VIII. Заявки

Попередні заявки, оформлені згідно з положенням,
відправляти на електронну адресу: [email protected] або по телефону
(097) 316-49-03 до 20 листопада 2015 року.

Остаточні заявки в друкованому вигляді та внески за участь
подаються за адресою вул. Генерала Грушевого, 14, Клуб «Штурм-Бодібілдінг»
до 27 листопада 2015 року.

Безпосередньо на змаганнях спортсмени, які досягли 16 років, повинні мати документ, що засвідчує особу (з фотографією).

Заявки на участь надаються за такою формою:

ЗАЯВКА
на участь у змаганні з екстремального жиму

­­

Дата _____________________ г. Дніпропетровськ.

Команда ______________________________________

Організація ____________________________________

Керівник команди: _______________________________

Лікар: _______________________________________________

!!! ЦЕ ПОЛОЖЕННЯ Є ОФІЦІЙНИМ ВИКЛИКОМ НА ЗМАГАННЯ!!!

З усіх питань звертатися до оргкомітету за тел. 374-62-45, (097) 316-49-03
Завідувач Клубом - Олексій Станіславович Береза

В Контакте: https://vk.com/shturm_body

Facebook: https://www.facebook.com/shturm.bodybuilding

Додаток

ЗАГАЛЬНІ ПРАВИЛА

1. Змагання з екстремального жиму проводиться за правилами, визнаним Всеукраїнською організацією пауерліфтингу (ВОП).

2. Згідно з правилами ВОП, визначення ваги штанги на змаганнях здійснюється в кілограмах.
3. До змагань допускаються учасники вікової категорії 12-21 року. Кількість учасників у команді визначається даним Положенням про змагання. Власна вага учасників команд враховується тільки при підрахунку атлетичного коефіцієнта.
4. Змагання проводяться зі штангою вагою 30 кг для вікової категорії 12-14 років, 40 кг - для категорії 15-17 років і 55 кг – для категорії 18-21 рік.

ОСНОВНІ ПРАВИЛА ЗМАГАНЬ

1. Обладнання та інвентар

Змагання з екстремального жиму проводиться з використанням обладнання,

що відповідає наступним вимогам:

1.1. Вправа виконується на рівній, твердій і стійкою поверхні, покритої однорідним, нековзним матеріалом.

1.2. Гриф і диски можна використовувати такі, як і в пауерліфтингу.
Гриф повинен мати хорошу насічку або мітки, і не повинен перевищувати довжину 2,2 м. Максимальна ширина хвата рук не повинна перевищувати 81 см. Вага замків не повинна перевищувати 2,5 кг.

1.3. Лавка для жиму повинна відповідати наступним вимогам:
1.3.1. Довжина повинна бути не менше 1,22 м, лава повинна бути гладкою і розташована суворо горизонтально;

1.3.2. Ширина повинна бути не менше 29 см і не повинна перевищувати 32 см;
1.3.3. Висота повинна бути не менше 42 см і не повинна перевищувати 45 см;
1.3.4. Висота стійок з нерегульованою висотою повинна бути мінімум 87 см і максимум 100 см.

1.3.5. Мінімальна ширина між стійками лави повинна становити 110 см.

1.4. Дозволяється використання додаткових гумових килимків під ноги, або

дерев'яних блоків.

2. Зважування і жеребкування

Процедура зважування та жеребкування зважування проводиться не раніше, ніж за 24 години, і закінчується не пізніше, ніж за 30 хвилин до початку змагань.

Черговість виступу команд визначається жеребкуванням, проведеної головним суддею і своєчасно подається секретарю змагань.

3. Екіпіровка

Обов'язковою умовою участі у змаганнях є виступ у футболках одного кольору для кожної окремої команди. Одежа нижньої частини тіла довільна, але спортивна, бажано обтягує тазову область, так як у разі виникнення спірного моменту «відрив тазу» судді рекомендується приймати рішення «помилка спортсмена».

Дозволяється використання будь-яких типів бинтів, що застосовуються на зап'ястях. Також дозволено використання спеціальних бинтів для кистей (напульсників), таких як для виконання вправ у пауерліфтингу. Дозволяється використання поясних ременів, за умови використання застібкою спереду і збоку, але не на спині.

4. Правила виконання вправи «екстремальний жим»

За підсумками жеребкування спортсмени послідовно викликаються на поміст секретарем змагань. Після виклику протягом однієї хвилини спортсмен повинен почати вправу. Для прийняття вихідного положення дозволяється встановлювати ноги на край лави. Захват грифа повинен бути прямий і закритий. Зворотний і відкритий хвати заборонені. Зняти вагу зі стійок на прямі руки можна самостійно або за допомогою асистентів. Після прийняття спортсменом стартового положення «Прямі руки» звучить дозволяюча команда старшого судді на помості: «Жим!».
Обов'язковою умовою залікового повторення є торкання грифом грудей і подальший жим «Прямі руки». Кожен рахунок судді означає «зараховано спробу». Якщо замість чергового рахунку судді звучить повторний, це означає, що спортсменом допущена помилка.

Помилки при виконанні команди старшого судді на помості:
- Початок вправи без команди судді «Жим!»;

- Жим штанги без торкання грифом тулуба - команда «Груди!»;

- Кінцеве положення без повного розгинання обох рук - команда «Лікті!»;
- Відрив тазу при жимі вгору - команда «Таз!». Проте таз можна відривати в будь-який інший момент вправи, наприклад, для зміни положення тіла. Винятком з цього правила є невеликий відрив тазу для спортсменів, що виконують вправи «міст».

Не є помилкою переміщення ніг в будь-який момент виконання вправи, але в кожному разі, залікової спробою вважається положення «Прямі руки!». Дозволяється витримувати паузу в русі штанги в будь-який момент виконання змагальної спроби. Забороняється переміщати штангу по тулубу під час паузи в нижньому положенні, а також відривати кисті від грифа. За дані порушення звучить команда «На стійки!». При виконанні 3-х помилок у підході, суддя зобов'язаний дати команду «На стійки!». При цьому всі зараховані спроби заносяться до протоколу.

Переможці в особистому заліку визначаються за коефіцієнтом атлетизму. У командному заліку підраховується сума коефіцієнтів трьох учасників команд.