Методические указания к выполнению практической работы

1. Используя предложенные ниже задания и упрощенный тест, определите свой биологический возраст (БВ). Самостоятельная оценка БВ привлекает внимание к данной проблеме и помогает пропаганде здорового образа жизни среди населения.

Произведите замер показателей (с помощью тонометра, секундомера и весов) и подсчет БВ для своего одногруппника по следующим формулам:

БВ мужчины = 26,985 + 0,215 × АДС – 0,149 × ЗДВ – 0,151 × СБ + 0,723×СОЗ

БВ женщины = – 1,463 + 0,415 × АДП – 0,140 × СБ + 0,248 × МТ + 0,694 × СОЗ

АДС (артериальное давление систолическое) в миллиметрах ртутного столба измерьте (с помощью тонометра) на правой руке, сидя, с интервалом 5 минут, три раза. Учитывайте наименьшее значение. Например: 1 измерение – 125/70; 2 – 125/70; 3 – 130/70. Таким образом, в формулу вместо АДС подставьте число – 125.

Измеренное АДС________________

ЗДВ (продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха) в секундах измерьте трижды (с помощью секундомера) с интервалом 5 минут. Учитывайте наибольшую величину.

Измеренная ЗДВ________________

СБ (статическая балансировка) измерьте в секундах без предварительной тренировки, трижды (с помощью секундомера) с интервалом 5 минут. Определяется следующим образом: встаньте на левую ногу, без обуви, глаза закройте, руки опустите вдоль туловища. Учитывайте наилучший результат.

Измеренная СБ__________________

АДП (артериальное давление пульсовое) – разница между артериальным давлением систолическим (АДС) и артериальным давлением диастолическим (АДД), в мм рт. ст., измерьте (с помощью тонометра) на правой руке, сидя, с интервалом 5 минут, три раза. Учитывайте наименьшие цифры. Например: 1 измерение – 125/70; 2 – 130/75; 3 – 130/70. То АДП = АДС – АДД = 125 – 70 = 55.

Рассчитанное АДП = ______________

МТ (масса тела) в кг, определите с помощью весов, взвесьтесь без обуви.

Измеренная МТ_________________

СОЗ (субъективная оценка здоровья) производится с помощью нижеприведенной анкеты, состоящей из 29 вопросов. Прежде чем ответить на вопрос, прочтите его внимательно. Отвечайте, пожалуйста, на все вопросы. Отвечайте на вопросы, не нарушая предложенной последовательности. На каждый вопрос необходимо отвечать независимо от ответов на другие вопросы. Не возвращайтесь к ответам на предыдущие вопросы для сравнения их с ответом на очередной вопрос. На каждый вопрос старайтесь ответить с максимальной откровенностью.

После ответов на вопросы анкеты подсчитаете общее количество неблагоприятных ответов. Неблагоприятными считаются ответы «Да» с 1 по 25-й вопросы и ответы «Нет» с 26 по 28-е вопросы. В 29-й вопросе неблагоприятным считается один из двух последних ответов. Число неблагоприятных ответов, выраженное цифрой от 0 до 29, входит в формулу для определения биологического возраста вместо стоящих в формуле букв СОЗ

Рассчитанное СОЗ_____________________

БВ мужчины = 26,985 + 0,215 × _АДС____ – 0,149 × _ЗДВ____ – 0,151 × _СБ_____ + 0,723× _{СОЗ_______}

БВ женщины = – 1,463 + 0,415 × _АДП___ – 0,140 × _СБ____ + 0,248 × МТ ___ + 0,694 × _{СОЗ_______}

Сравните показатели БВ с календарным возрастом. Сделайте выводы.

2. Заполните таблицу:

Проявления процессов старения на различных уровнях организации особи

1. Решите ситуационные задачи по теме занятия.

Задача 1. Ученые из Кембриджа изобрели очки, создающие эффект дальнозоркости, и перчатки, имитирующие артрит. Надевшему эти перчатки будет сложно сгибать пальцы и поворачивать руки, а обладателю очков – читать. Каково практическое значение этого изобретения?

Задача 2. К педиатру обратилась супружеская пара, у которых имеется сын 3 лет и они планируют рождение еще двух детей. Они обеспокоены небольшой продолжительностью жизни родственников по материнской линии. Какие рекомендации должен дать врач по поводу образа жизни рожденного ребенка и планируемых детей? Нужно ли провести обследование ребенка и родственников?