VI. Программа соревнований

Положение

О проведении личного первенства Пермского края по кроссфиту, среди учащихся школ.

I. Цели и задачи.

Целями и задачами проведения соревнований являются:

- содействие воспитанию физически и морально здорового молодого поколения, воспитанию патриотизма и оздоровлению населения;

- пропаганда здорового образа жизни и организация досуга;

- привлечение населения города Перми и Пермского края к занятиям спортом;

II. Место и время.

Место проведения: г. Пермь, ш.Космонавтов, 158А, СК Сухарева, универсальный манеж.

Дата проведения: 25 апреля 2015 года.

Регистрация участников: с 11-00 до 12-00.

Начало соревнований: 13-00.

III. Требования к участникам соревнований.

К соревнованиям допускаются юноши, учащиеся школ, обладающие необходимым уровнем подготовки и допущенные к соревнования врачом.

IV. Номинации.

Соревнования проводятся среди мальчиков, в следующих возрастных номинациях: 6-8 лет, 9-10 лет, 11-12 лет, 13-15 лет.

V. Экипировка участников.

Экипировка участников соревнований в обязательном порядке предусматривает наличие спортивной формы – коротких штанов, либо гимнастического трико, футболки, майки. Возможно участие в водолазке либо компрессионном костюме. Участникам не разрешается выступать босиком.

Запрещается использовать лямки для тяг и подтягиваний, использовать вещества, улучшающие трение с соприкасаемой поверхностью на клеевой основе. Разрешается использование мела или магнезии.

Все уточнения относительно возможной экипировки будут даны непосредственно перед началом соревнований.

VI. Программа соревнований.

Программа соревнований состоит из комплекса упражнений, выполняемых последовательно, каждым участником, друг за другом. Окончательная программа задания и последовательность упражнений будет представлена непосредственно перед стартом.

Упражнения, из которых будет составлен соревновательный комплекс:

1. Жим штанги стоя (швунг);

2. Приседания воздушные (с собственным весом)

3. Бурпи;

4. Подтягивания на перекладине;

5. Махи гантелей.

6. Прыжки на тумбу;

7. Пресс из положения лёжа;

8. Отжимания;

9. Броски мед. бола;

10. Бег с отягощением;

Организаторы оставляют за собой право изменить, добавить или убрать упражнения из комплекса.

Стартовых взносов нет.