Причины и механизмы травм

Для решения задачи укрепления здоровья борцов недостаточно знать лишь частоту, специфику и локализацию заболеваний. Очень важны знания о причинах, обстоятельствах и механизмах заболеваний (особенно травм).

Широко бытует мнение, что травма возникает неожиданно, что это элемент невезения. Такая точка зрения вредна, поскольку при подобном рассуждении травма становится безысходностью, а спортсмен и тренер занимают пассивную позицию. Этого допускать нельзя.

Ученые выделяют истинные и ложные причины травматизма(рис.), понимая под ложными те,

которые появляются в результате постепенного суммирования микротравм, происходящих из-за различий в прочности разных звеньев опорно-двигательного аппарата. Тренерам не всегда удается в процессе подготовки борцов равномерно укреплять все суставы: малоупражняемые звенья остаются слабыми. Концентрация нагрузок в такой ситуации чаще всего приходится на слабые звенья или на более сильное сочленение за счет компенсаторных механизмов. В обоих случаях травуоопасность существенно возрастает, так возни-

кает конфликт между возможностями тканей и нагрузкой. В результате — острая или хроническая травма. Например, причиной ради-

кулита может быть не простуда (ложная причина), а значительный

лордоз позвоночника при относительно слабой стопе, что систематически приводит к жесткому приземлению.

Истинные причины травматизма спортсменов ученые делят на очевидные и скрытые, причем к очевидным относят неоправданные

изменения в системе тренировки. Примером скрытой причины является форсированная и узкоспециализированная направленность подготовки юных спортсменов на

фоне негармоничного развития опорно-двигательного аппарата и других систем организма.

Конкретными причинами очевидных травм являются:

• недостаточная физическая подготовленность спортсмена;

• участие в занятиях в болезненном состоянии;

• недостаточная техническая подготовленность;

• нарушения лечебного режима при травмах, участие в тренировочных занятиях и соревнованиях;

• недостаточная разминка;

• усталость, эмоциональные и физические перегрузки;

• неудовлетворительное состояние мест занятий, оборудования, инвентаря, одежды, обуви;

• несоответствие физических упражнений и режима нагрузок биологическим (возрастным) особенностям спортсмена;

• недостатки в организации и методике проведения занятий;

• отсутствие должной страховки и самостраховки при падениях;

• грубость, азартность, недисциплинированность, лихачество, невнимательность и т.п.;

• неоправданное расслабление при разучивании приемов или

столкновения со спортсменами, тренирующимися рядом;

• систематическое превышение

физиологического предела-нагрузки на конкретный сустав;

• грубые нарушения техники движений и методики занятий по общей подготовке, особенно во время проведения спортивных игр