Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать неотразимый комплимент Как противостоять манипуляциям мужчин? Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?

Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника







Шымкент -2015ж





Оңтүстік Қазақстан мемлекеттік педагогикалық институты

Дене тәрбиесі және әскери дайындық факультеті

ВОУД

ТЕСТ СҰРАҚТАРЫ

Шымкент -2015ж

Таңдаған спорт түрін оқыту әдістемесі (мектеп бағдарламасының базалық спорт түрлері бойынша)

1.Гимнастикадағы саптық жаттығуларды орындаған кезде орындалатын бұйрықтар:
A)Бір қатардан екі қатарға ауыса тұру
+B)Тоқтат
+C)Еркін тұр
D)Бөліну
+E)Оңға

2.Гимнастикада қолданбалы жаттығулары:
+A)Тепе-теңдік қалыптағы жаттығулар
B)Айналу
C)Төмендеу
D)Секіріп түсу
E)Көтерілу

3.Гимнастика сабағындағы «Тік тұр» бұйрығының орындалу:
A)Гимнастикалық бір снарядтан екінші снарятқа ауысқанда
+B)Сабақтың басында және соңында
C)Сабақта хахарландыру кезінде
+D)Сабақта сәлемдесу кезінде және сабақтың соңында қорытынды бөлімінде
E)Сапқа қайта тұрғанда және жүру жаттығуларында

4.Жеңіл атлетикадағы сөрелік аяқ тірегіштен серпіліп шығудың орындалу:
+A)Алдынғы тірегіш жене екі қолмен
B)Серпіліп аяқтарымен
C)Ек аяқ және екі қолмен
+D)Серпіліс және қарғу аяқтармен
E)Серпіліс және екі қолмен
F)Қарғу аяғымен

5.Жеңіл атлетика 100м-ге жүгіру қашықтығынаң сөреден шығуы кезеңінде спортшының міндетті түрде орындайтын әрекеттері:
+A)Сөрелік қаллыптыптан колодкадан барынша күшпен итерілуі
B)Қашықтықтың жартысын еңкейген қалыпта жүгіріп өтуі
C)Қарсыластарының сөреден шығуын байқауы
D)Жүгіруге арналған аяқ киім жақсы болуы
E)Қашықтықтың бірінші жартысын ақынын,екіншісін үдете жүгіруі

6.Жеңіл атлетикада биіктікке секіруде әр биіктікте орындауға болатын сана:
A)Әрбір биіктікке екі реттен ғана
B)Егер 2рет планканы құлатсаң үшінші рет секіруіңе болады
+C)Егер бір биіктікті секіре алсаң келесіге ауысуға болады
D)Барлығы алты келіс
+E)Әрбір биіктікке үш рет
+F)Әрбір биікке бес рет

7.Жеңіл атлетикадағы спорттық лақтырудың міндеттері:
+A)Құралды дұрыс техникамен лақтыру
B)Техникаға құралды лақтыру
C)Орында тұймақырып құралды лақтыру
+D)Құралды алысқа лақтыру
E)Құралды алға шығару

8.Суға жүзушілердің құрғақтағы дене қуаты дайындығына жататын амалдар:
+A)Жүзу,жүгіру түрлері
+B)Секіру жаттығулары,қозғалмалы ойындар
C)Музикалық жаттығулар
D)Жарыстарға қатысу
E)Ауырлық көтеру жаттығулары
F)Интеллектуалды ойындарды қолдану

9.Жүріс пен жүгірістердің қарқынын және адамның ұзындығын өзгерту үшін берілетін бұйрықтары:
A)Жүгіріңдер
B)Жайлатыңдар
C)Ұсақ адым
D)Баяу-лат
+E)Тез адымда
+F)Бастаушы жақында
+G)Кең адым

10.Волейбол ойыншыларының тактикалары:
A)Жалғыз орындалатын жаттығулар
B)Бірлескен
C)Топтық
D)Кешенді
E)Үрей тудыру
F)Қосақталған

11.Волейволдағы топтық тосқауыл қоюшылардың саны:
A)5
B)2-3
+C)6
D)1
E)3

12.Таныстыру кезеңінде волейволдың техникасын үйрету амалдары:
A)Дайындық жаттығуларын орындау
+B)Тәсілдерді жоғары жылдамдықта орындау
C)Тәсілдерді жарыс жағдайында орындау
D)Жарыс сипатындағы жаттығулар
+E)Техникалық тәсілдер туралы хабарлар беру
F)Бейнематериалдарды көрсету
+G)Тәсілдерді дұрыс орындау техникасын көрсету

13.Волейвол ойын кезіндегі жіберілген қәтелері:
A)Допты 2 рет тию
+B)Ойыншыға соғу
C)Торға соғу
+D)Допқа 4 рет тию
+E)Допты ұзақ ұстау
F)Алаңнан тыс соғу

14.Баскетволшының «Техника сипаттамасы»негізгі техниканы орындау белгілерін көрсетеді:
A)Бағытталғандық
B)Тиімді
+C)Күштілік
D)Тұрақтылық
+E)Кеңістік,қозғалыс
+F)Кеңістікті-уақыт

15.Баскетволдағы дайындық жаттығуларының негізгі міндеттері:
A)Зияткерлік қасиетті дамытуды
B)Икемді ойлауды дамытуды
+C)Жан-жақты дене қуаты даярлығын дамыту
D)Тактикалық іс-әрекетті меңгеруді
E)Қиындықтарды жеңу шеберліктеріне тәрбиелеуді
F)Жаттығушылар арасында дұрыс арақатынасты тәрбиелеуді

16.Баскетболда «Үйрету әдістемесі»терминіндегі біріккен түсініктер:
A)Жетістіктері
+B)Үйрету әдістері
C)Ойынның техникалық тәсілдері
D)Қаүіпсіздік ережесі
E)Жаттықтыру
F)Тиімділік

17.Баскетболдағы бұрылулардың қолданылулары:
A)Жылдам қозғалыс жасау үшін
+B)Қорғанушыдан өтіп кету үшін
C)Шабуылға шығу үшін
+D)Допты қағып алуынан қорғау үшін
+E)Шабуылға кезінде алдау қозғалыстарын орындау үшін
F)Қозғалысты тоқтату
G)Қарсыласты адастыру үшін

18.Шаңғы спортында алма кезек екі адымды шаңғы жүрісінің техникасын үйрету әдістері:
+A)Сөз қолдану және түсіндіру әдісі
B)Қарапайым үйрету әдісі
C)Бөлініп құрастырылған әдісі
D)Бақылау әдісі
E)Қашықты қарапайым әдісі
+F)Көрнекі көрсету әдісі
+G)Бөлшектеп үйрету әдісі

19.Тау шаңғысынан бірінші сабақ өткізу үшін таңдалатын қыратының градусы:
+A)4-50
B)150
C)180
+D)6-80
+E)2-30

20.Гимнастикада дұрыс қимыл негізін қалаудың жасшамасы:
+A)1-4 сынып
B)Жоғарғы мектеп жасы
C)Мектепке дейін
D)5-8 сынып
+E)Кіші мектеп жасы
F)Орта мектеп жасы

21.Шаңғы жүрістерін үйренудіңбастапқы кезеңінде кездесетін негізгі қателіктері:
A)Қозғалыстың басқарылуын жаттығушыларын саналарының бақылауының аздығы
+B)Қозғалыстың еркіндігінің және дәлдігінің болмауы
C)Шаңғы жүрістерін қолданудың тұрақтылығы,сенемділігі
+D)Бүгулі аяқпен итерілу
+E)Шаңғы таяғымен итерілу кезінде бүгілген қолды алдыға сермеу

22.Шаңғымен жүгіру,жылдам түсу,тұғырған секіру түрлерінде олимпиадалық ойындарда болатын жылдамдықтары:
A)Шаңғымен жүгіру 3-5 м/сек
B)Жылдам түсу 190-200 шақ.сағ
C)Шаңғымен жүгіру 10-15 м/сек
D)Жылдам түсу 160-180 шақ.сағ
+E)Жылдам түсу 120-140 шақ.сағ
+F)Тұғырдан секіру 90-95 шақ.сағ
G)Тұғырдан секіру 110-120 шақ.сағ

23.Жүзу судың үстінде денені көлденең тепе-теңдікте ұстауға мүмкіншілік беретін жағдайлар:
+A) Денені тік ұстау
B)Суда еркін жату
C)Жүзушінің салмағының орталық нүктесіне су қысымының орталық нүктесінің сәйкес келуі
+D)Статистикалық тепе-теңдік
E)Жүзушінің ауырлық күші
F)Жүзушінің салмағы
G)Судың астында жүзу

24.Жүзумен жарысты өткізу мерзімін анықтайды:
A)Техникалық сұраныс
B)Жарысты өткізу ережесі
C)Еске алу даталарына арналған жарыстар
D)Мерекелерге арналған жарыстар
+E)Спорттық күнтізбе және жарыс өткізу ережесі
F)Жарыс хаттамасы
+G)Спорттық күнтізбе

25.Жүзу статикасы:
A)Суға сүңгу
B)Су үстінде қозғалмай еркін жату
C)Судың үстімен қозғалу
D)Судың белгілі салмағы
E)Суға секіру
F) Су үстінде қозғалмай тепе-теңдік ұстау
G)Дененің су үстіне қалқып шығуы

1. Гимнастикадағы «Еркін түр» орындалатын бұйрықтары:

َА) Шұғылданушылар сабақ өтетін орындарына тарайды

B) Шұғылданушылар өз еркімен қимыл жасайды

+C) Шұғылданушылар бұл әмірде орнынан жылжымай, сол аяғын босатып еркін тұрады

+D) Шұғылданушылар бұл әмірде орнынан жылжымай, оң аяғын босатып еркін тұрады

+E) Шұғылданушылар сапта саптық тұрыспен тұрады

2. Көркем гимнастика жаттығуларында қолданылатын құралдар:

А) Алақан қайыстары

+B) Доп

C) Кегли

D) Әуе шарлары

Е) Лонжа

3. Тіреніп секіру-гимнастикалық құралдары: َ

А) Аэробика аспабы

B) Мунда жаттығулар тіреніп орындалады

C) Акробатика аспабы

+D) Әйелдер көпсайысы аспабы

Е) Мунда жаттығулар асылып орындалады

F) Көркем гимнастика аспабы

4. Жеңіл атлетикадағы арнайы жүгіру жаттығулары:

+A) Аттап жүгіру

B) Бір аяқпен секіру

C) Қабырғаға тіреліп аяқты сермеу

D) Өз салмағымен отырып-туру

Е) Отырып екі аяқпен «бақа» тәріздес секіру

5. Жеңіл атлетикадағы секіру кезіндегі ұшу алыстығына байланысты

A) Ұшу бұрышы және ауаның қарсыласуына

B) Тұлға қалпына және ұшу бұрышына

C) Екпінге

+D) Итерілу күшіне

+Е) Ұшу бұрышы және максималды жылдамдыққа

+F) Жылдамдыққа және ұшу бұрышына

6. Жеңіл атлетикада классикалық болып табылатын лақтыру түрлері:

A) Ауыр құрал лақтыру

B) Балға лақтыру

+C) Ядро итеру

D) Граната лақтыру

Е) Доп лақтыру

F) Ядро лақтыру

7. Тәжірибелік және техникалық нормаларды тапсыру алдындағы жүктеме мөлшері:

А)Қанша демалғысы келсе де мейлі

+В)Тапсырар кунінің алдында бір кун демалыс беру

C) Жарысқа бір кун қалғанда моншаға бару керек

D) Өте төмен жүктеме

Е) Өте жоғары

F) Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін

8. Жүзу кезінде аяқ бұлшық еттері тырысып қалған жағдайға қарсы амалдары:

A) Секіру

+B) Массаж жасау َ

C) Терең демалу

+D) Жузу тәсілін өзгерту

Е) Көмекке шақыру

Ғ) Демді ұстау

9. Либеро ойыншысы:

+A) Қорғаушы

B) Бокс шлемі

C) Ойынды аяқтаушы

D) Допты ойынға қосушы

+Е) Формасы басқа модельдегі ойыншы

Ғ) Шабуылдаушы

+G) Артқы аймақ ойыншысы

10. Волейболда допты ойынға қосу түрлері:

A) Қисық жайлап

B) Аяқ асты тіке

C) Әлсіз

D) Жанынан қисық беру

+Е) Жоспарлай тік

+Ғ) Жоғарыдан тіке

11. Волейболда доппен ойын кезінде есепке алынатын қателеріктері:

A) Шабуылдаушы соққы

B) Допты жерден қабылдау ِ

+C) Допты кідірту

+D) 4 соққы: команда допқа 4 рет тию ِ

Е) Допты жоғарыдан қабылдау

12. Төрешілер алқасы келесі арнайы тулғалардан кураладыت

+A) Екінші төреші َ

+B) Бірінші тэрешi

C) Либеро

D) Жанкуйерлер

Е) Хатшы

13. Таныстыру кезеңінде баскетбол тәсілдерінің техникасын үйрету амалдары

A) Тәсілдерді жоғары жылдамдықта орындау

B) Тәсілдерді жарыс жағдайында орындау

C) Тәсілдерді дурыс орындау техникасын көрсету

D) Дайындық жаттығуларын орындау

Е) Жақындату жаттығуларын орындау

Ғ) Техникалық тәсілдер туралы хабарлар беру

14. Баскетболда уйренген техника-тактикалық әрекеттер бекітіледі:

A) Оқу-үйрету ойындарында َ

B) Дайындық ойындарында

+C) Компьютерлік ойындарда

D) Бақылау ойындарында

Е) Бейнелеу ойындарында

+Ғ) Устел усті ойындарында

D) Қозғалмалы ойындарда

15. Баскетболда допты шығыршыққа лақтырудың дәлдігі мынандай себептерге байланысты

+A) Саусақтардың күші мен жылжымалылығына

+B) Психологиялық турақтылыққа

C) Ойлау қабілеттілігіне

+D) Жеке техникасының дурыс болуына

Е) Иық деңгейінің жылжымалылығына

F) Дене қуатын жумсауына

D) Тиімді техникаға

16. Спорттық ойын тәжірибесінде жарыс өткізу үшін қолданылатын негізгі жүйелері:

+A) Итальяндық жүйемен

+B) Олимпиадалық шығып қалу

C) Европа жүйесімен

D) Аралас

Е) Азия жүйесімен

Ғ) Эксперттік бағалау бойынша

+G)Айналмалы

17. Шаңғы спортының сауықтырушылық ерекшеліктері:

+A) Дене қуаты қасиеттерінің дамуы

B) Қуаттың артық жумсалуы

C) Дене қуатын барынша дамыту

D) Ағзаның жайлылық куйін жетілдіру

+Е) Букіл булшық еттер үйлесімді, біркелкі дамуы

+Ғ) Адам ағзасының шынығуы

18. Биатлоншылар жарысатын қашықтықтар:

+А) 10 шақ

B) 25шақ

+C) 15 шақ

D) 30,5 шақ

+Е) 12,5 шақ

Ғ) 35 шақ

19. Шаңғымен өрге шығу тәсілдерін орындауға қиындық тудыратын себептер

A) Шаңғыны дурыс майламау себептерінен

+B) Шаңғышының дене және техниқалық дайындығы

+C) Қардың шаңғыға жабысуы

D) Дағдыланбау себептерінен

+Е) Шаршағандығы

20. Оқыту-жетілдіру бағытындағы гимнастика турлері:

+A) Атлетикалық гимнастика

B) Негізгі гимнастика

+C) Көркем гимнастика

D)Танертеңгілік гимнастика

+Е) Спорттық гимнастика

21. Гимнастикадағы тіреліп секіруі:

+A) Аяқты бүгіп секіру

B) Қолды тіремей көпірден серпіліп секіру

C) Бір аяқпен шығып секіріп түсу

+D) Кіші аттан аяқты жазып секіру

Е) Агаш аттың астынан төрттағандап өту

22. Шаңғы спортында өрге шырша әдісінің техникасы:

A) Екі аяқты букпей, тік басып жүру

B) Шаңғымен кезек басып көтерілгенде аяқтың тізесін бүгу

+C) Шаңғының ішкі жақтағы қырына салмақ салып, алға қозғалу

D) Екі шаңғымен кезек аттап басу

Е) Салмақты шаңғының ішкі және сыртқы қырына салу

Ғ) Таяқты шаңғының жанына алые қою журу

+G) Шаңғының екі басы екі жаққа бурылып жанға қарай ішкі қырымен қойылады

23. Спортшы арқамен еркін жүзуде :

A) Басты судан көтеріп ұстауы

B) Мәреге кеудемен кіру

+C) Суға сөре қондырғысының үстінде, сөре қондырғысын қолмен ұстаған қалыпта түсуі

+D) Бұрылғаннан кейін және жарыс белгісі берілгеннен кейін қашықтықты шалқалап жүзуі

Е) Аяқпен жумыс істемеуі

Ғ) Қашықтықты өту кезінде бір уақытта екі қолмен жұмыс істеу

D) Бассейннің сөре қондырғысынан шығуы

24. Спорттық жузу техникасының дамуына әсер ететін факторлары:

A) Кешенді дайындық

+B) Жас ерекшеліктері

+C) Жарыстың мақсат,өткізілу жағдайы және жарыс ережелері

D) Дайындық кезеңі

Е) Қарсыластар

Ғ) Климаттық жағдай

G) Жарыс ережесі

25. «Жүзу қадамы» ұғымына жататындары :

A) Есу траекториясы

B) Судағы есу узындығы

C) Спортшының бір циклдегі қозғалған қашықтығы

D) Сөреден секірген қашықтық

Е) Жузүшінің бір цикл қоғалғандағы жузіп өткен ұзындығы

Ғ) Бассейннің тереңдігі

G) Спортының бойының ұзындығы

1.Гимнастикадағы сапты өзгерту жаттығулары:

+a) Қарсы бағытпен жүру

b) Сапқа тұрыңдар

c) Бір қатарға тұрыңдар

d) Сапқа тұрып жан жаққа созылу

+e) Иірім жасап жіру

+f) Ирелеңдеп (жыланша ) жүру

2.Гимнастикада сапты жазу жіне жинау түсінігі:

+A) Саптың ұзындығын үлкейту

В) Аралықтың және арақашықтықтың лекте ұлғайтылуы

С) Лектің ұзындығын үлкейту және азайту

+Д) Саптағы аралықтың үлкейүі және азайуы

+E)Саптың кішірейүі

3.Гимнастика сабағының қорытынды бөлімін ұйымдастыру әдістері:

А) Аралас түрі

+В) Ойын түрі

+С) Ауысымды түрі

Д) Бақылау түрі

Е) Жарыс түрі

F)Толассыз орындау түрі

4. Гимнастикалық шығыршықта (кольца) орындалатын жаттығулары:

А) Ерлер және әйелдер көпсайысы аспабы

В) Аэробика аспабы

С) Көркем гимнастика аспабы

+Д) Ерлер гимнастикалық көпсайысы аспабы

Е)Акробатика аспабы

5. Спортшылардың жеңіл атлетикамен айналысу себептері:

А) Басқалардың қызғаныш сезімін тудыру үшін

В) Өз тұрғыластары арасында артықшылығын көрсету үшін

С) Жаман ойлы адамдардан қашып скету үшін

+Д) Жаңа жаттығуларды игеру үшін

Е) Ата-аналарының қалауы бойынша

+F) Жарыс кезінде өзінің мықтылығын және жеңімпаз екенін сезінуі үшін

G) Жарыстарға қатысып, көп ақша алу үшін

6. Жеңіл атлетшінің жүгіру кезінде қадам ұзындығы мен жилілігі артқан кезде орындайтын әрекеті:

+А) Үдемелі жүгіруге ауысады

+В) Жүгіру жылдамдығы жоғарлайды

С) Жүгіру қарқыны азаяды

Д) Жүгіру жылдамдығы төмендейді

Е) Жүгіру жылдамдығы өзгермейді

+F)Жүгіру жоғарғы жылдамдыққа ауысады

7. Жеңіл атлетикадағы спорттық лақтырудың міндеттері:

+А) Құралды алысқа лақтыру

В) Техникаға құралды лақтыру

С) Ауыр салмақты құралдарды лақтыру

+Д) Жарыс ережесіне сай құралды лақтыру

Е) Шектеулі кеңістікте құралды лақтыру

8. Жеңіл атлетикада биіктікке секірудің «аттап», аспалы , «фосбери- флоп»атты түрлерінің кезеңдері:

+А) Екпіндеп жүгіру, серпілу , ұшу, планканың үстінен өту , жерге түсу

В) Планкадан өту

С) Жерге түсу

+Д) Екпіндеп жүгіру

Е) Жылдам жүгіру

F)Серпілуге дайындық

9. Адамды жандандыруға жататын әдістері:

+А) Жүрекке жабық уқалаужасау

В) Арқаны уқалау

С) Сілку

Д) Өкпені тазалау

Е) Арқадан ұру

10. Волейболды оқыту үдерісінде жүйелілік және біртіндеушілік қағидаларының талаптары:

А) Әртүрлі әрекеттерді көзбен көріп түсінуді

+В) Оқытудағы тұрақтылықты, жүктеменің біртіндеп көтерілуін

+С) Оқу материалдары бөлімдерінің арасындағы сабақтастықты

Д) Жаттығушылардың дене қуаты даярлығына ерекше көңіл бөлуді

+Е) Анық жоспарлауды, жаттықтырулар арасында үзіліс болмауын

F)Спортшының техникалық даярлығын жылдамдатуды

G)Ойынның техникалық және тактикалық әрекеттерін үлгі ретінде көрсетуді

11. Валеболда допты ойынға қосу кезіндегі тактикалық іс-әрекеттері:

+А) Артқы қатардан шығатын ойыншыға қарай соғу

В) Допты либеро ойыншысына қарай соғуы

С) Допты ойын алаңының сыртына қарай соғуы

+Д) Допты ойынға қосудың әр түрлі болуы

Е) Екі қолмен соғуы

F)Ойыншыға қарай соғуы

12. Валейбол ойынының әрекеттеріне үйрету кезінде қозғалыс дағдысын қалыптстыру әдістері:

+А) Қайталау әдісі

+В) Ойын әдісі

С) Құрылысты әдісі

Д) Теориялық әдіс

Е) Өзгермелі орындау әдісі

13.Валейбол ойынының жарыс және басқа кездерде хабарлау түрлері:

+А) Көрермен ретінде жинап хабарлау

+В) Сөзбен хабарлау

С) Дәстүрлік емес хабарлар арқылы

Д) Дыбыс таспасна жазу арқылы

Е) Ой түрінде хабарлау

14.Дене тәрбиесінің әмбебап амалы ретінде баскетбол спортының орындайтын мақсаттары:

+А) Құндылықтар жүйесіне кіретін денсулық мүмкіншіліктерін жоғарлатуы

В) Жалпы дене мәдениеті білімін қалыптастыруы

+С) Жоғары кәсіби шеберлікке жеткізу

Д) Тұлғаның рухани мәдениет негіздерін қалыптастыруы

Е) Сабақ бере білу білім дағдылырын жинақтауы

F) Дене мәдинетінің эстетикалық құндылықтарын меңгеруі

G) Дене мәдениетінің өнегелілік құндылықтарын меңгеру

15.Баскетболдағы ойын әректтері:

А) Қарсыластармен араласуға тиым салу

+В) Бекітілген ойын ережеін қатаң сақтау

С) Қарсыластарға нашар әсер ететін әдістер қолдану

+Д) Қарсы команданы ұту

Е) Қозғалыс әрекеттерін ойланбай қайталау

F) Ресми жарыстардың талаптарын орындау

G) Допинг заттарды қолдану

16. Баскетболшының тұрысын орындау кезінде ұсынылады:

+А) Нық тұрысты сақтау

В) Теңселіп тұру

С) Салмақты өкшеге түсіре тұру

Д) Допты ұстағанда саусақтарды айқастыру

Е) Аяқтарды тізе буынында бүкпеу

F) Көзқарасты төмен ұстау, жан-жаққа қарамау

17. Баскетболда ойыншыға допты қағып алу кезінде ұсынылады:

А) Қолдарды төмен түсіру

В) Қолдардың алақандардың бір-біріне қарата,жан-жаққа созу

+С) Допты алақанға тигізбей,саусақ ұштарымен ұстау

Д) Допты жан-жаққа қараған шынтақтармен жауып тастамау

Е) Қолдарға тигенше допқа қарсы жүрмеу

F) Допты дегенмен тоқтатып,ұстау

18.Шаңғы спортында өрден түскеде шаңғышыға әсер ететін негізгі күштері:

А) Тартылыс күші

+В) Ауаның,желдің ұарсылық күші

С) Қозғаушы күш

+Д) Қардың үйкелісі күші

Е) Үлкен күш

F) Қозғалыс күші

G) Абсалютті күш

19.Эстафетада бір ату кезінде биатлоншы қолданатын қосымша патрон саны.

А) 8

+В) 3

С) 7

Д) 4

Е) 5

G) 6

20.Шаңғы спортында күшті дамытатын жаттығулары:

А) Жүру

+В) Штангамен

С) Кросс

Д) Бәсең жүгіру

+Е) Тартылумен

F) Қолмен жерден көтерілу

+G) Гантельдермен

21.Гимнастика жаттығуларының жазудың негізгі түрлері:

А) Әскери –қолданбалы жазу

В) Негізгі жазу

С) Спорттық жазу

+Д) Қысқартып жазу

+Е) Жалпылама жазу

22.Шаңғы жарыстары тактикасының элементтері:

+А) Қарсыластарын басып озу

+В) Көш бастау,мәреге жету

С) Жылдамдықты күшейту

+Д) Адымнан-адымға ауысу

Е) Икемділікті арттыру

23.Суда қозғалу заңдылықтарының негіздері:

А) Суда өзін ұстау қабілеттілігінде

+В) Жүзу шеберлігінде

С) Жүзу биомеханикасында

+Д) Жүзу техникасында

+Е) Спорттық жүзу техникасында

24.Кеудедегі кроль және арқадағы кроль техникасымен жүзу кезіндегі аяқтардың қозғалысы:

А) Аяқтар тізе буынында бүгілген

В) Аяқтарды бүгіп артқа сермеу

С) Аяқтарды жан-жаққа сермеу

Д) Аяқтармен толқынды қозғалыстар жасау

+Е) Аяқтарды түзу ұстап жоғарғы-төмен сермеу

+F) Түзу аяқтармен алма кезек қозғалыстар жасау

+G) Аяқтар түзу созылған

25.Жүзуді тез және сапалы үйренуге ең қолайлы жас:

a) 9-10 жас

b) 8-9 жас

c) 10-13 жас

d) 5-7 жас

e) 7-1 жас

f) 14-16 жас

g) 11-14 жас

1.Гимнастикадағы жалпы дамыту жаттығуларының орындалу санақтары:

А)11 санақ бойынша

В)5 санақ бойынша

С)3 санақ бойынша

D)7 санақ бойынша

+Е)8 санақ бойынша

+F)4 санақ бойынша

2.Гимнастикадағы саптық жаттығуларды орындаған кезде орындалатын бұйрықтар:

А)бөліну

+В)тоқтат

+С)еркін тұр

D)бір қатардан екі қатарға ауыса тұру

Е)орнында тоқтау

F)жан-жаққа созылу

+G)оңға

3.Гимнастикада аспаптан асылып немесе тіреніп секіріп түсудің аталуы:

+А)құлау

+В)тайып кету

С)тербеліс

D)ұшып өту

Е)бұрылу

+F)секіріп түсу

4.Әйелдер көп сайысының гимнастикалық құралдары:

А)шығыршық

+В)бөрене

+С)тіреніп секіру

D)аспа

+Е)еркін жаттығулар

F)параллель сырық

5.Жеңіл атлетикадағы «Спринт» жүгірісінің түрлері:

А)400,800,1000м

+В)100-400м

С)100м-ден 1000 м дейін

D)100,400,800м

Е)400-800м

6.Жеңіл атлетикадағы көлденеңге секіру түрлері:

А)кеудемен өту

В)биіктікке

+С)орнынан ұзындыққа секіру

+D)ұзындық

Е)адымдап

+F)аунап

G)үш дүркін

7.Жеңіл атлетикада ядро итеру мүмкіндігі есептелетін жағдайлары:

А)алға шығып кету

В)сегментті басып кету

+С)снаряты иықтан асырып итеру

D)сегментті қолмен ұстау

Е)сектордан шығып кету

+F)жарыс ережесіне сай снарятты итеру

G)аяқтан аяққа секіру

8.Жеңіл атлетикада биікке секіру кезінде қолданылатын жүктеме түрі:

А)күш және психологиялық дайындық жүктемелері

В)жылдамдық,күш-жылдамдығы және икемділік қасиеттерінің қосындысын дамыту

+С)күшті дамыту жүктемелері

+D)жылдамдық күшін дамыту жүктемелері

+Е)жылдамдықты дамыту жүктемелері

9.Суда батқан адамға қауіпсіз жүзіп келу үшін қолайлы жақтары:

А)алдынан

В)кездейсоқ

С)кез келген жағынан

D)сол жағынан

Е)оң жағынан

+F)артқы жағынан су астымен

10.Волейбол ойынын оқытуда қолданылатын үйрету әдістері:

+А)толық және бөлшектеп үйрету әдісі

+В)сөз қолдану әдістері

С)даралық әдістері

D)арнайы әдістер

Е)алма-кезек әдістері

F)фронталдық әдістері

G)жалпы қолданылатын әдістері

11.Волейболда шабуылдау ойыны кезіндегі негізгі техникалық тәсілдері:

А)допты төменнен қабылдау

В)допты серіктесіне көтеріп беру

+С)допты ойынға қосу

+D)допты алу,беру

Е)допты көтеру,асыра көтеру

F)тосқауыл қою

+G)ойыншының тұрысы және алаңда қозғалуды

12.Волейболда допты ойынға қосу кезіндегі ойыншының қателіктері:

А)допты сол қолмен соғуы

+В)алаңның сызығын аяқпен басып кетуі

С)допты еденге соққаннан кейін қағып алуы

D)ысқырықтан кейінгі допты ойынға қосуы

Е)допты еденге соғуы

13.Волейболда допты ойынға қосу кезіндегі ереженің бұзылуы:

+А)допты бүйірлей қосу

+В)алаң сызығын басып кету

С)допты ойынға секіріп қосу

D)ойыншылармен сөйлесу

Е)тіке қосу

14.Баскетболшыға бастапқы кезеңде келесі ойын тәсілдері толық түрде үйретіледі:

А)секіріп доп лақтыру

В)аттап барып бір қолмен жоғарыдан доп лақтыруы

+С)ойыншының тұрысы

D)секіріп жоғарыға бір қолмен доп лақтыруы

+Е)баскетболшының қозғалысы

F)қозғалыс кезінде бір қолмен жоғарыдан доп лақтыру

G)қашықтықтан лақтырулар

15.Баскетболдағы шабуыл қозғалыстары:

А)допты беру

+В)бұрылыстар

С)допты алып жүру

+D)тоқтау әрекеті

Е)баскетболшының тұрыстары

F)адымдар

+G)жүгіру әрекеті

16.Баскетболда қорғаныстағы командалық әрекеттер түрлері:

А)тактикалық

В)тиімді

+С)шашыраңқы

D)енжар

+Е)аралас

17.Шаңғымен жүгіруге жататын жарыс түрлері:

А)тау спорт түрлеріне

+В)қыстық

+С)шаңғы

D)фристайл

+Е)олимпиадалық

18.Бір атқан кезде биатлоншы қыздар айып айналымын орындайтын саны:

+А) 2

+В) 0

С) 6

D) 7

Е) 3

+F) 1

19.Өрге шығу әрекетінің тәсілдері:

А)бір мезгілде үш адымды жүріс тәсілдері

+В)шырша әдісі тәсілдері

+С)жартылай шырша тәсілдері

+D)баспалдақ әдісі тәсілдері

Е)бір мезгілде екі адымды жүріс тәсілдері

20.Шаңғы спортында мектеп бағдарламасы бойынша 10-11 сыныпта оқитын қыздар қанша шақырымға жүгіреді:

+А) 1,5 шақырым

В) 4000м

С) 800м

D) 5000м

Е) 1500м

+F) 1500м

G) 2500м

21.Гимнастикалық кермеде тіреліп тұрып,айналу:

+А)керменің үстінен тіреліп,қолды астынан ұстап,білектен айналып бастапқы қалыпқа келу

В)керменің үстінен тіреліп тұру

С)оң аяқты артқа сермеп,алға айналу

D)айналғанда аяқты қосу

Е)кермеде артынан тіреліп айналу

+F)бастапқы қалыптан дене тұрысын өзгертпей,кермеде алға айналу

22.Баскетбол техникасын үйрену кезінде қолданылатын жақындататын жаттығулардың орындайтын міндеттері:

А)туындаған қателерді түзету

В)тәсілді қарсы әрекет жағдайында орындау

С)ойын жағдайына төселу,оны бағалау

D)катаюды жоғалтып,қимылдарды көбейту

+Е)қозғалыстың бөлшектерін доппен және допсыз бейнелеу

+F)қозғалыс бағыты мен амплитудасын еріксіз шектеу жағдайында орындау

23.Суда қозғалудың негізі:

А)координациялық мүмкіндіктер

+В)жүзушінің арнайы қимыл іс-әрекеті

С)су бетінде қалқи білу

D)дене дамуы

Е)өмірге қажетті қозғалыс дағдылары

F)суда қозғалудың заңдылықтары

24.Жүзуде жарыс алдында секретариатқа ұсынылатын құжаттар:

А)клубқа мүшелік

+В)сұранымдар мен паспорттар

С)спортшының жеке бас куәлігі

D)студенттік билет

+Е)техникалық сұраным

25.Жүзушінің суда қозғалуына көмектесетін негізгі күштері:

А)гидродинамикалық күш

В)көтеру күші

С)қарсылық күші

D)тежеу күші

Е)жүзушнің белсенді бұлшық ет күші

F)ауырлық күші

1. Жүзуде бастапқы үйретудің бірінші кезеңінің негізгі міндеггері:

А) Төзімділікті дамыту

+В) Жаттығушыларды суға, суда өзін-өзі ұстауға үйрету

С) Жылдамдық төзімділігін дамыту

+D) Суда жату және сырғанауға үйрету

Е) Спорттық шеберлікті жоғарылату

Ғ) Дене қуаты қасиетін дамыту

С) Сөреден шығуға, бұрылуларға үйрету

2. Гимнастикадағы сапты езгерту жаттығулары:

А) Тараңдар

В) Сапқа тұрыңдар

+С) Қарсы бағытпен жүру

D) Түзу тү_рыңдар

+Е) Ирелеңдеп «Жыланша» жүру

3. Гимнастика жарысының есеп түрлерінің нүхқалары:

А) Матчтық

+В) Жеке

+С) Жеке командалық

D) Олимпиадалық

Е) Ведомствалық

Ғ) Кубоктық

G) Аймақтық

4. Жеңіл атлетикадағы жүгіру спорттық жүрістен айырмашылығы:

А) Спорттық жүріс белгілі бір жылдамдықпен

+В) Тірек-ү-шу, тірек-үшу

С) Спорттық жүріс және жүгіруде дене қалпы

D)Екі тірек

Е) Екі көлденең кезең

+Ғ) ¥шу фазасы болуы

5. Жеңіл атлетикада сөреден жүгіріп шығу кезінде рұқсат етілмейтін әрекеттер:

А)Ережелерге сай сөреден шығуға

В) Арнайы бұйрық бойынша сөрелік сызыққа жақындауға

+С) Серелік сызықтың алдына шығып кетуге

+D)Қарсыластарына кедергі келтіруге

E)Дыбыстық белгі бойынша жүгіруді бастауға

+F) Фальстарт жасауға

6. Жеңіл атлетикада жаттықтыру кезінде қолданылатын үйрету әдістемесі:

А) Қандай жағдайда да жеңуге тырысу

+В) Үйрету туралы бейне тууы

+С) Үйрету жаттығу күрделі болса, бөлшектеп жэне бірден қателерді түзету

Д) Ешкімді тыңдамау, басқа спортшыларға көңіл бөлмеу

Е) Интернеттен көп әдебиеттер оқу

7. Жеңіл атлетикада ядро итеру мүмкіндігі есептелетін жағдайлары:

А) Cегментті қолмен үстау

В) Алға шығып кету

+С) Cнарятты итеру техникасын дұрыс орындау

Д) Aяқтан аяқа секіру

Е) Cегментті басып кету

F) Cектордан шығып итеру

8. Cүңгу кезіндегі дем сақтаудың ағзаға әсері:

+А) Күшену

В) Бас айналу

С) Жабырқаңқы көңіл

D) Өлсіздік

+E) Күшену және оттектің жеттіспеуі

+Ғ) Оттектің жеттіспеуі

9.Cуға жүзушілердің құрғақтағы арнайы дене қуаты дайындығы амалдары:

+А) Иықбұлшық еттері және буын жылжымалылығын дамыту жаттығулары

В) Жүру түрлері

С) Дорігерлік бақылау

D) Жеңіл жүгірулер

E) Жарысқа қатысу

F) Cаптық жаттығулар

10. Волейболды оқыту үдерісінде саналылық және даралық қагидаларды

қолдану арқылы дамытады:

А) Спортшылардың дене қасиетін

+В) Спортшылардың жеке мүмкіншіліктерін

С) Үйренетін техникалық тәсілдің құрылымын ойлауьш

D) Жаттығушылардың денсаулық жағдайын

+Е) Ынтасын саналы түрде қалыптастыру

11. Волейболда байланыстырушы ойыншы бере алатын аймартар:

+А) Кез-келген

В)10

С)8

D)9

+Е)3

+Ғ)2

12. Волейболда ойын техникасында қолданылатын терминдер:
+А) Тосқауыл

В) Офсайт

С) Қолғап

D)Ринг

Е) Екі адым

+Ғ) Шабуылдаушы соққы

13. Баскетбол сабағындағы педагогикалық әсердің тиімділігі байланысты:
А) Теориялық мәліметтерді көп беруге

В) Үстаздың жасына

С) Оқушылардың жасына

D) Үйренетін материальдың күрделілігіне

+Е) Әдістер мен амалдарды тиімді қолдануға

+Ғ) Кешенде амалдар мен әдістерді тиімді қолдануға

+G) Мұғалімнің кәсіби шеберлігіне

14. Баскетболда топтық әдіспен жаттығу үшін жаттығушыларының белінуі:

А) Ұмтылыстарына байланысты

+B) Жастарына байланысты

С) Ақылдылық қасиетінің дамуына байланысты

D) Денедаму деңгейіне байланысты

E) Қаржыларына байланысты

F)Қызығушылығына байланысты

15. Баскетболда қорғаныстың аймақтық жүйесінің тиімділігі:

+A) Белсенді, мықты орталық шабуылшыларға қарсы келуге

B) Орташа жэне алыс лақтыруға қарсылық әрекет жасауға

С) Ойын алаңының кейбір жерлерінде шабуылшы сандарының көбейуі

D) Оте жоғары қарқынды ойында

E) Ойыншыларға қарсы алыстан лақтырып беруді меңгерген

+F) 11 Іабуылшылардың шығыршықтың астына кіріп кетуіне қарсы шығуына

+ G) Қарсыластардың негізгі, мықты ойыншыларын ойнатпауға

16.IIІацғымен жүру және жүгіру жаттығуларының ағзағаәсері:

+А) Дене қуаты қасиеттерін дамытады

B) Козбен мөлшерлей білу қасиеті артады

C) Батылдыққа тәрбиеленеді

D) Табандылық қасиеті жетіледі

E) Жылдамдыққа жаттығады

F)стафетада бір атқан кезінде биатлоншы айып айналымын орындайтын

17.Эстафетада бір атқан кезінде биатлоншы айып айналымын орындайтын саны:

+А)2

+B)0

C)4

D)3

+E)1

18.Шаңғымен жүру техникасын орындағанда кездесетін қатерлер:

A)Шетке алшақ қойып тіреу

+B)Қолмен орындаған жұмыс кезіндегі

+C)Аяқтар жұмысы сырғанау

D)Денені тік ұстау

E)Қолды қатты ұстағанда

F)Басты тым төмен түсіру

19. Шаңғы спортында сырғанау адымдары арқылы шаңғымен жоғары

кетерілу амалдары:

+А) Шаңғымен серіппелі қозғалыс жасамай сырғанап кетерілу

+В) Аяқты жартылай бүгіп,қысқа адыммен сырғанап көтерілу

С) Таякпен толық итеріп және шаңғымен ұзақ сырғанау

D) Толық адыммен қолдарды қозғай отырып жүріп,сырғанап көтерілу

Е) Жартылай шырша әдісімен сырғанап көтерілу

Ғ) Бір мезгілде адымсыз жүріспен сырғанап көтерілу

G) Оң қол және сол қолмен кезек-кезек итеріп сырғанау

20. Спорттық жүзу тәсілі қолданылатын судағы спорт түрлері:

А) Су хоккейінде

+В) Су көпсайысында

С) Суға секіру

D) Көркем жүзу

+Е) Қазіргі бессайыс

Ғ) Судағы волейбол

G) Биатлонда

21. Гимнастикада икемділікті бастаудың жас шамасы:

А) Жоғарғы мектеп жасы

В) Орта мектеп жасы

+С)7-10жас

+D)1 -4 сынып

+Е) Кіші мектеп жасы

Ғ) Мектепке дейінгі

G) 5-8 сынып

22. Гимнастикада кіші мектеп жасындағы оқушылармен сабақтың қорытынді.і

бөлімін өткізу әдістемесі:

А) Би жаттығулары

В) Ауырлық көтеру жаттығулары

+С) Музыкалық сүйемелдеумен ойналатын ойындар

D) Топтық әдіспен үйымдастыру

Е) Гимнастикалық қабырғадағы жаттығулар

23.Волейболдағы либеро ойыншысына ойын кезінде тыйым салынады:

А) Допты тосып алу кезінде секіру

В) Доп тордың төменгі бәлігінде болған кезде шабуыл соққысын жасау |

C) Алдынғыбелікте ойнауға

D) Тосқауылдан кейін допты тосу

+E) Доп тордың жоғарғы бөлігінде болған кезде шабуыл соққысын жасау

+F) Допты ойынға қосу

+G) Тосқауыл қоюға

24. Ііаскетболда орнынан бұрылу техникасын орындаған кездерінде

ұсынылады:

A) Денені оңға солға теңселту

B) Алаңнан тірелген аяқты көтеру

+С) Денені алға еңкейтпей бұрылу

+D)Доппен бірге бұрылғанда допты іштің тұсында ұстап, шынтақтарды жан-жаққа жайып, кеудемен жабу

+Е) Салмақ түскен аяқтың ұшымен аяқты бүгіп айналу

25. Жүзудегі оқу бағдарламасының анықтайтын факторлары:

А) Жаттығушылардың контингенті

В) Судың гомпературасы

C)Бағдарламаның ұзақтығы

D)Oқу бағдарламасының мақсаттары және міндеттері

E) Сабақ өтудің қолайлы жағдайлары

Таңдаған спорт түрін оқыту әдістемеі (мектеп бағдарламасының базалық спорт

түрлері бойынша)

1.Әйелдер гимнастикалық көпсайсының құрамы

А)5 түрі

+В)еркін жаттығу,бөрене,тіреніп секіру

С)еркін жаттығулар,бөрене,тіреніп секіру,шығырлық

Д)6түрі

+Е)4түрі

+Ғ)еркін жаттығу,ә/б сырық,бөрене,тіреніп секіру.

2.Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінікі

+А)саптың ұзындығын үлкейту

В)аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы

С)лектің ұзындығын үлкейту және азайту

+Д)саптағы аралықтың үлкеуі және азауы

Е)қатардың ұзындығын азайуы

+Ғ)саптың кішіреуі

3.Гимнастикада жалпы дамыту жаттығуларын бастау үшін берілетін бұйрықтар

А)бастайық

В)орында

+С)баста

+Д)жаса

+Е)жаттығуды баста

4.Жарыстың есептік құжаттары

А)мадақтау тізімі

+В)қатысушылармен командалар тізімі,қорытынды және жұмыстық хаттама,бас төрешінің есебі

С)қатысушылардың жеке куәлігі

+Д)бас төрешінің есебі

Е)күрделі кесте және хаттама

Ғ)жарыс кестесі

G)жарысқа қатысушылардың сұранысы

5.Жеңіл атлетіканың түрлерінде құралмен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары

+А)ядро итергенде

В)4х400метрлік эстафтада

С)спорттық жүрісте

Д)марафон жүгірісінде

Е)10 мың метрге жүгіргенде

Ғ)стипельчезде(3000 метрге кедергілермен жүгіру)

6.Жеңіл атлетикада 800 және 1500м-ге жүгіру кезінде спортшының міндетті түрде орындауға қажетті әрекеттері

А)әр түрлі қарқындылықпен жүгіру

+В)мәреге жақындағанда жылдамдылықты арттыру

С)сөреден соңғы болып шығу

Д)ешкімге өзін оздыртпауы

Е)сөреден барыеша тез шығыуы

+Ғ)жылдамдықты мәрегше дейін сақтау

+G)тиімды жылдамдықпен жүгіру

7.Жеңіл атлетикадағы лақтыру екпінінің негізгі міндеттері

+А)құралға жылдамдық беру

В)белгілі бір бұрыштын құрылды лақтыру

С)бұрыш жылдамдық жүесін дамыту

Д)құрал лақтырушы жүйесіне тиімді жылдамдық беру

Е)құралды лақтыруға желдің әсері

8.Жеңіл атлетикада арнайы жаттығуларды үйрету уақыттары

+А)бірінші қарапайым,одан кейін күрделі жаттығуларды орындау

В)бейне таспа көргеннен кейін

С)бір айдан кейін

Д)зілтемірмен жаттыққаннан кейін

Е)жаттығу техникасын үйренгеннен кейін

Ғ)үш айдан кейін

9.Волейбол спортының жат қылықтары

А)тұрақтылық

В)иілгіштік

С)тепе-теңдік

+Д)агрессия

Е)төзімділік

+Ғ)дөрекі қылық

+G)ренжіту

10.Гимнастикада сап жаттығулардың бөлінетін топтары

А)аралық

В)қапталдар

С)лек

+Д)жүру,жүгіру

+Е)сап тәсілдері

+Ғ)сапқа тұру және сап өзгерту

11.Волейболда жылдамдықты дамыту үшін қажетті қасиеттері

+А)жылдамдық

В)фантазия

С)иілгіштік

+Д)күш

Е)тұрақтылық

Ғ)сана

+G)жарылыстық жылдамдық

12.Волейбол ойында доппен кететін қателіктері

А)тосқауыл қоюдан кейін допты 3 рет қабылдау

В)баспен ойнау

+С)допты ұстап алу

+Д)допқа 2 рет қатарынан тию

Е)допты аяқпен қабылдау

13.Шаңғы спортындағы көп кездесетін қателер

А)қолмен итрілу

В)аяқты бүгіп жүгіру

С) денені тік ұстау

Д)кеудені еңкейту

Е)басты тым төмен ұстау

+Ғ) қолдарды қатты ұстау

14.Шаңғымен журү техникасын үйреткенде көмекші болатын жаттығулар

+А)адымдар жүргенде

В)секіргенде

С)тартылғанда

Д)шаңғысыз жүргенде

Е)таяқсыз жүргенде

15.Мектеп бағдарламасы бойынша2-4 сыныпта оқитын ұлдар үшін шаңғымен жүруге арналған арақашықтық

А)2800м

+В)1000м

С)1200м

+Д)800м

Е)1800м

Ғ)4000м

+G)300м

16.Шаңғы жарыстарындағы тактикатәсілдерін қолдану міндеттері

+А)екпінді үнемі алмастыру

В)күшті ұмтылыс жасау

С)бір мезгілдегі жүрістерге ауысу

+Д)қарсыларын үнемі ұстау

+Е)қарсыласының қатты щарщаған сәттерін пайдалану

17.Жүзушінің қимылдарынан пайда болатын судың тербелісі

А)ұзындық

+В)көлденең

+С)маңдай алды

+Д)алдынғы шетегі

Е)итеру

18.Кеудеден кроль техникасымен жүзу кезендігі қолмен есу кезеңдері (фазалар)

+А)қолды шынтақ буынынан жоғары көтеріп судың үстімен алдыға сермеу

+В)суды алақанмен уыстау фазасы

С)қолды жан жақа жазу

Д)аяқтарды жан жақа сермеу

Е)қолды бастан жоғары сермеу

19.Жүзуден жастар-жасөспірімдер спорт мектептерінің оқу-жаттықтыру топтарындағы спортшыларды даярлау мақсаты мен міндеттірі

+А)спортшының аэробтық мүмкіншіліктерін дамыту

В)жүзудің қолданбалы түрлерін үйрену жетілдіру

С)суға секіру техникасын үйрету

Д)еркін стилмен жүзудің техникасын үйрету

+Е)жүзудің барлық техникасын түрлерін,сөреден шығу,бұрылу,техникаларын жетілдіру

Ғ)брасс техникасымен суға жүзуге үйрету

G)шалқалап жүзу техникасын үйрету

20.Жүрекке сырттай ұқалау жасағанда кейдеге басым жасалынатын реті

А)минутына 15 рет

В)минутына 20 рет

+С)минутына 50 рет

Д)минутына 30 рет

Е)минутына 80 рет

Ғ)минутына 40 рет

+G)минутына 60 рет

21.Волейбол ойынында екінші төреші құқылы

А)допты 2 рет бергенде ысқыру

В)әр команданың допты ойынға қосуының дұрыс тәртібін бақылап отыру

+С)команда ойыншыларыгың орны ауысып кеткен жағдайда ысқыру

+Д)ойын ұзақтығы мен үзіліс уақытын қадағалау

Е)допты ойынға қосу кезінде және ойыншылардың орны ауысқан кезінде кеткен қатеікке ысқыру беру

Ғ)қорғаныс шегіндегі ойыншылар немесе либеротосқауыл қойғанда ысқыру

G)тордың жоғары бөлігінде кеткен қателіктерге шешім қабылдау

22.Баскетболдағы техника-тактикалық жағдайды жетілдіретін жарыс әдісінің негізгі әдістемелік амал,тәсіліне жататындар

+А)ойнайтын алаң көлемін кішірейту не үлкейту

В)ережесіз ойындар

С)қарсыластарсыз ойнау

Д)ойынға эмоциялық рең беру

Е)эстафеталық ойындар

+Ғ)әр түрлі жастағы спортшылармен ойнау

23.Баскетболда қиындатылған жағдайда тәсілді жетілдіру кезіндегі спортшының әрекеті

А)қатаюды жоғалтып артық қимылдарды азайту

В)тәсілді еркін орындау

С)тәсілді орындаудың жеке түрін жетілдіру

Д)тәсілді құрылысын меңгеру

+Е)тәсілді орындау нұсқаларын зеріттеу

+Ғ)тәсілді қарсы әрекет жағдайында орындау

24.Баскетболда допты беру кезіндегі әдістемелік ұсыныстар

А)допты қол бүгілген кезде шығару

+В)адымдап беру кезінде аяқ,қолдың жұмысы бірдей болуы

С)қателесіп қалмас үшін қозғалысты тез орындау

+Д)негізгі кезеңде аяқ қолды түзу ұстау

Е)аяқтарды тік ұстау керек

Ғ)шынтақтарды денеге қысу

25.Баскетболшы әрекетіндегі ережесін бұзу

А)12 сек

В)8 сек

С)10 сек

Д)5 сек

Е)3 сек

1.Гимнастикадағы Еркін тұр! Орындалатын бұйрықтары

+А)шұғылданушылар сапта саптық тұрыспен тұрады

+В)шұғылданушылар бұл әмірде орнынан жылжымай,оң аяғын босатып еркін тұрады

С)шұғылданушылар еденге отырады

Е)шұғылданушылар өз еркімен қимыл жасайды

Ғ)шұғылданушылар сабақ өтетін орындарына тарайды

Г)бұл әмірде осының алдындағы тұрысқа тұрады

2.Жеңіл атлетикада лақтырушы меңгеретін қажетті қабілеттер

+А)күш

В)изометриялық күш

С)физиологиялық қабілеттілік

Д)координациялық қабілеттілік

Е)икемділік

Ғ)төзімділік

3.Жеңіл атлетикадағы лақтырушы меңгеретін қажетті қабілеттер

А)ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін

В)сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін

C)сегментке дейін және секторлық сызыққа дейін

Д)сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін

+Е)сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін

Ғ)шеңбер арасынан снаряттың түскен жеріне дейін

4.Воллейболда артқы аймақ ойыншылар саны:

А)3

В)4

+С)1

Д)10

Е)7

5.Воллейболда шабуыл соққысы доптың ұшу жылдамдығына қарай бөлінеді

А)алдауына қарай

В)күшіне қарай

С)қолдың білезік буынына қарай

+Д)жоғары жылдамдыққа

+Е)ақырындаған

+Ғ)өте жоғары жылдамдыққа

6.Воллейбол ойынын үйрету кезінде кететін кездейсоқ қателер

А)материалдық техникалық базаның төмендігінен

+В)дене бітімдерінің дұрыс дамымауы

С)мотивацияның жоқтығы

+Д)жаттықтыруды босату

+Е)ойыншының бұлшық еттерінің сезімталдығының жоқтығы

7.Баскетбол ойын кезінде баскетболшылар бір қолмен лақтыруда қандай әдістер қолданылатын әдістері

А)жамбастан

+В)жоғарыдан және төменнен

С)торға лақтыру

+Д)бастан асыра

Е)серпе лақтыру

Ғ)арқадан

8.Баскетбол сабағындағы жаттығушыларды ұйымдастыру әдістері

А)қосылған әдіс

+В)ағымды әдіс

+С)фронталдық әдіс

Д)сөз қолдану әдісі

Е)аралас әдіс

Ғ)өзіндік әдіс

9.Шомылуға,жүзуге болмайтын аймақтары:

+А)қатты ағындарда

В)оқу пляждарында

С)су станцияларында

Д)бассейнде

Е)балық аулау орындарында

10.Гимнастикадағы баста тұру техникасын үйрету және жетілдіруге арналған жақындату жаттығулары

А)аяқты екі жақа созып отыру

В)тепе-теңдік сақтау

С)қолда тұру

+Д)алға қарай аунап түсу

+Е)жауырында аяқты жоғары көтеріп тұру

11.Гимнастикадағы саптық дайындық жаттығуларының мазмұны

А)саптық жүріс

+В)саптық тәсіл және қозғалу

С)қозғалу және тоқтау

+Д)созылу,жиналу

+Е)сапқа тұру,шашырап қайта тұру

12.Гимнастика сабағының қорытынды бөлімінде қолданылатын амалдары
А)арқанға өрмелеу жаттығулары

В)төзімділікті дамыту жаттығулары

+С)қозғалмалы ойындар

Д)ауырлық көтеру жаттығулары

+Е)сапты өзгерту жаттығулары

+Ғ)адам ағзасын қалпына келтіру жаттығулары

13. Гимнастика сабағының ерекшелігі

А)күшті дамыту әдісі

В)эстетикалық қасиеттерді тәрбиелеу

С)өту қабілеті

Д)үйрету әдісі

+Е)топтық ұйымдастыру әдісі

+Ғ)фронталдық әдіс

+G)шеңберлі орындау әдісі

14.Жеңіл атлетикада сөреден жүгіріп шыққанда рұқсат етілетін әрекет

+А)он сайыста 1 рет фальстарт жасауға

В)фальста








Date: 2015-12-13; view: 243; Нарушение авторских прав

mydocx.ru - 2015-2017 year. (0.424 sec.) - Пожаловаться на публикацию