Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Для учнів 7 класу 1 page
Завдання:
Основи знань – дотримуватися правил техніки безпеки та самоконтролю під час виконання фізичних вправ, правил гігієни та санітарії під час занять фізичними вправами;
- пояснювати значення раціонального рухового режиму для здоров'я людини;
- характеризувати відродження Олімпійських ігор сучасності, засоби та методи розвитку гнучкості, сили.
Легка атлетика – уміти виконувати: біг 30 м, 60 м, рівномірний біг 1000 м, повільний біг до 1500 м; стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги»; метання малого м’яча з розбігу на дальність.
Гімнастика – уміти виконувати: стройові вправи з шикування і перешикування; спеціальні вправи для розвитку гнучкості; загально-розвивальні вправи без предметів; акробатичні вправи; лазіння по канату у два прийоми; комбінації з рівноваги; висів і упорів; стрибати через гімнастичного козла способом «ноги нарізно»;
- застосовувати самострахування під час виконання гімнастичних вправ.
Баскетбол – уміти: вести м’яч, ловити і передавати його різними способами; кидати м’яч у кошик однією рукою зверху;
- виконувати штрафні кидки, індивідуальні і групові дії у захисті та в нападі;
- застосовувати технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;
- грати в баскетбол у складі команди.
Футбол – уміти виконувати: пересування, ведення та зупинку м’яча; вкидання м’яча; удари по м’ячу ногою; жонглювання м’ячем;
- застосовувати технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;
- брати участь у грі в футбол у зменшених складах.
Волейбол – уміти виконувати: пересування різними способами, поєднуючи з передачами та прийомами; передачу м’яча зверху та прийом м’яча знизу двома руками в парах; верхню пряму подачу; прямий нападаючий удар;
- застосовувати взаємодію гравців передньої і задньої ліній;
- грати в волейбол у складі команди.
Фізична підготовленість – уміти виконувати навчальні нормативи, передбачені базовими програмами з фізичної культури для учнів 8 класів; показувати результати не нижче задовільного рівня.
| № п/п | Зміст навчального матеріалу | Дата проведення |
| Правила безпеки на уроках з футболу. Історія українського футболу. Фізична підготовка. Загально розвивальні вправи в парах. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м'ячу середньою частиною підйому; зупинки м'яча підошвою; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку жонглювання м'ячем ногою. Навчальна гра. Д. 3. - жонглювання м'ячем Правила безпеки на уроках з футболу. Історія українського футболу. Фізична підготовка. Загально розвивальні вправи в парах. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м'ячу середньою частиною підйому; зупинки м'яча підошвою; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку жонглювання м'ячем ногою. Навчальна гра. Д. 3. - жонглювання м'ячем Правила безпеки на уроках з футболу. Медичний контроль і самоконтроль юного футболіста. Фізична підготовка. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м'ячу середньою частиною підйому; зупинки м'яча підошвою; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку жонглювання м'ячем ногою. Навчальна гра. Д. 3. - жонглювання м'ячем Правила безпеки на уроках з футболу. Медичний контроль і самоконтроль юного футболіста. Фізична підготовка. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м'ячу середньою частиною підйому; зупинки м'яча підошвою; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку жонглювання м'ячем ногою. Навчальна гра. Д. 3. - присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з футболу. Історія українського футболу. Фізична підготовка. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м'ячу середньою частиною підйому; зупинки м'яча підошвою; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку жонглювання м'ячем ногою. Навчальна гра. Д. 3. - присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з футболу. Олімпійські ігри Стародавньої Греції. Фізична підготовка. Навчити: техніки удару по м'ячу правою та лівою ногами різними способами; зупинки м'яча внутрішньою стороною ступні; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку вкидання м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з футболу. Олімпійські ігри Стародавньої Греції. Фізична підготовка. Навчити: техніки удару по м'ячу правою та лівою ногами різними способами; зупинки м'яча внутрішньою стороною ступні; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку вкидання м'яча. Навчальна гра. Д. 3. — присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з футболу. Олімпійські ігри Стародавньої Греції. Фізична підготовка. Навчити: техніки удару по м'ячу правою та лівою ногами різними способами; зупинки м'яча внутрішньою стороною ступні; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку вкидання м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - рівномірний біг на 1000 м Правила безпеки на уроках з футболу. Правила змагань з футболу. Фізична підготовка. Навчити: техніки удару по м'ячу правою та лівою ногами різними способами; зупинки м'яча внутрішньою стороною ступні; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку вкидання м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - рівномірний біг на 1000 м Правила безпеки на уроках з футболу. Правила змагань з футболу. Фізична підготовка. Навчити: техніки удару по м'ячу правою та лівою ногами різними способами; зупинки м'яча внутрішньою стороною ступні; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку вкидання м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - рівномірний бігна 1000 м Правила безпеки на уроках з футболу. Правила змагань з футболу. Фізична підготовка. Перевірити виконання учнями контрольного нормативу (удари по нерухомому м'ячу на точність). Двостороння гра. Д. 3. - спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з футболу. Правила змагань з футболу. Фізична підготовка. Навчити: техніки удару по м'ячу правою та лівою ногами різними способами; зупинки м'яча внутрішньою стороною ступні; веденню м'яча по прямій та колу. Повторити техніку вкидання м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - спеціальні бігові вправи Правила безпеки під час занять волейболом. Фізична підготовка. Пересування різними способами. Навчити: техніки виконання верхній прямій подачі та нападаючого удару. Повторити техніку передачі та прийому м’яча двома руками зверху та знизу. Рухлива гра «Піонербол». Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки під час занять волейболом. Фізична підготовка. Досягнення українських команд на міжнародній арені. Пересування різними способами. Навчити: техніки виконання верхній прямій подачі та нападаючого удару. Повторити техніку передачі та прийому м’яча двома руками зверху та знизу. Рухлива гра «Піонербол». Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки під час занять волейболом. Досягнення українських команд на міжнародній арені. Фізична підготовка. Пересування різними способами. Навчити: техніки виконання верхній прямій подачі та нападаючого удару. Повторити техніку передачі та прийому м’яча двома руками зверху та знизу. Рухлива гра «Піонербол». Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки під час занять волейболом. Значення спеціальної фізичної підготовки волейболіста. Фізична підготовка. Пересування різними способами. Навчити: техніки виконання верхній прямій подачі та нападаючого удару. Повторити техніку передачі та прийому м’яча двома руками зверху та знизу. Рухлива гра «Піонербол». Д. З. – стрибки з місця Правила безпеки під час занять волейболом. Значення спеціальної фізичної підготовки волейболіста.Фізична підготовка. Пересування різними способами. Навчити: техніки виконання верхній прямій подачі та нападаючого удару. Повторити техніку передачі та прийому м’яча двома руками зверху та знизу. Рухлива гра «Піонербол». Д. З. –– стрибки з місця Правила безпеки під час занять волейболом. Загартування організму. Фізична підготовка. Пересування різними способами. Навчити: техніки виконання верхній прямій подачі та нападаючого удару. Повторити техніку передачі та прийому м’яча двома руками зверху та знизу. Навчальна гра. Д. З. – стрибки з місця Правила безпеки під час занять волейболом. Загартування організму. Фізична підготовка. Пересування різними способами. Навчити: техніки виконання верхній прямій подачі та нападаючого удару. Повторити техніку передачі та прийому м’яча двома руками зверху та знизу. Навчальна гра. Д. З. – присідання на одній нозі. Правила безпеки під час занять волейболом. Суддівство змагань. Фізична підготовка. Пересування різними способами. Навчити: техніки виконання верхній прямій подачі та нападаючого удару. Перевірити виконання навчального нормативу з передачі м'яча двома руками зверху в парах. Навчальна гра. Д. З. – присідання на одній нозі. Правила безпеки під час занять волейболом. Суддівство змагань. Фізична підготовка. Пересування різними способами. Навчити: техніки виконання верхній прямій подачі та нападаючого удару. Повторити техніку передачі та прийому м’яча двома руками зверху та знизу. Навчальна гра. Д. З. – присідання на одній нозі. Правила безпеки під час занять волейболом. Суддівство змагань. Фізична підготовка. Пересування різними способами. Навчити: техніки виконання верхній прямій подачі та нападаючого удару. Повторити техніку передачі та прийому м’яча двома руками зверху та знизу. Навчальна гра. Д. З. – «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки під час занять волейболом. Суддівство змагань. Фізична підготовка. Пересування різними способами. Навчити: техніки виконання верхній прямій подачі та нападаючого удару. Повторити техніку передачі та прийому м’яча двома руками зверху та знизу. Навчальна гра. Д. З. – «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки під час занять волейболом. Склад суддівської бригади. Фізична підготовка. Пересування різними способами. Навчити: техніки виконання верхній прямій подачі та нападаючого удару. Повторити техніку передачі та прийому м’яча двома руками зверху та знизу. Взаємодія гравців передньої та задньої ліній. Навчальна гра. Д. З. - «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки під час занять волейболом. Склад суддівської бригади. Фізична підготовка. Пересування різними способами. Навчити: техніки виконання верхній прямій подачі та нападаючого удару. Перевірити виконання навчального нормативу з прийому та передачі м'яча двома руками знизу в парах. Система гри «кутом уперед». Рухлива гра. Д. З. – стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки під час занять волейболом. Жести судді. Фізична підготовка. Пересування різними способами. Навчити: техніки виконання верхній прямій подачі та нападаючого удару. Повторити техніку передачі та прийому м’яча двома руками зверху та знизу. Система гри «кутом уперед». Навчальна гра. Д. З. – стрибки через скакалку за 1 хв Правила безпеки під час занять волейболом. Жести судді. Фізична підготовка. Пересування різними способами. Навчити: техніки виконання верхній прямій подачі та нападаючого удару. Перевірити виконання навчального нормативу з подачі м'яча. Система гри «кутом уперед». Навчальна гра. Д. З. – стрибки через скакалку за 1 хв Правила безпеки під час занять волейболом. Основні правила гри у волейбол. Фізична підготовка. Пересування різними способами. Навчити: техніки виконання верхній прямій подачі та нападаючого удару. Перевірити виконання навчального нормативу з подачі м'яча. Система гри «кутом уперед». Навчальна гра. Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки під час занять волейболом. Основні правила гри у волейбол. Фізична підготовка. Пересування різними способами. Навчити: техніки виконання верхній прямій подачі та нападаючого удару. Перевірити виконання навчального нормативу з подачі м'яча. Система гри «кутом уперед». Навчальна гра. Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки під час занять волейболом. Основні правила гри у волейбол. Фізична підготовка. Пересування різними способами. Навчити: техніки виконання верхній прямій подачі та нападаючого удару. Повторити техніку передачі та прийому м’яча двома руками зверху та знизу. Система гри «кутом уперед». Навчальна гра. Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з гімнастики. Значення занять фізичною культурою та спортом для підтримання розумової працездатності. Стройові вправи і прийоми. Загально розвивальні вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам: хлопці - довгий перекид уперед — перекид уперед — стійка на голові - перекид в упор присівши - перекид назад -о. с; дівчата - о. с. - упор присівши - перекид назад – перекатом назад стійка на лопатках - перехід у положення лежачи на спині — «міст» - переворотом перехід в упор присівши — перекид уперед - о. с. Повторити: техніку лазіння по канату у 2 прийоми; вправи з висів та упорів. Виконати опорний стрибок через низького козла способом «зігнувши ноги»; вправи з рівноваги на низький колоді. Д. 3. - нахили тулуба вперед Правила безпеки на уроках з гімнастики. Розвиток гімнастики в Україні. Стройові вправи і прийоми. Загальнорозвивальні вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам. Повторити: техніку лазіння по канату у 2 прийоми; вправи з висів та упорів. Виконати опорний стрибок через низького козла способом «зігнувши ноги»; вправи з рівноваги на низький колоді. Д. 3. - нахили тулуба вперед Правила безпеки на уроках з гімнастики. Розвиток гімнастики в Україні. Стройові вправи і прийоми. Загальнорозвивальні вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам. Повторити: техніку лазіння по канату у 2 прийоми; вправи з висів та упорів. Виконати опорний стрибок через низького козла способом «зігнувши ноги»; вправи з рівноваги на низький колоді. Д. 3. - нахили тулуба вперед Правила безпеки на уроках з гімнастики. Самострахування під час виконання фізичних вправ. Стройові вправи і прийоми. Загальнорозвивальні вправи без предметів. Перевірити рівень навчальних досягнень учнів з лазінню по канату в 2 прийоми. Навчити акробатичним вправам, вправам з висів та упорів. Д. 3. - підтягування на перекладині Правила безпеки на уроках з гімнастики. Самострахування під час виконання фізичних вправ. Стройові вправи і прийоми. Загальнорозвивальні вправи без предметів. Перевірити рівень навчальних досягнень учнів з рівноваги (дівчата) та підтягування на високій перекладині (хлопці). Навчити акробатичним вправам. Повторити вправи з висів та упорів. Виконати опорний стрибок через низького козла способом «зігнувши ноги». Д. 3. — підтягування на перекладині Правила безпеки на уроках з гімнастики. Роль гнучкості в оволодінні руховими діями. Стройові вправи і прийоми. Загальнорозвивальні вправи без предметів. Перевірити рівень навчальних досягнень учнів з виконання вправ на паралельних брусах (хлопці) та різновисоких (дівчата).Навчити акробатичним вправам. Виконати опорний стрибок через низького козла способом «зігнувши ноги». Д. 3. - піднімання в сід за 1 хв. Правила безпеки на уроках з гімнастики. Роль гнучкості в оволодінні руховими діями. Стройові вправи і прийоми. Загальнорозвивальні вправи без предметів. Перевірити рівень навчальних досягнень учнів з виконання акробатичних вправ. Виконати опорний стрибок через низького козла способом «зігнувши ноги». Підтягування на низький перекладині (дівчата) Д. 3. — піднімання в сід за 1 хв. Правила безпеки на уроках з гімнастики. Роль м'язової сили в оволодінню руховими діями. Стройові вправи і прийоми. Загальнорозвивальні вправи без предметів. Перевірити рівень навчальних досягнень учнів з виконання опорного стрибка через низького козла способом «зігнувши ноги». Повторити техніку виконання вправ з акробатики та висів і упорів. Д. 3. - згинання і розгинання рук в упорі лежачи на підлозі Правила безпеки на уроках з баскетболу. Історія розвитку баскетболу в Україні. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити кидку однією рукою зверху. Чергування різних способів ведення м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Історія розвитку баскетболу в Україні. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити кидку однією рукою зверху. Чергування різних способів ведення м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Український баскетбол на міжнародній арені. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити кидку однією рукою зверху. Чергування різних способів ведення м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу.. Український баскетбол на міжнародній арені. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка дня розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити кидку однією рукою зверху. Чергування різних способів ведення м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Український баскетбол на міжнародній арені. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити кидку однією рукою зверху. Чергування різних способів ведення м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Вплив занять спортом на формування особистості. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити кидку однією рукою зверху. Чергування різних способів ведення м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Вплив занять спортом на формування особистості. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити кидку однією рукою зверху. Чергування різних способів ведення м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Вплив занять спортом на формування особистості. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м'яча двома руками від грудей; кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити кидку однією рукою зверху. Чергування різних способів ведення м'яча. Навчальна гра. Д. 3. - стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Історія розвитку баскетболу в Україні. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Навчити техніки' виконання передачі м'яча двома руками зверху і ловіння м'яча, що летить високо. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Чергування різних способів ведення м'яча. Навчити кидку однією рукою зверху. Навчальна гра. Д. 3. - «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Надання першої допомоги. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в парах. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно - силових якостей. Пересування. Навчити техніки виконання передачі м'яча двома руками зверху і ловіння м'яча, що летить високо. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Чергування різних способів ведення м'яча. Навчити кидку однією рукою зверху. Навчальна гра. Д. 3. - «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Надання першої допомоги. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно - силових якостей. Навчити техніки виконання передачі м'яча двома руками зверху і ловіння м'яча, що летить високо. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м'яча без зорового контролю. Навчити кидку однією рукою зверху в стрибку з відскоком від щита. Двостороння гра Д. 3. - «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Техніко - тактичні дії в баскетболі. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно - силових якостей. Навчити техніки виконання передачі м'яча двома руками зверху і ловіння м'яча, що летить високо. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м'яча без зорового контролю. Навчити кидку однією рукою зверху в стрибку з відскоком від щита. Двостороння гра. гра. Д. 3. - стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з баскетболу. Техніко — тактичні дії в баскетболі. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно - силових якостей. Навчити техніки виконання передачі м'яча двома руками зверху і ловіння м'яча, що летить високо. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м'яча без зорового контролю. Навчити кидку однією рукою зверху в стрибку з відскоком від щита. Двостороння гра. гра. Д. 3. - стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з баскетболу. Техніко - тактичні дії в баскетболі. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи ь русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно - силових якостей. Навчити техніки виконання передачі м'яча двома руками зверху і ловіння м'яча, що летить високо. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м'яча без зорового контролю. Навчити кидку однією рукою зверху в стрибку з відскоком від щита. Двостороння тра Д. 3. - стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з баскетболу. Режим і харчування юного баскетболіста. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно - силових якостей. Навчити техніки виконання передачі м'яча двома руками зверху і ловіння м'яча, що летить високо. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м'яча без зорового контролю. Навчити кидку однією рукою зверху в стрибку з відскоком від щита. Двостороння гра. гра. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Режим і харчування юного баскетболіста. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно - силових якостей. Навчити техніки виконання передачі м'яча двома руками зверху і ловіння м'яча, що летить високо. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м'яча без зорового контролю. Навчити кидку однією рукою зверху в стрибку з відскоком від щита. Двостороння гра. гра. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Здоровий спосіб життя. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м'яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м'яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. 3. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Здоровий спосіб життя. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. \ Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м'яча в різноманітних | ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м'яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. 3. - стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Здоровий спосіб життя. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м'яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м'яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. 3. - стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Здоровий спосіб життя. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м'яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м'яча без зорового контролю. Двостороння гра. і Д. 3. - стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Техніко - тактичні 1 дії в баскетболі. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м'яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м'яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. 3. - присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з баскетболу. Техніко - тактичні дії в баскетболі. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м'яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м'яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. 3. - присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з баскетболу. Техніко - тактичні дії в баскетболі. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м'яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м'яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. 3. - присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з баскетболу. Основні умови для гри: майданчик, обладнання, інвентар. Організуючи вправи. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м'яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м'яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. 3. - «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Основні умови для гри: майданчик, обладнання, інвентар. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м'яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м'яча без зорового контролю. Тактика нападу: заслон. Двостороння гра. Д. 3. - «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Основні умови для гри: майданчик, обладнання, інвентар. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Виконання навчального нормативу з кидків м'яча після ведення та подвійного кроку. Ведення м'яча без зорового контролю. Тактика нападу: заслон. Двостороння гра. Д. 3. - «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Основні умови для гри: майданчик, обладнання, інвентар. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м'яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м'яча без зорового контролю. Тактика нападу: заслон. Двостороння гра. Д. 3. - «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Основні правила гри в баскетбол. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку стрибучості. Навчити різним і способам ловіння і передач м'яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Тактика нападу: заслон. Двостороння гра. Д. З. – стрибки вгору. Правила безпеки на уроках з баскетболу. Основні правила гри в баскетбол. Загальнорозвівальні вправи в русі.Спеціальна фізична підготовка для розвитку стрибучості. Навчити різним способам ловіння і передач м'яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю Тактика нападу: заслон. Двостороння гра. Д. З. – стрибки вгору. Правила безпеки на уроках з баскетболу. Основні правила гри в баскетбол. Загальнорозвівальні вправи в русі.Спеціальна фізична підготовка для розвитку стрибучості. Навчити різним способам ловіння і передач м'яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м'яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю Тактика нападу: заслон. Двостороння гра. Д. З. – стрибки вгору. Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки метання м'яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із - за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі на 1000 м. Д. 3. - спеціальні бігові вправи 1 Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Питний режим легкоатлета. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Повторити техніку бігу на 60 м. ' Навчити техніки метання м'яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із - за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі на 1000 м. Д. 3. - спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Питний режим легкоатлета. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки метання м'яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із - за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі на 1000 м. Д. 3. - спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Питний режим легкоатлета. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки метання м'яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із - за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі на 1000 м. Д. 3. - повільний біг на 1000 м Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Правила проведення змагань зі бігу. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки метання м'яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із - за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі на 1000 м. Д. 3. - повільний біг на 1000 м Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Правила проведення змагань зі бігу. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки метання м'яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із - за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі на 1500 м. Д. 3. - повільний біг на 1000 м Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Правила проведення змагань з метання. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки метання м'яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із - за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі на 1000 м. Д. 3. - повільний біг на 1000 м Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Правила проведення змагань з метання. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки метання м'яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із - за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі на 1000 м. Д. 3. - повільний біг на 1000 м Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Перевірити навчальний норматив з метання м'яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із - за спини через і плече». Рівномірний біг у повільному темпі на 1000 м. Д. 3. - повільний біг на 1000 м Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Тактика бігу на середні дистанції. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг у повільному темпі на 1000 м. Д. 3. - спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Тактика бігу на середні дистанції. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг у повільному темпі на 1000 м. Д. 3. - спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Тактика бігу на середні дистанції. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг у повільному темпі на 1000 м. Д. 3. - спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Правила проведення змагань зі стрибків. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг у повільному темпі на 1000 м. Д. 3. - спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Правила проведення змагань з метання. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг у повільному темпі на 1000 м. Д. 3. – стрибки з місця Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Українські легкоатлети на міжнародній арені. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг у повільному темпі на 1000 м. Д. 3. – стрибки з місця Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Українські легкоатлети на міжнародній арені. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Перевірити виконання учнями навчального нормативу з бігу на 60 м. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг у повільному темпі на 1000 м. Д. 3. - повільний біг на 1000 м Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Перевірити виконання учнями навчального нормативу зі стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг у повільному темпі на 800 м. Д. 3. - спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Тактика бігу на середні дистанції. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Повторити техніку бігу на 60 м. Повторити техніку стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг у повільному темпі на 1000 м. | ||
Date: 2015-09-23; view: 289; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |