Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






A. CrossAquaFit

Аква Инструктор.

Продвинутый уровень».

Мария Симашова / г. Москва

Дата: 29 -30 августа 2015 г.

Стоимость:

Оплата до 16.08.2015 7 000
Оплата до 28.08.2015 7 500
Оплата в день начала семинара 9 000

Преимущества - это дополнительные навыки работы с оборудованием,(в том числе и умение использовать подручные средства если нет профессионального оборудования) это работа с новыми направлениями аквафитнеса,
Это обмен опытом, это более профессиональный подход к построению тренировки, это грамотная работа с музыкой и возможность работы с хореографией.

Аква Инструктор

Продвинутый уровень

(5 часов теория и 11ч практика включая экзамен)

 

1. Обзор основных концепций (теория 1 час)

a. Основные концепции и определения фитнеса и аквафитнеса.

b. Физические законы воды.

c. Их влияние на тело человека.

d. Способы увеличения и уменьшения интенсивности при помощи физических законов.

e. Преимущества аквафитнеса (физические, психологические, социальные).

 

2. Силовая тренировка с использованием свойств воды (теория 1 час, практика в зале 1 час)

a. Основные концепции в системах тренировок.

b. Новые системы тренировок.

c. Контроль и вариативность интенсивности.

d. Создание новых движений и комбинаций (Часть I).

 

 

3. Новые системы тренировок, часть I: (практика 3 часа)

a.

 
Создание новых движений и комбинаций (Часть II)

b. Chaining exercises (цепи упражнений).

c. Тренировки 3D.

d. Тренировка High Level.

 

4. Музыка в аквафитнесе (теория1час)

a. Песня за песней.

b.

 
CD-микс нон-стоп.

c. Тематический мастер-класс.

5. Тематическая хореография (теория 1 час, практика в зале 1 час)

6. Новые системы тренировок, часть II: (практика 3 часа)

a. CrossAquaFit

b. Интервальная тренировка:

i.

 
Силовая (Power Interval Training)

ii. Максимальная (Maximum Interval Training)

iii. FitSwim

iv. На сжигание жира (Fat Burning Systems).

c. Функциональный тренинг:

i. Chill workout.

ii. Осанка (Postural water).

7.

 
Тренировка на пресс (Abdominal Training) (теория 1 час)

 

8. Новое оборудование (теория 1 час):

a. Различное использование «обычного» оборудования.

b. Различные материалы: футболки, воздушные шары и др.

9.

 
Экзамен по ведению тренировки (1,5 часа)

 

10. Практика: тренировка на пресс и новое оборудование (1,5 часа)

 

Мария Симашова / г. Москва

Основатель компании Aqua Fitness Trening centre.

Мастер - тренер, тренер преподаватель AFT (Aqua Fitness Trening company), и AquAdvance.

Сертифицированный инструктор AEA, инструктор ZIN™ AQUA ZUMBA ® специалист по ЛФК в воде и с беременными женщинами. Менеджер водных программ, персональный тренер по плаванию.

Презентор Международных конвенций (США, Германии, Эстонии, Италии и России.)

Опыт работы в фитнесе с 1993 года.

Член жюри ежегодной национальной премии Onfit Awards с 2011.

Организатор Ежегодной Московской Международной Аква Фитнесс Конвенции AFT c 2004 г.

 

С уважением к Вам и Вашему бизнесу,

<== предыдущая | следующая ==>
Личный досмотр производится лицом одного пола с досматриваемым в присутствии двух понятых того же пола под протокол личного досмотра | Архитектура. Крупные перемены в жизни России на рубеже XVII-XVIII веков вызвали и значительные изменения в русской архитектуре

Date: 2015-09-05; view: 265; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...


mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.008 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию