Список упражнений

Упражнение 1...................................................................................................................................................................................... 2

Упражнение 2...................................................................................................................................................................................... 4

Упражнение 3.................................................................................................................................................................................... 11

Упражнение 4.................................................................................................................................................................................... 24

Упражнение 5.................................................................................................................................................................................... 29

Упражнение 6.................................................................................................................................................................................... 39

Упражнение 7.................................................................................................................................................................................... 53

Упражнение 8.................................................................................................................................................................................. 100

Упражнение 9.................................................................................................................................................................................. 100

Упражнение 10............................................................................................................................................................................... 101

Упражнение 11 "Хрустальный шарик" - упражнение на сосредоточение взгляда.................................................... 101

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ.......................................................................................................................................................................................... 1

ПРОСТЫЕ ФОРМЫ НАВЕДЕНИЯ.............................................................................................................................................. 14

Словесная подстройка и ведение: (Упражнение 5-4-3-2-1)............................................................................................. 15

Несловесная подстройка и ведение........................................................................................................................................ 19

Перекрывающие системы представлений............................................................................................................................ 19

Достижение предыдущего состояния транса...................................................................................................................... 22

Естественно возникающие состояния транса...................................................................................................................... 22

Применение якорей для наведения транса........................................................................................................................... 26

Аналоговые обозначения.......................................................................................................................................................... 27

БОЛЕЕ СЛОЖНЫЕ МЕТОДЫ НАВЕДЕНИЯ.......................................................................................................................... 30

Рычажное наведение и разрыв шаблонов............................................................................................................................ 30

Техника перегрузки..................................................................................................................................................................... 35

Сила личности.............................................................................................................................................................................. 37

Перекрывание реальностей...................................................................................................................................................... 38

Инкорпорация (включение) и работа с абреакцией.......................................................................................................... 40

УТИЛИЗАЦИЯ (ИСПОЛЬЗОВАНИЕ)......................................................................................................................................... 44

"Порождающее" изменение: гипнотический сон................................................................................................................ 52

Перестройка распорядка........................................................................................................................................................... 54

Построение обобщений: гипнотическая утилизация........................................................................................................ 55

ПЕРЕРАБОТКА (РЕФРЕЙМИНГ, ПЕРЕФОРМИРОВАНИЕ) В СОСТОЯНИИ ТРАНСА............................................. 62

Введение......................................................................................................................................................................................... 62

1) Выработка подсознательных сигналов "Да" и "Нет"................................................................................................... 68

2) Идентификация шаблона поведения, подлежащего изменению............................................................................... 70

3) Выделение положительной функции поведения............................................................................................................ 71

4) Создание новых альтернатив.............................................................................................................................................. 72

5) Оценка новых альтернатив.................................................................................................................................................. 73

6) Выбор единственного варианта......................................................................................................................................... 73

7) Подстройка к будущему поведению.................................................................................................................................. 74

СПЕЦИФИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ УТИЛИЗАЦИИ....................................................................................................................... 85

Создание нового поведения...................................................................................................................................................... 85

Идентификация (отождествление) в состоянии глубокого транса................................................................................ 89

Контролирование боли.............................................................................................................................................................. 92

Амнезия........................................................................................................................................................................................... 94

Вскрытие истории личности..................................................................................................................................................... 96

КАЛИБРОВКА.................................................................................................................................................................................. 99

САМОГИПНОЗ............................................................................................................................................................................... 105

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ............................................................................................................................................. 111

НАПУТСТВИЕ................................................................................................................................................................................ 117

ПРИЛОЖЕНИЕ I. Движения глаз, сигнализирующие о доступе к различным каналам информации.................. 119

ПРИЛОЖЕНИЕ II. Гипнотические словесные шаблоны: модель Милтона Эриксона............................................. 119

I. Шаблоны обращенной Метамодели................................................................................................................................ 119

II. Дополнительные шаблоны Модели М. Эриксона...................................................................................................... 122

ПРИЛОЖЕНИЕ III. Передовые техники гипноза по Милтону Эриксону...................................................................... 125

ПИМЕЧАНИЯ................................................................................................................................................................................. 130

СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ........................................................................................................................................................... 130

СОДЕРЖАНИЕ............................................................................................................................................................................... 131