Тукмаков А

Тукмаков Алексей

Русский Карнеги

Серия «Сам себе психолог»

ББК 88.53 УДК 316.6

Тукмаков А.

Т81 Русский Карнеги. — СПб.: Питер, 2003. — 192 с. — (Серия «Сам себе психолог»).

ISBN 5-272-00362-4

Жизнь может казаться очень плохой — скучной, тягостной, мучительной, тошнотворной. Вместе с тем в

жизни каждого человека есть что-то хорошее: радости, надежда на лучшее будущее, дорогие сердцу вос-

поминания... И до чего же хочется жить счастливо, выбраться из болота обыденности, ощутить вкус каждого

дня! Как говорил Дейл Карнеги, «перестать беспокоиться и начать жить».

Что же нужно, чтобы чувствовать себя счастливым? И мудрецы, и простаки не перестают ломать головы

над этой проблемой. Молодой автор, психолог Алексей Тукмаков предлагает читателю свое решение зада-

чи в виде оптимистического собрания практических (иногда довольно радикальных) советов и заниматель-

ных упражнений: «Рискните уйти с работы, перестать общаться с близкими, родными и друзьями, уехать в

другой город или страну. И не спешите оплести себя новой паутиной отношений, а просто живите».

Если вы бесповоротно решили изменить свою жизнь и обрести свободу и счастье, эта книга для вас.

© ЗАО Издательский дом «Питер», 2003

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письме н-

ного разрешения владельцев авторских прав.

ISBN 5-272-00362-4

Лицензия ИД № 05784 от 07.09.2001. Подписано к печати 09.12.2002. Формат 84х108'/м. Усл. п. л. 10,08. Тираж 20 000 экз. Заказ №646.

ООО «Питер Принт». 196105, Санкт-Петербург, ул. Благодатная, д. 67в. Отпечатано с готовых диапозитивов в ФГУП ИПК «Леииздат»

(типография им. Володарского) Министерства РФ по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций. 191023, Санкт-

Петербург, наб. р. Фонтанки, 59.

Оглавление

Предисловие…………………………………………..

Глава 1. Зовущие идеи………………………………

Жизнь - набор мелочей……..………………………..……………....5

Жизнь - букет процессов…………………………………………......7

Как уходить…………………….……………………………………..…9

Не бойтесь ошибок…………………………………………..……….13

Неизбежность смерти………………………………………..………14

Что нужно для хорошей жизни……………………………..………16

Что такое свобода………………………………………..…..………18

Сила и аффект………………………………………..……………….21

Как развиваться…………………………………..……………….…..25

Не гонитесь за счастьем………………………..….…..…………....35

Жизненный тренинг……………………………..…..……………..…36

Глава 2. Первые шаги………………………………..

Победите лень…………………………..…………………………….41

Оставьте все. На время…………..…………….………….………..43

Осуществите несбывшееся……..…………………………………..47

Найдите средства………………..…………………………………...50

Исследуйте иные миры………..…………………………………….54

Не бойтесь перемен…..…………………………….………………..57

Живите достойно……..……………………………………………….58

Глава 3. Прекрасная жизнь………………………….

Любовь…………………..………………………..…………………….60

Дружба…………………..…………………………….………………..63

Истинные желания……..……………………………………………..66

Интерес………..……………………………………….……………….70

Творчество……..…………………………………….………………...76

Приключение…..………………………………………………….…...80

Миссия……..………………………………….…………………….…..83

Удача…….………………………………………………………………86

Иллюзия.….…………………………………………………..….……..92

Познание….…………………………………………………….………96

Радость……………………………………………………….………..100

Глава 4. Болото обыденности………………………

Растущая определенность……………………….…………………102

Жизнь для других…………………………………………………….105

Равнодушие и нарциссизм……………………….…………...……107

Стандартные ценности……………………………..……………….111

Грызущая совесть……………………………………….……………114

Забвение себя……………………………………………………..…117

Жадность и бедность……………………………………………..…119

Разочарование………………………………………………………..124

Лекарства от тоски………………………………………….………..127

Трудоголизм и гонка за успехом…………………………………..131

Вечная борьба…………………………………….………………….133

Дети и родители……………………………………………………...135

Бегство в «духовность»……………………………………………..140

Беспросветная тоска……………………………………………..…145

Глава 5. Быстрые перемены………………………..

Красота и здоровье……………………………………………….…147

Жизненный стиль………………………………………………….…151

Напутствие …………………………………………….

Предисловие

О жизни написано много книг — и художественных, и научных.

Авторы описывают жизнь каких-то людей, а читатели подсмат-

ривают в чужие жизни, потому что в их собственной чего-то не

хватает. Поэтому им хочется изменить свою жизнь и жить по-

другому.

Так вот, эта книга о том, как менять свою жизнь.

¨

¨

¨

Менять быстро, потому что зачем ждать?

Менять легко, с наименьшей затратой сил. Силы вам еще

понадобятся.

Менять по-настоящему, не обманывая самих себя из-

менениями в мелочах.

В первой главе обсуждаются некоторые идеи, которые помо-

гут вам измениться. Именно предрассудки, привычка думать

шаблонно подчас мешают жить так, как хочется. То, что вы

прочтете, быть может, окажется новым и непривычным. Но не

спешите отвергать и критиковать. Ведь любая новая идея — это

возможность расширить горизонт вашего понимания и увидеть

новые пути к желанному будущему.

В любом деле важен первый шаг. И вторая глава — о том,

как найти путь к интересной жизни и счастью. Может быть,

ваши первые шаги будут чуть-чуть иными — не важно. Главное

— выбрать верное направление и начать, и тогда ваша жизнь

обязательно изменится.

Третья глава — о том, какой должна быть жизнь: яркой и ин-

тересной, полной любви и дружбы, радости, творчества и при-

ключений.

Четвертая глава — об обыкновенной жизни. Той самой, ко-

торой живет большинство из нас. В такой жизни всегда есть

что-то светлое и хорошее, но гораздо больше скуки и суеты, го-

речи и разочарований. Иногда даже думать о них тяжело, по-

этому многие скрывают их от самих себя. Но они все-таки есть,

в большей или меньшей степени, в жизни каждого из нас.

Именно об этих неприятных моментах и пойдет речь. Нужно

набраться мужества и взглянуть правде в глаза, ведь только по-

ставив диагноз, можно исцелить больного.

Пятая глава — пример быстрых изменений. Если вы после-

дуете предлагаемым советам, то сможете очень быстро изме-

нить свое физическое состояние и жизненный стиль — важные

составляющие успешной и радостной жизни. Главное — не от-

кладывайте и не растягивайте изменения надолго. Сделали бы-

стро — пошли дальше. Пусть это станет одним из ваших прин-

ципов.

Прежде чем перейти непосредственно к книге, стоит учесть

один важный момент. Автор ни в коем случае не считает мир

плохим. Мир разнообразен и многогранен. В нем есть и хорошее

и плохое. Точнее, хорошее и плохое — это результат наших мне-

ний и оценок. То, что одному кажется хорошим, для другого от-

вратительно, и наоборот. Мир содержит множество возможно-

стей, а каждый человек, осознанно или нет, выбирает некото-

рые из них и составляет букет — свою жизнь.

Жизнь может казаться очень плохой. Она может быть скуч-

ной, тягостной, мучительной, тошнотворной... Вместе с тем в

жизни каждого человека есть что-то хорошее: какие-то радости,

надежда на лучшее будущее, дорогие сердцу воспоминания...

Без этого, наверное, человек не смог бы жить вообще.

Иногда автор описывает жизнь так, как будто она со-

вершенно отвратительна и беспросветна. Когда вам попадутся

такие места, помните, что это всего лишь упрощенная модель,

отвлечение от хороших сторон жизни. Если они есть, человек

им радуется, и это здорово. Здесь автору нечего делать. Лучше

заниматься тем, что хочется изменить, что можно и нужно ме-

нять.

Вот и все, что хотелось сказать. А дальше — приятного чте-

ния. И счастливого пути.