Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Указатель упражнений ⇐ ПредыдущаяСтр 8 из 8
Упражнение [Глава]
Абсолютное здоровье [9] Безусловная любовь [3] Вечерний обзор [2] Взгляд из старости [10] Визуализация [2] Возрастная регрессия [5] Вспоминание плана дома [5] Встреча с Саботажником [2] Годовщина [5] Диалог с Обжорой [9] Диалог со временем [9] Диалог с отсутствующим сном [6] Диалог субличностей [2] Еда с полным осознанием [9] Заброшенный сад [2] Завершение прерванного сна [6] Заказ сновидения [6] Засыпание [9] Значимый Другой [3] Идеальный контракт на будущее [3] Интуиция [3] Как было бы, если бы… [2] Китайский храм [7] Круг субличностей [2] Курение с полным осознанием [9] Маяк [2] Мудрый старец [10] Объектно-центрированное восприятие [8] Оживление приятных воспоминаний [2] Определите своего Критика [2] Осознание дыхания [9] Отвлечение [2] Оценка двигательной активности [9] Передача энергии [2] Подсчет еды и питья за сутки [9] Полное дыхание [9] Понимание ревности [3] Поплавок в океане [2] Похвальное слово самому себе [5] Придумывание сна [6] Приласкайте ребенка, которым вы были [5] Просьбы и требования [3] Психодрама субличностей [2] Работа над сном [6] Разотождествление [2] Реконструкция сексуального опыта [3] Релаксация [2] Рисование смерти [10] Ритмичное дыхание [9] Ручей [10] Сказочная крестная мать [3] Смерть (1) [10] Смерть (2) [10] Сознавание тела [8] Три года [10] Удовлетворение тайных желаний [3] Уровень счастья (1) [3] Уровень счастья (2) [3] Усиление вашей Лучистости [7] Установка на запоминание снов [6] Фиксирование мыслей [2] Храм тишины [2] Чувственное сознавание [8] Эмоционально-коррективное переживание [5]
Спасибо, что скачали книгу в бесплатной электронной библиотеке Royallib.ru Оставить отзыв о книге Все книги автора [1]L'esprit de l'escalier (фр.) — ум на лестнице. — Прим.перев.
[2]Маргарет Мид (1901-1978) — известный американский социолог и этнограф
[3]Американские ученые Вирджиния Джонсон и Уильям Мастерс первые в мире провели исследования полового акта, измерив в лабораторных условиях физиологические реакции обоих партнеров. Они утверждают, что женский оргазм может быть самой различной локализации и отдельно вагинального оргазма физиологически не существует. Прим.ред.
[4]Арнольд Кегель, врач, разработал систему упражнений для развития лоннокопчиковой мышцы у женщин, страдающих недержанием мочи. Эта мышца также сокращается и во время оргазма, и пациентки Кегеля добились интересных побочных эффектов, обучаясь контролировать свои мышцы. Основное упражнение состоит в следующем: сожмите мышцы на три секунды (представьте, что вы прерываете мочеиспускание), затем расслабьте их на три секунды, и так десять раз. Вы можете практиковать ваш кегелинг где угодно, особенно это может быть забавно на скучных производственных совещаниях. — Прим. авт.
[5]Поскольку я полностью простила ее, то не буду уточнять, что именно меня в ней не устраивало. Если бы я вспомнила ее поступки и перечислила их вам, это означало бы, что я все еще не простила ее. — Прим.авт.
[6]Именно на арамейском наречии говорил Иисус Христос. — Прим.ред.
[7]Эрих Фромм. Искусство любви. М., «Знание», 1990, с.43. — Прим.ред.
[8]— Этот термин придуман Фредериком Ван Эйденом для описания особых снов, которые ему снились в течение четырнадцати лет с 1898 по 1912 год. Прим. авт.
[9]В конце концов приходит
[10]Внимательный читатель может заметить, что эта формула противоречит той, которая давалась в упражнении «Разотождествление» — «У меня есть тело. Но я — это не мое тело». Однако противоречие это кажущееся. Чтобы иметь возможность разотождествляться со своим телом, нужно вначале осознать его как свое. Разотождествиться вовсе не то же самое, что отречься. — Прим.авт.
[11]Хотя, конечно, существуют генетические предрасположенности и внешние вредные воздействия, которые находятся вне нашего контроля. — Прим.авт.
[12]Пенталгин, цитрамон, аскофен, пиркофен, седалгин, новоцефалгин. — Прим.авт.
[13]Журнал «Лос-Анджелес» поместил сатирическую статью, рассказывающую о различных стилях жизни в разных районах города. Диета была одним из показателей стереотипов жизни той или иной социальной группы наряду с маркой автомобиля, любимой книгой, типом развлечения, видом алкогольного напитка. — Прим.авт.
[14]Почти половина пациентов, обращающихся в клинику нарушений сна Станфордского университета с жалобой на плохой сон, согласно лабораторным наблюдениям, в действительности спали полных семь-восемь часов. — Прим.авт.
[15]Аутогенная тренировка — психотерапевтический метод лечения, предполагающий обучение пациентов мышечной релаксации, самовнушению, развитию концентрации внимания, был разработан немецким психотерапевтом Иоганнесом Генрихом Шульцем (1884-1970) в его монографии «Аутогенная тренировка» (1932). — Прим.ред.
[16]Из вышедших в последнее время на русском языке книг можно порекомендовать книгу Н.Н.Петрова. Аутогенная тренировка для вас. Под ред.В.Л.Леви. М., Центр психологии и психотерапии, 1990. — Прим.ред.
[17]Хоспис (англ.) — странноприимный дом, гостиница (чаще всего монастырская), приют, богадельня. В наше время — особые больницы, где врачи и персонал высочайшей квалификации всячески стараются облегчить физические страдания пациентов, помочь им избавиться от страха смерти и осознать смерть как естественное продолжение жизни. // Английский журналист Виктор Зорза и его жена Розмари написали книгу о судьбе своей двадцатипятилетней дочери Джейн, которая умерла от рака в английском хосписе. После смерти дочери супруги Зорза стали создавать хосписы в США. Осенью 1990 года Виктор Зорза открыл первый советский хоспис в Ленинграде, им также создано британо-советское общество хосписов. Издательство «Прогресс» в 1990 году выпустило книгу Розмари и Виктора Зорза «Путь к смерти. Жить до конца». — Прим.ред.
[18]См.: Альбер Камю. Между да и нет. — Избранное. М., «Радуга», 1988, с.337-342. — Прим.ред.
[19]См.: Альбер Камю. Между да и нет. — Избранное. М., «Радуга», 1988, с.337-342. — Прим.ред.
[20]Это упражнение является модификацией упражнения Алана Лайкина «Три вопроса к жизни». — Прим.авт.
|