Дзю-Кумитэ - 9 боев по 1 минуте

Общая физическая подготовка

8. Укеми-вадза – техника страховки при ударах

· Обмен «3 руки+нога» - подхват на последний удар – 1 мин.

4 КЮ – ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС

ЧЕРЕДОВАНИЕ УРОВНЕЙ АТАКИ

1. Философия и этика Каратэ:

· «Мы будем стремиться к Мудрости и Силе, не ведая других желаний»;

· Мудрость, Сила, Желания. Ответственность.

2. Кихон:

· Цуру-аси-дати;

· Сюто-дзедан-ути-уке, Сюто-дзедан-уке, Сюто-сото-уке, Сюто-гедан-барай;

· Сюто сакоцу-ути, Сюто ёко гаммэн-ути, Сюто-утикоми, Сюто хидзо-ути, Сюто дзёдан ути-ути;

· Хидза-тоби-гери, «Бразилия-кик».

3. Ката - Санчин (с симэ), Пинан 5, Ура-Тайкиоку 1-2

Камаэ-вадза

РЕНРАКУ – комбинации:

1. (2+1+ Лоу) + (1+ пр. Браз-кик) (с обманом взглядом);

2. Степ + л.Ороси + пр.Лоу + л. Хд.Дз;

3. Ороси + Гк. Цки

5. «Формы» – Дальняя дистанция. После контратаки Уке обязательно (!) разворачивает противника.

ИП Дистанция начала соревновательного боя. По команде «Дзуко!»

1. Т – степ + Л.Мав.Дз./ У – встреча Усиро-гери-Чд. (на 2ю-3ю попытку);

2. Т – Хидза-тоби-нидан-гери/ У – фейк + Аси-барай (на 2ю-3ю попытку);

3. Т – степ + Л. Ороси + /Пр. Лоу/ + Хд.Дз

У – «оттяжка» /сунэ/ + Аси-барай на Хд.Дз

Дзю-Кумитэ - 9 боев по 1 минуте

7. Сиай-кумитэ – 2 мин (с судейством)

Общая физическая подготовка

9. Укеми-вадза – техника страховки при ударах

· Санчин с жёстким Симе.

3 КЮ – ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС (с коричневой полоской)

БОЙ НА ТАТАМИ

1. Философия и этика Каратэ:

· «Всю свою жизнь, через (практику) Каратэ, мы будем стремиться выполнить истинное предназначение Пути Кёкушинкай»;

· Практика - «Путь в упражнении».

2. Кихон:

· Аго-учи, Хидзи-Атэ-Чудан/Дзёдан, Маэ-Хидзи-Атэ-Чд, Аге-Хд-Атэ-Дз/Чд, Усиро-Хидзи-Ате, Ороси-Хидзи-Атэ;

· Каке-гери, Усиро-маваси-гери, Кайтен-гери;