Развивает гибкость, выносливость и силу вашего тела. Шаг к достижению гармонии души и тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки- 60 мин

ЙОГА АЙЕГАРА - разновидность Хатха-йоги, основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Важным аспектом йоги Айенгара является последовательность асан. Рекомендуется для всех уровней подготовки- 60 мин.

TAE-BO - кардио -тренировка, соединяющая в себе силу сосредоточенность и реакцию, свойственные боксу; самоконтроль, характерный для боевых искусств; танцевальные ритмы.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ

BELLY DANCE - танец живота, совокупность движений бедер, брюшных мышц и плеч. Этот танец объединяет в себе мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений. Рекомендуется для всех уровней подготовки- 60 мин.

ZUMBA - высокоинтенсивный танцевальный урок с элементами латины и реггатона Основные задачи урока: море позитива и активное жиросжигание.

Урок высокой интенсивности.-60 мин.

STRIP DANCE - одно из самых популярных на сегодняшний день танцевальных направлений. Это искусство соблазнения, но при этом обнажаться не требуется. Занятия Strip dance помогают развитию женственности, а также помогают повысить самооценку, чувствовать себя более уверенно. Урок средней интенсивности.-60 мин.

GO-GO - танцевальная тренировка,на которой легко научиться

Импровизировать на танцполе или сцене, подчеркнет сексуальность и

Обаяние.

MODERN DANCE – танцевальная тренировка,сочетание элементов

Классического и современного танца.

TRIBAL – танцевальное направление.Отличается от танца живота тем,что включает в себя групповую импровизацию.

ПАРНЫЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ

BACHATA - танец, который танцуют в паре, очень чувственный, интимный и романтичный. Относится к клубной латине, которая включает в себя множество различных направлений: румба, самба, сальса, меренге, реггетон, конго и другие, позволяет танцевать на любой танцплощадке. Бачата - школа танцев прежде всего для взрослых.

SALSA - во время исполнения сальсы работают практически все группы мышц, поэтому польза от увлечения этим великолепным танцем немалая. Мышцы ягодиц и ног находятся под постоянной нагрузкой, а тело в физическом тонусе. Что касается морального удовольствия, то бешеная энергетика этого кубинского ритма дарит прекрасное настроение.