Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Комплекс утренней гимнастики №4
(с флажками)
«МЫ ВЕСЕЛЫЕ РЕБЯТА»
Оборудование: флажок – по 2 на каждого ребенка.
Вводная часть (2,5 – 3 мин.):
Ходьба за направляющим, в колонне по одному по периметру зала, спиной вперед (акцент на осторожность) змейкой со сменой ведущего.
Бег в колонне по одному, со сменой на ходьбу по сигналу (слышать ритм бубна), Подскоки. Ходьба в спокойном темпе.
Восстановление дыхания. Перестроение в три колонны поворотом в движении.
Основная часть (6 – 7 мин.)
| № | Содержание движений | Речь педагога | Дозировка | Методические рекомендации |
| И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки с флажками внизу. 1 –руки с флажками поднять через стороны вверх. 2 - вернуться в И.п. | Потянись к солнышку! | 5-6 повторов | Подниматься на мыски. Голову не опускать. | |
| И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с флажками вытянуты вверх. 1 - 2 наклон корпуса вправо, руки с флажками вперед 3 – 4 вернуться в И.п. То же влево. | Спрячь флажки. | 3- 4 повтора | Максимальная амплитуда. | |
| И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с флажками за спиной 1 – 2 наклон вперед, руки с флажками вперед 3 – 4вернуться в И.п. | Приглашаю в гости | 5-6 повторов | Ноги в коленях не сгибать | |
| И.п.: сидя на пятках, руки с флажками внизу. 1 – 2 встать на колени, руки с флажками поднять через стороны вверх 3 – 4 наклон веред, флажками коснуться пола 5 – 6 встать на колени, руки с флажками в стороны 7 – 8 вернуться в И.п.. | Ванька- встанька | 6-8 повторов | Соблюдать ритм. | |
| И.п.: лежа на спине, руки с флажками в стороны 1 поднять прямые ноги и руки с флажками вверх 2 согнуть ноги в коленях 3 выпрямить ноги 4 вернуться в И.п. | Будь внимательным! | 5-6 повторов | мысочки тянуть | |
| И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки с флажками внизу 1 – 4 прыжки на двух ногах вокруг себя, произвольно взмахивая флажками. 5 – 8 ходьба на месте высоко поднимая колени. | Попрыгушки поскакушки | 3-4 повтора | Менять направление по сигналу |
Заключительная часть (1 – 1,5 мин):
Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.
Date: 2015-07-23; view: 328; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |