательно закрывайте голову. Если у вас нет шляпы, подойдет любая одежда. В крайнем случае головной убор можно сделать из веток с листьями.

Тепловой или солнечный удар происходит тогда, когда температура тела возрастает, и охлаждающие механизмы не справляются с этой проблемой. Симптомы удара: головная боль, сонливость, неадекватное поведение. В тяжелых случаях человек может потерять сознание и у него может случиться припадок. Кожа на ощупь очень горячая и сухая. Частота пульса сильно возрастает.

Многие люди пренебрегают опасностью, но тепловой удар может быть очень сильным – иногда он даже заканчивается смертью – и развивается очень быстро. Обычно он бывает при энергичных физических упражнениях и в условиях сильной жары, если человек не отдыхает, сколько нужно, и пьет мало воды. Если погода очень жаркая, заставьте себя выпивать не менее пол‑литра воды в час, а во время пешего перехода регулярно отдыхайте в тени. Однажды мне пришлось стать свидетелем того, как солнечный удар поразил одновременно солдат и операторов, снимавших фильм об этих солдатах. Дело было в Сахаре. Трое человек из нашего отряда под названием «Умеющие выживать в любых условиях» (а нас всего‑то было пятеро!) получили тепловой удар, и их пришлось эвакуировать в госпиталь. Удар развивается очень быстро, а для полного выздоровления нужно несколько дней. Поэтому еще раз повторю: проще не допустить удар, чем лечить его.

Помните, что тепловой удар чаще всего бывает в условиях сильной жары и высокой влажности. Если воздух сухой, пот быстро испаряется с кожи; при влажном воздухе испарение затруднено, а это означает, что ваше тело не будет охлаждаться и постепенно перегреется. Если вы заметили у кого‑то симптомы приближающегося теплового удара, сделайте следующее:

• остановитесь;

• спрячьтесь в тень;

• укутайте пострадавшего в холодную мокрую простыню, если это возможно. Через определенные промежутки времени поливайте ее холодной водой;

• если это невозможно, закутайте человека во влажную ткань или обдувайте его с помощью импровизированного веера – это поможет снизить температуру тела. Однако следите, чтобы пострадавший не замерз.