Приготовление картофеля

Благодаря свету осознанности после практики осознанного наблю­дения, мы начинаем видеть первичные причины нашего гнева. Медитация помогает нам смотреть глубже в суть вещей, чтобы понять их природу. Если мы всматриваемся в свой гнев, мы можем видеть его корни, такие как неправильное понимание, неловкость, несправедливость, чувство обиды, или обусловленность. Эти корни могут присутствовать в нас и в человеке, который сыграл главную роль в появлении нашего гнева. Мы внимательно наблюдаем для того, чтобы иметь возможность видеть и понимать. Видение и понимание - элементы освобождения, за которым приходит любовь и сострадание. Метод осознанного наблюдения, на­правленный на понимание корней гнева, это метод, который всегда эф­фективен.

Мы не можем есть сырой картофель, но мы не выкидываем его просто потому, что он сырой. Мы знаем, что мы можем его приготовить. Так что мы кладем его в кипящую воду, закрываем крышкой и ставим котелок на огонь. Огонь - это осознанность, практика осознанного дыхания и фоку­сировки на нашем гневе. Крышка символизирует нашу концентрацию, потому что она препятствует тому, чтобы жар уходил из котелка. Когда мы практикуем дыхание, глядя внутрь гнева, нам нужна сосредоточен­ность для того, чтобы наша практика имела силу. Поэтому мы отворачи­ваемся от всего, что отвлекает наше внимание, и фокусируемся на про­блеме. На природе, среди деревьев и цветов практиковать легче.

Как только мы поставим котел на огонь, начнут происходить измене­ния. Вода начнет нагреваться. 10 минутами позже она закипает, но мы сохраняем огонь, пока картофель не приготовится. Когда мы практикуем осознанность во время дыхания и в состоянии гнева, трансформация уже происходит. Спустя полчаса мы открываем крышку и чувствуем другой

запах. Мы знаем, что сейчас мы можем есть наш картофель. Гнев преоб­разился в другой вид энергии - понимание и сострадание.