Приложения. Как узнать и изменить свою судьбу

Михаил Ефимович Литвак

Как узнать и изменить свою судьбу

Аннотация

В книге обобщен клинический опыт автора по сценарному перепрограммированию. В ней рассказано о различных формах малоадаптивных личностных комплексов, определяющих судьбу человека. Приведены способы коррекции и самокоррекции, которые помогают больным избавиться от неврозов и психосоматических заболеваний, а здоровым сделать свою жизнь более счастливой.

Рассчитана на врачей-психотерапевтов, занимающихся личностно-ориентированными методами, психологов-тренеров, педагогов и широкий круг читателей, чья деятельность связана с интенсивным общением или недовольных собою.

Содержание

Предисловие

Часть первая. Как узнать свою судьбу

I. Кто есть кто, или система ценностей

II. Кто есть Я

1. Задатки

2. Способности

3. Темперамент

4. Характер и судьба

4.1. Количественные параметры

4.2. Качественные параметры

4.3. Комплекс «Евгений Онегин»

(«Я+», «ВЫ+», «ОНИ+», «ТРУД-»)

4.4. Комплекс «высокомерный творец»

(«Я+», «ВЫ-», «ОНИ+», «ТРУД+»)

4.5. Комплекс «гадкий утёнок»

(«Я-», «ВЫ+», «ОНИ+», «ТРУД+»)

4.6. Комплекс «творческий сноб»

(«Я+», «ВЫ+», «ОНИ-», «ТРУД+»)

4.7. Комплекс «раболепствующий тиран»

«Я+, ВЫ-, ОНИ+, ТРУД-«

«Я-, ВЫ+, ОНИ-, ТРУД+»

5. Направленность

Часть вторая. Как изменить свою судьбу

VI. Психология публичного выступления, или как научиться говорить

1. Немного истории

2. Типы ораторов

3. Психологическое айкидо и публичное выступление

4. Интеллектуальный транс

5. Наслаждение и удовольствие

6. Избирательные кампании и ораторское искусство

Приложения

1. Для души

Афоризмы и заморочки

2. Для тела

Упражнения для расслабления поперечно- полосатой мускулатуры

Упражнения для мышц лица

Аутогенная тренировка

3. Для ума

Тосты

Тесты