Тело и законы природы

Тело (Базовое Я) чувствует себя лучше всего, если мы пребываем в согласии с

естественными законами питания, физических упражнений, дыхания, напряжения, отдыха,

расслабления и равновесия. Эти правила нельзя нарушать в течение долгого времени, не

испытывая при этом неизбежных последствий, степень которых различна в зависимости от

наших индивидуальных качеств.

Всем нам идет на пользу образ жизни, свободный от отравляющих продуктов, стрессов,

усталости и неуравновешенности. Иногда, согласно природе жизни на планете Земля, в периоды

понижения возможностей иммунной системы мы подвергаемся отдельным нападениям вирусов

и бактерий. Тем не менее чаще всего мы можем выявить начало болезни еще до того, как ее

симптомы проявляются в полной мере, до того момента, когда мы сознательно или

бессознательно позволяем своим щитам опуститься, слишком часто развлекаясь, слишком

напряженно работая или переедая. Ядовитые вещества, усталость и неуравновешенность

снижают наш иммунитет. Мы отравляем себя, съедая больше, чем можем усвоить, потребляя

продукты, загрязняющими наш организм, или питаясь неправильно, слишком торопливо или в

подавленном состоянии. Наша усталость возрастает под давлением неуемных желаний, от

напряжения работы, не приносящей нам удовлетворения, или от предъявления телу таких

требований, которые оно не в состоянии исполнить. Неуравновешенность нервной системы

также открывает путь к болезням. Нервная система выходит из равновесия под влиянием

эмоциональных потрясений, особенно когда мы сдерживаем свои чувства вместо того, чтобы

выплеснуть их, или когда сталкиваемся с непривычными и возбуждающими обстоятельствами.

Такие события могут быть и «приятными», например, выигрыш в лотерее, свадьба или резкие

перемены жизни, выбивающие из привычного режима Базовое Я.

Лучший тренер

Мы изучаем свое сердце и легкие, мышечную, нервную и пищеварительную систему,

способность напрягаться и расслабляться и прочие возможности своего организма путем

внимания к сигналам обратной связи, замечая и анализируя последствия тех или иных своих

поступков. Все это выглядит очень простым, однако мало кто на самом деле внимателен к этим

процессам.

Если Кристофер начинает программу физических упражнений во вторник, а в среду

чувствует себя так, словно его переехал танк, то почти наверняка его тело пытается сказать ему:

«Начинай с легких нагрузок и постепенно увеличивай их». Лучшим тренером является само

тело.

Если в конце каждого рабочего дня у Пола начинается головная боль, и Пол понимает, что

это явный сигнал его организма, а не случайность, происходящая без всяких видимых причин, то

он научится отдыхать, избавляться от излишнего напряжения и, вероятно, начнет заниматься

определенными упражнениями, расслабляющими шею, успокаивающими дыхание и нервную

систему перед обедом.

Если Джейн всегда спешит и поэтому ест торопливо или перекусывает на ходу, питаясь тем,

что плохо усваивается ее организмом, тело обязательно подаст тревожные сигналы,

проявляющиеся в скоплении газов, спазмах желудка, снижении энергичности и других

симптомах. Когда она обратит внимание на эти признаки, ее тело научит ее, как выбрать

лучшую диету, удовлетворяющую его потребности.

Тело всегда знает, что ему нужно; Базовое Я знакомо со всеми тканями и с каждой

клеточкой нашего организма. Самые лучшие эксперты в области физических упражнений и

систем питания никогда не смогут сравниться с мудростью Базового Я.

Уроки организма

Человеческое тело пребывает в постоянном движении и подчиняется тем же законам,

которые управляют планетами и звездами. Организм имеет прямую связь с мудростью

Вселенной, и с его помощью мы можем познать все законы реальности, которые влияют на нашу

жизнь.

Мои гимнастические тренировки научили меня очень многому. Учителя, с которыми я

сталкивался, и прочитанные книги только подтверждали те секреты, которые я познал

интуитивно и инстинктивно, на клеточном уровне, в процессе физических упражнений —

законы равновесия, терпения, сотрудничества, дисциплины, сосредоточенности, мотивации,

смелости, доверия к себе и решительности; все те качества, развитие которых способно

совершенно изменить жизнь любого человека.