Поглаживание

Поглаживание представляет собой такой прием, при котором рука массирующего скользит по коже человека, не вызывая ее смещения, собирания в складки, и производит различной степени надавливание.

Рис. 8. Плоскостное поглаживание

Рис. 9. Обхватывающее поглаживание

При плоскостном поглаживании кисть держат свободно, без напряжения, выпрямленной, пальцы сомкнуты и находятся в одной плоскости. Такое поглаживание применяют на больших участках кожи (например, спине, груди).

При обхватывающем поглаживании кисть руки массирующего, приняв форму желоба, свободно расслаблена, большой палец максимально отведен в сторону так, что противопоставлен остальным. Кисть, обхватывая массируемую часть тела, плотно прилегает ладонной поверхностью к этому участку. Обхватывающее поглаживание используется для массажа конечностей, плечевых суставов и других участков тела округлой конфигурации.

Плоскостное и обхватывающее поглаживания могут быть поверхностными и глубокими. В первом случае рука массирующего нежно, без усилия, выполняет поглаживание, во втором — оказывает более энергичное надавливание на подлежащие ткани. Эффективность глубокого поглаживания повышается, если надавливание акцентируется опорной частью кисти — запястьем.

Поверхностное поглаживание оказывает успокаивающее влияние на нервную систему, снижает эмоциональную возбудимость, способствует мышечному расслаблению, повышает упругость и эластичность кожи.

Глубокое поглаживание особенно стимулирует лимфо- и кровотоки, способствует быстрому устранению застойных явлений, выведению из тканей продуктов обмена.

Поглаживание можно выполнять продольно, поперечно, зигзагообразно, кругообразно и спиралевидно (рис. 10). Его проводят, как непрерывное скольжение по массируемому участку тела или в виде прерывистых ритмичных движений.

Непрерывное поглаживание способствует появлению тормозной реакции центральной нервной системы, так как, во-первых, действует на большую поверхность кожной рецепции, во-вторых, по ощущению сила давления не имеет резких контрастов и возрастает медленно. Это вызывает

Рис. 10. Схема направлений массажных движений

Прерывистое поглаживание в виде энергичных ритмичных движений оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему, обеспечивает быстрое усиление местного кровообращения в тканях, повышение их сократительной способности, согревание.

Рис. 11. Щипцеобразное поглаживание

Рис. 12. Граблеобразное поглаживание

Рис. 13. Гребнеобразное поглаживание

При щипцеобразном поглаживании массируемые ткани захватывают между подушечками I, II и III пальцев (щипцеобразно). Этот прием применяют при массаже боковых поверхностей пальцев, краев кисти, стопы и мышечных пластов, отдельных небольших мышц и др.

При граблеобразном поглаживании широко (граблеобразно) разведенные пальцы располагают подушечками на массируемом участке тела под углом 30—45°. Поглаживание производят в продольном, поперечном, зигзагообразном и круговом направлениях. Такое поглаживание применяется чаще всего при массаже волосистой части головы.

Гребнеобразное поглаживание выполняют костными выступами основных фаланг согнутых в кулак пальцев одной или обеих кистей. Прием используют для глубокого поглаживания крупных мышц спины, подошвенной поверхности стопы, ладонной поверхности кисти и др.

Эти приемы массажа выполняют медленно, ритмично, в темпе 24—26 поглаживаний в минуту.

Поглаживание осуществляется не только как самостоятельный прием массажа, но и как предваряющий и завершающий другие приемы:

Вначале выполняют поверхностное поглаживание, затем более глубокое.

Во время одного сеанса массажа не обязательно использовать все виды основных и вспомогательных приемов.