Введение. Базовые виды двигательной деятельности

Базовые виды двигательной деятельности

Лыжный спорт

(Учебно-методическое пособие)

Санкт-Петербург

Печатается по решению Учёного Совета Института специальной педагогики и психологии

Рецензенты: к.п.н., доц. Григорьев Д.В.

к.п.н., доц. Чернобыльская Е.В.

Базовые виды двигательной деятельности: Лыжный спорт: Учебно-методическое пособие/ Перераб., и доп.//Под общей редакцией проф. С.А.Луценко. – СПб.: Институт специальной педагогики и психологии, 2012. - 92 с.

Пособие написано преподавателями кафедры Адаптивной физической культуры: докт. пед. наук, профессором Луценко С.А. (введение, главы 1, 2, заключение, приложение 1); канд. пед. наук Михайловым А.В. (главы 3 и 4); ст. преподователем Тухто С.В. (глава 5, приложение 2), канд.пед.наук Заходякиной К.Ю. (глава 6). Оно написано в рамках дисциплины «Базовые виды двигательной деятельности» в соответствии с ФГОС по направлению подготовки 034400 - Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура) для студентов дневной, очно-заочной (вечерней) и заочной форм обучения – классификация бакалавр.

Введение

Лыжный спорт – один из важных и самых массовых разделов физического воспитания населения, в том числе и студентов. На занятиях лыжным спортом решаются следующие задачи:

- формирование навыков передвижения на лыжах по равнинной и

пересечённой местности, с преодолением подъёмов и спусков различной крутизны;

- развитие и совершенствование основных физических качеств

(способностей) таких как выносливости, силы, быстроты и координации;

- воспитание морально-волевых качеств: смелости и решительности,

настойчивости и упорства, дисциплинированности и организованности, трудолюбия и ответственности;

- укрепление здоровья и закаливание, что ведёт к улучшению работы

функциональных систем организма, в первую очередь сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной.

Обучение студентов факультета АФК лыжному спорту начинается с формирования у них знаний об истории его развития, видах лыжного спорта, лыжном инвентаре, организации занятий по лыжам. Только после этого приступают к изучению способов передвижения на лыжах, которые составляют основу обучения в лыжном спорте.

Студенты должны уметь ходить на лыжах разными способами в зависимости от рельефа местности, погоды и состояния снега. Это особенно важно при преодолении длинных дистанций, так как передвижение одним способом приводит к быстрому утомлению. При смене же лыжных ходов, умелых подъёмах, спусках, поворотах и торможениях достигается правильное и экономное распределение сил при преодолении дистанции. Большое значение в этом случае имеет и техника их выполнения. Кроме того, студенты должны технически правильно подниматься в горы и спускаться с них.

В пособии раскрывается: роль и значение лыжного спорта в системе физического воспитания населения; история его развития; виды лыжного спорта и их краткая характеристика; организация занятий по лыжам; техника и методика обучения способам передвижения на лыжах; проведение подвижных игр и игровых упражнений на лыжах.

В процессе его написания использованы рекомендации специалистов физической культуры и тренерского состава по лыжному спорту, изложенных в соответствующих источниках (см. список литературы), а также собственный спортивный и педагогический опыт авторского коллектива.