Характеристика прикладных упражнений

В группу прикладных упражнений включаются ходьба и бег, равновесие, лазанье и перелезание, бросание и ловля предметов, поднимание и переноска грузов, переползание, преодоление различ­ных препятствий. Помимо своей непосредственной прикладности в различных областях физической деятельности человека указан­ные упражнения имеют большое значение для совершенствования силы, быстроты, выносливости и ловкости.

Благодаря относительно простой двигательной структуре при­кладные упражнения доступны любому контингенту занимающихся. Некоторые из этих упражнений являются хорошим корригирую­щим средством при исправлении целого ряда физических недостат­ков, поэтому не случайно в программах физического воспитания школьников и учащейся молодежи прикладные упражнения зани­мают значительное место.

В физической подготовке воинов Советской Армии эта группа упражнений считается самой важной Прикладные упражнения признаны эффективным средством профессионально-прикладной подготовки.

Прикладные упражнения ценны и тем, что их можно выполнять в условиях естественной местности, с использованием различных предметов; оборудование мест занятий не сложно и не дорого. Во время активного отдыха прикладные упражнения наряду з другими средствами могут успешно применяться спортсменами са­мой высокой квалификации. Прикладные упражнения могут включаться во все части занятия, а обучение основным упражнениям проводится в основной его час­ти. Заключительная часгь любого занятия по гимнастике, основной задачей которой является создание условий для протекания восста­новительных процессов в организмах занимающихся, немыелима без такого упражнения, как ходьба.