В деяких видах спорту

Як бачимо, в більшості видів спорту вони збігаються з підлітковим віком. Саме через це розглянутий етап нерідко виявляється каменем спотикання, на жаль, для ще багатьох тренерів, які не враховують або не хочуть враховувати, що наслідки перетренованості підлітків, організм яких і так відчуває хронічний стрес у зв’язку зі стрімким розвитком, особливо небезпечні. Саме на цьому етапі дуже важливо дотримуватися розумної міри при плануванні тренувальних і змагальних навантажень, не перевищувати рекомендовані параметри (табл. 6).

Основна особливість динаміки навантаження на розглянутому етапі — неухильне зростання з кожним великим циклом тренування її загального обсягу й інтенсивності. Різнобічна підготовка при невеликому обсязі спеціальних вправ набагато сприятливіша для подальшого спортивного вдосконалення, ніж спеціалізована. Співвідношення засобів загальної, допоміжної підготовки і спеціального тренування на етапі, за останніми даними має становити приблизно 35: 50: 15 (за попередніми даними 45: 45: 10 (В.М. Платонов, К.П. Сахновський, 1988).

Таблиця 6.

Основні параметри тренувальної роботи на етапі

попередньої базової підготовки в окремих видах спорту

Беручи до уваги, що у більшості вихованців ефективність попередньої базової підготовки багато в чому забезпечується її різнобічністю, не можна випустити з уваги і таке: у світовій спортивній практиці все більше прикладів того, що найбільш видатних результатів, як правило, добиваються спортсмени з яскраво вираженою індивідуальністю. У зв'язку з цим, ряд фахівців (В.М. Платонов, К.П. Сахновський, 1988) вважають, що побудова тренування на цьому етапі таким чином, що на перший план висувається культивування яскравих індивідуальних здібностей, а потім вже забезпечується різнобічність підготовленості, причому така, яка стане основою для розквіту таланту, — один з перспективніших шляхів вдосконалення підготовки спортивних резервів.

Дуже важливо при підготовці спортсменів у циклічних видах спорту, починаючи з другого етапу багаторічного удосконалення, значною мірою диференціювати тренувальний процес підлітків, схильних до спринту або стаєрських дисциплін, правильно спланувати роботу на розвиток загальної витривалості при підготовці юних спортсменів, схильних до спринту.