Индивидуализации и требования к его реализации

Этот принцип в ФВ означает требование оптимального соответствия задач, средств и методов ФВ

возможностям занимающихся.

При реализации принципа должна быть учтена готовность занимающихся к обучению, выполнению той или иной тренировочной нагрузки и определена мера доступности заданий. Готовность к выполнению заданий зависит от уровня физического и интеллектуального развития, а также от их субъективной установки. Назначение принципа заключается в следующем:

1) обеспечить для каждого занимающегося наиболее оптимальные условия для формирования двигательных умений и навыков, развития физических качеств, совершенствования физической работоспособности;

2) исключить негативные, вредные последствия для организма человека от чрезмерных, непосильных тренировочных нагрузок, требований, заданий.

Критериями для определения доступных нагрузок и заданий являются

1) объективные показатели:

- показатели здоровья (АД, различные функциональные пробы, кардиограмма и др.);

- показатели тренированности (динамика спортивных результатов, динамика роста физических
качеств и технической подготовленности, МПК, ЖЕЛ и др.);

2) субъективные показатели (сон, аппетит, самочувствие, желание тренироваться и участвовать в
соревнованиях и др.).

Доступность задач, средств и методов ФВ определяется многими факторами, которые условно можно соединить в группы. К первой группе относятся факторы характеризующие общие особенности данного контингента занимающихся (группы, команды). Ко второй - индивидуальные особенности каждого занимающегося. Третья группа факторов возникает в связи с динамикой общих и индивидуальных изменений в процессе ФВ. К четвертой группе следует отнести особенности самих задач, средств и методов ФВ.

Общие и индивидуальные особенности занимающихся постоянно изменяются. Изменяется физиологическое и психическое состояние на протяжении одного занятия, и, следовательно, степень доступности того или иного задания и требования.